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不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,美食文化的发展在于食材的发展,哪些食材让你感兴趣?小编现在向你推荐菠萝炒饭(1),请阅读后分享你的朋友!

食材明细:

菠萝1个,米饭1碗,黄瓜1根,香肠1根,胡萝卜1根,鸡蛋2个,盐适量,生抽少许,油适量,葱少许

菠萝炒饭的做法步骤:

第1步菠萝四六切开,菠萝叶全留在六分的那块上面。用到在菠萝上划小方格,挖出菠萝肉,用盐水浸泡15分钟备用。

第2步香肠、胡萝卜、黄瓜切丁备用。鸡蛋炒碎,盛出备用。

第3步锅内放适量油,烧热。(我用的黄油,这样炒出来味道更好)放入葱花、香肠,加少量生抽,炒香。

第4步放入胡萝卜和黄瓜,加适量盐,炒两分钟。倒入菠萝肉和鸡蛋,翻炒。

第5步加米饭,翻炒均匀。炒好的饭盛到菠萝碗中。菠萝炒饭完成~

小贴士:

1.以上食材为2人量。2.最好用隔夜米饭,这样炒出来颗粒分明,没有隔夜米饭的可以将做好的米饭散开,放到通风的地方吹一小时。

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菠萝海鲜炒饭(1)


食材明细:

主料::米饭适量,菠萝适量,虾仁适量,杂锦菜适量,腰果适量,鸡蛋适量,肉松适量,

辅料::盐适量,咖喱粉适量,胡椒粉适量,生姜适量,

菠萝海鲜炒饭的做法步骤:

1.准备材料,取半边菠萝,虾仁先用盐、料酒、姜丝、胡椒粉腌制十分钟

2.菠萝半个,挖出菠萝肉切成小粒,留下菠萝壳当盛饭容器

3.将腌制的虾仁取出切成小段

4.热油将腰果小火炸至金黄捞出备用

5.鸡蛋打散,放锅里炒散装起备用

6.锅里油烧热,放入虾仁,划至颜色变红捞出备用

7.余油下入杂锦菜翻炒几下

8.倒入米饭,调入适量的盐和咖喱粉翻炒

9.倒入炒好的鸡蛋和虾仁翻炒两下

10.再倒入菠萝粒翻炒几下

11.倒入炸好的腰果拌拌即可

12.将菠萝壳放在盘子上,将炒好的饭装入,上面放一点肉松即可

小贴士:

米饭要煮得硬一点,最好是隔夜饭

菠萝鸡丁炒饭(1)


食材明细:

主料::大米一碗,清水适量,

辅料::菠萝一个,鸡胸肉一块,豌豆适量,盐少许,

菠萝鸡丁炒饭的做法步骤:

1.准备一碗丝苗米,清洗干净,现在的米基本都不太脏,清洗的时候无需过度清洗灰尘,大米中的有害物质残留,电饭煲在煮饭过程中会将它们分离出去。

2.将淘洗好的丝苗米倒入电饭煲内,加入适量的清水,清水的用量不要超过米平面一厘米高的位置。

3.选择蒸饭键,就可以自动开始煮米饭了,只需要22分钟就可以煮好,我早上起来会先将米饭煮上再去刷牙洗脸。

4.煮好的米饭取出来即可,米粒颗颗分明,弹性十足,做炒饭可以直接用,不需要去等隔夜饭了。

5.将菠萝对半切开,取出菠萝肉,切成1厘米见方的小丁,菠萝外壳不要丢掉,留着装菠萝饭;另外将鸡胸肉也切小粒,豌豆剥出来洗干净。

6.油锅烧热,加入鸡丁和豌豆粒炒至变色,大约为八九成熟。

7.加入煮好的米饭,不断翻炒,让米饭受热均匀,米饭炒香的同时鸡丁和豌豆也能熟透。

8.最后加入菠萝丁,香味非常迷人,将菠萝炒热就可以了。

9.最后加入少许盐调味即可,这样一碗低热量的炒饭,再搭配一份牛奶或者果蔬汁,就是非常营养的早餐哦!

10.成品。

小贴士:

如果您用的是普通电饭煲,那么做炒饭的话最好还是用隔夜饭来炒,不然米饭湿粘结块,炒出来不好看;
用不粘锅去炒蛋炒饭,看少放很多油,没有大量油水的蛋炒饭炒出来也很美味;
鸡丁和豌豆这样不容易熟的食材尽量先放,米饭后放,菠萝是水果,可以生吃,我们只需将它加热就可以很好吃。

菠萝炒饭——鹦鹉版(1)


食材明细:

主料::菠萝1个,米饭1小碗,

辅料::胡萝卜1小块,黄瓜1小块,香肠1根,青蚕豆1小,盐5g,鸡精3g,小葱1棵,

菠萝炒饭——鹦鹉版的做法步骤:

1.准备一个叶子长的比较的菠萝。

2.准备好黄瓜,胡萝卜,香肠。

3.在离着菠萝顶部4厘米左右的地方切开,叶子不要弄掉,然后把顶部用刀修成鸟头的形状,并把嘴部稍微切平一点。

4.准备一小块胡萝卜,做鹦鹉的嘴,最好是根部那里,这样容易修成鹦鹉的嘴。

5.用一根牙签把修好的嘴安到鹦鹉头上,然后找两粒木瓜籽或是梨籽做鹦鹉的眼镜,做好成型稍后用。

6.把剩下的一块菠萝切成小块,也就是丁装备用。

7.将胡萝卜,黄瓜,香肠切成丁。

8.小葱一棵切成小段,准备一袋蚕豆,蚕豆根据个人喜好可加可不加。

9.热锅下油,放入小葱,煸炒出香味后下入胡萝卜丁,香肠丁,黄瓜丁。

10.米饭一小碗,最好是新做后放凉的米饭,这样的米饭颗粒分明有口感,还有饭香味。

11.把米饭打匀后放入菠萝丁。

12.出锅前放入蚕豆,因为买的蚕豆稍微硬一些,热锅炒下会变的酥脆一些,煸炒一分钟即可。

13.最后把米饭装入菠萝里面,把鹦鹉立放在菠萝旁边即可。

小贴士:

菠萝要买大的,叶子丰满点的,这个时候不是吃菠萝的时候,做鹦鹉的时候浪费点时间,其他的都还好

酸甜田园菠萝炒饭(1)


食材明细:

主料::菠萝一个,洋葱半个,豌豆适量,鸡蛋两个,米饭适量,胡萝卜少许,玉米少许,

辅料::食盐适量,青椒少许,

酸甜田园菠萝炒饭的做法步骤:

1.从1/3处于剖开菠萝;

2.用小刀沿着菠萝的四边划开,将菠萝芯用刀划成小块;

3.用铁勺将菠萝芯挖出;

4.菠萝肉用盐水浸泡;豌豆,玉米洗净备用;(如果是生的需要焯水)。洋葱、青椒、胡萝卜切丁;

5.鸡蛋打入碗中,倒少油,油热倒入鸡蛋液用铲子搅碎,熟了就盛出;

6.重新下油烧热,放入洋葱爆香;

7.加米饭用铲子轻轻将米饭压散;

8.加入豌豆、玉米、青椒、胡萝卜翻炒;

9.基本熟了加鸡蛋,稍拌匀;

10.加控干水分的菠萝块;放入适量的食盐;

11.所有材料搅拌均匀,出锅。

小贴士:

喜欢吃肉的你,可以加点培根,跟洋葱一起加入爆香。
只要一点盐调味,不需要其他的调味品,否则反而破坏了。

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