红薯片
给我家儿子做的,很好吃~~
食材配方
主料:
红薯
0.5只辅料:
花生油
适量
做法 共5个步骤
1.放入油锅慢火炸
2.翻面继续炸
3.炸至双面金黄~~
4.捞出控油放凉~~
5.成品~~
食材明细:
食用油50克浓缩橙汁50克精盐3小匙白糖匙味精1小匙红薯200克鸡蛋1个淀粉适量
酸甜红薯片的做法步骤:
1.红薯去皮洗净切厚片,用开水煮至刚熟捞起;
2.鸡蛋打散后加入精盐、白糖、干淀粉调成糊,把红薯片放入挂糊;
3.平底锅内倒油,放入红薯,用小火煎至两面金黄熟透后铲起摆入盘内;
4.锅内留底油,加水、橙汁烧开,用水淀粉勾芡,淋在煎好的红薯上面即可。
注意
酸甜适口,橙香味浓。挂糊前先往薯片上拍一点干面粉,这样更容易挂糊。
食材明细:
红薯1个
香煎红薯的做法步骤:
1、红薯洗净切片;
2、平底锅倒油,用小火将红薯煎熟即可,吃时可以散些白糖。
食材明细:
主料:红薯410克,糯米粉适量
辅料:白糖3勺
煎红薯饼的做法步骤:
1,食材:红薯、糯米粉。
2,将红薯洗净,去皮。
3,放在案板上切成片。
4,放入大盘中。
5,随后,放入炒锅中,盖上盖、开锅蒸25分钟关火。
6,开盖取出。
7,接着,倒入大盆中,用勺子碾碎。
8,然后,加入3勺白糖拌匀。
9,加适量的糯米粉和成团。
10,在硅胶垫抹点油,放入和好的红薯团压扁,用杯子压出红薯饼的饼胚。
11,最后,取平底锅置火上倒油烧热,下入红薯饼的饼胚用中小火煎至两面金黄,即成。
食材明细:
红薯400克,洗净外皮,切成0.3厘米的圆片,橄榄油1茶匙,黄砂糖2茶匙,碎烤核桃仁2汤匙
烤红薯片的做法步骤:
1.把切好的红薯放在盆里,加入橄榄油和黄砂糖拌匀。烤箱预热至摄氏200度。
2.把拌好的红薯片挨个排放在无边的烤盘上。把烤盘放入烤箱中间的架子上,烤25分钟。拿出烤盘,用筷子把红薯片翻一面。再把烤盘放进烤箱,烤15分钟,或者烤至红薯软熟,表面开始变棕黄色即可拿出烤盘。
3.把红薯移到盘子里,撒上碎核桃仁,上桌趁热吃。
椒盐红薯片
今晚吃过晚饭后,家长出去了,正好整个厨房就是我主张了。做点餐后小点吧! 根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,
食材配方
主料:
红薯
250g辅料:
油
适量椒盐
适量做法 共9个步骤
1.去皮,清洗干净。
2.准备材料。
3.切大约0.5cm厚的圆片。
4.码于碗内,加入适量油(根据红薯的量而酌情加减油量)
5.充分的搅拌均匀,让每块红薯片都裹到油。
6.码在微波炉的烤架上。
7.放入微波炉内,在烤架下放一个瓷盘(便于清洗),设置高火10分钟。
8.烤熟后,放入小碗内,加入适量的椒盐粉,然后搅拌均匀。
9.然后排盘。热热吃上一片,很绵软,椒盐味,咸味碰撞甜味。
食材明细:
馒头300克,鸡蛋100克,盐3克,胡椒粉2克,小葱15克,植物油25克
煎馒头片的做法步骤:
1. 将馒头切片;
2. 香葱洗净切花;
3. 鸡蛋两个,略放盐、胡椒粉葱花打匀;
4. 起火,平底锅放油,馒头片两面蘸蛋液;
5. 文火煎至两面金黄即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
牛里脊肉250克,酸黄瓜30克,胡萝卜15克,芹菜15克,洋葱(白皮)15克,豌豆10克,番茄沙司10克,黄油15克,番茄酱15克,小麦面粉5克,胡椒粉2克,盐2克,味精1克,辣酱油5克,植物油80克,白砂糖5克
煎里脊片的做法步骤:
1.里脊洗净切为2块,用刀拍成直径10厘米大小的片,用刀尖轻点几下,撒匀胡椒粉、盐。
2.葱头、酸黄瓜、胡萝卜、芹菜洗净,切成高粱粒大小的丁。起小油锅,放入黄油,烧到七成热,将素菜丁放入,炒到七成熟,放面粉,将面粉炒熟后,放番茄酱,待炒出红油,随着下肉汁100克、番茄少司、味精、辣酱油、糖,将酸黄瓜与豌豆放入,调和成口味适当的蔬菜少司。
3.起油锅,放菜油,在旺火上烧到九成热,将里脊片放入,两面煎药成金黄色,离开火。
4.上菜时,里脊放入盘里,上浇蔬菜少司即可。
小贴士:
1.还可将炸土豆条加热与里脊片一同上桌食用。2.因有过油炸制过程,需准备植物油约300克。
感谢您阅读“97美食网”的《煎红薯片》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了煎菜谱专题,希望您能喜欢!