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“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你是不是有在寻找这些菜谱呢?有请阅读小编为你编辑的韭香银芽里脊丝,相信会对你有所帮助!

食材明细:

绿豆芽250克,猪里脊肉100克,韭菜30克,鸡蛋清10克,植物油40克,盐2克,味精1克,料酒10克,淀粉(玉米)2克,大葱4克,姜3克

韭香银芽里脊丝的做法步骤:

1. 豆芽菜(绿豆芽)掐去两头,洗净;

2. 里脊肉切成细丝,用蛋清,干淀粉和5克料酒上浆备用、;

3. 韭菜切成寸段;

4. 锅上火,放油烧温热,把肉丝下入锅中划散至变色,放入葱、姜末爆香,随即加入豆芽菜、盐、味精料酒翻炒至豆芽菜呈玉色;

5. 下入韭菜迅速炒匀出锅装盘即可。

小贴士:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

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瓦片枣红银芽里脊


食材明细:

主料:豆芽1000克,干红枣10克,猪里脊肉20克,红椒10克。调料:盐5克,味精3克,色拉油1000克(实耗50克),生粉10克。

瓦片枣红银芽里脊的做法步骤:

1、将豆芽两头去掉,里脊肉切5厘米×0.3厘米×0.3厘米的丝,红椒切丝、葱切段。

2、里脊肉用盐、生粉腌渍好,红枣泡发,去核切丝。

3、锅上火放油烧至三、四成热,将里脊丝滑油十几秒后立即捞出待用。

4、锅留油烧六成热,放红椒丝、红枣丝、银芽段大火煸炒几秒钟后,放入肉丝、盐、味精,大火翻炒均匀,勾薄芡出锅装入烧至150℃左右的瓦片即成。

小贴士:

特点

口味清淡、味鲜美。

银芽鱼丝


食材明细:

鳜鱼650克,银芽适量,青椒丝适量,红椒丝各适量。适量,水淀粉适量,盐适量,味精适量,鸡精适量,黄酒适量,色拉油各适量。适量

银芽鱼丝的做法步骤:

1.鳜鱼宰杀,取净肉,切成丝,上浆;银芽洗净焯水。

2.原料下锅,加调料滑炒,调味出锅。

小贴士:

银芽过长,加热会脱水失形。

银芽鳝丝


食材明细:

鳝鱼1000克,绿豆芽500克,鸡蛋清20克,料酒10克,盐6克,味精4克,胡椒5克,白砂糖4克,香油10克,酱油10克,淀粉(豌豆)5克,植物油50克,大葱10克,姜8克,大蒜(白皮)8克

银芽鳝丝的做法步骤:

1.活鳝鱼从脊背处下刀剔清骨头,去掉肠子,擦干血迹,改刀切成6厘米长的段,再顺长切成丝;绿豆芽洗净,掐去根;葱、姜、蒜均切成末。

2.把鳝鱼丝用鸡蛋清和湿淀粉、盐调拌均匀浆好。

3.用料酒、酱油、味精、白糖、胡椒粉和余下的盐、水淀粉对成汁。

4.取锅上火烧热,注入花生油烧到六成热时下入鱼丝,划散滑透倒出控油。

5.原锅上火,取少许油用旺火烧热,下入掐菜略炒,下入鱼丝、葱、姜、蒜炒匀,再将汁倒入翻炒均匀,淋入香油即成。

小贴士:

原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

银芽拌翅丝


食材明细:

用料主料:金钩翅25克配料:绿豆芽200克、香菜梗、红椒调料:香油、红油、酱油、上汤、鸡精、白糖、盐、味精、姜汁各适量

银芽拌翅丝的做法步骤:

1、将绿豆芽择去两头洗净,红椒切丝待用。

2、金钩翅发好,用上汤煲入味。

3、将择好的绿豆芽、鱼翅用上汤过热,然后调入红油、香油、酱油拌匀,放入姜汁、盐、味精、鸡精、白糖,放入香菜、红椒丝拌匀装盘即成。

小贴士:

制作关键

绿豆芽、鱼翅用上汤焯水的时间要短。

鱼翅要用上汤煲透。

银芽炒兔丝


食材明细:

净兔肉、绿豆芽、盐、泡椒、白糖、味精、香菜、胡椒粉、料酒、花生油、淀粉、葱姜丝各适量。

银芽炒兔丝的做法步骤:

1、泡椒切丝,香菜洗净去叶切段,兔肉洗净切细丝,加盐,料酒,蛋清,淀粉拌匀。

2、取碗,加盐、肉汤、味精、胡椒粉、水淀粉、白糖、调成碗汁,锅加水烧开,放入绿豆芽、香菜,焯透捞出备用。

3、炒锅注油烧热,下入上好浆的兔丝滑熟,倒出控油;锅内留油少许,下葱姜丝炒香,加绿豆芽、兔丝、泡椒丝、香菜段,烹入碗汁,翻炒均匀,出锅装盘。

小贴士:

特点

质地滑嫩,色泽美观。

银芽鱿鱼丝


食材明细:

鱿鱼干1只,绿豆芽500g,红辣椒2根,葱1根,大蒜头3瓣

银芽鱿鱼丝的做法步骤:

1.将鱿鱼干中间的薄衣撕去,(才不会影响口感)用剪刀煎成丝儿,,冷水稍洗过。

2.锅中坐油见热,将鱿鱼丝倒入有油中炸香,鱿鱼丝儿呈卷装,装起。

3.刚的油不用装起,倒入蒜头爆香,倒入豆芽翻炒7炒熟。

4.加辣椒加盐,把豆芽翻炒至熟。

5.倒入葱段,翻炒即可。

小贴士:

要是用干辣椒也很好。

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