菜系及功效:家常菜谱保健食谱秋季养生
排骨鲜藕汤
原料:猪排骨500克,鲜藕750克,姜7克,精盐5克,胡椒面5克。
排骨鲜藕汤的做法
1)猪排骨洗净,砍成4厘米长的块。鲜藕用筷子刮洗干净,置案板上,用刀拍破,切成同排骨一样的块。姜洗净;拍破。
2)高压锅内倒入适量开水,放入猪排骨、鲜藕、姜、精盐、胡椒面炖熟后,等片刻即可上桌。
特点:此菜鲜香味美,营养丰富,有开胃益血、补气补钙的功效。是秋冬季时令常用汤菜佳品。
提示:下入猪排骨等科后,用中火;气阀冒气后用10分钟,即可。
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
食材明细:
排骨适量,胡萝卜适量,莲藕适量,姜适量,盐适量,料酒适量
藕煨排骨汤的做法步骤:
第1步排骨洗净,锅里放姜片和料酒,凉水放入,水开后捞出洗净。莲藕切块,胡萝卜切滚刀块。
第2步排骨和莲藕放入砂锅内。加入料酒和三块姜片,加入清水到七八分满。大火烧开转小火,撇去浮沫,煨一个小时后放红萝卜,然后再煨一个多小时左右。关火前10分钟调入盐。
食材明细:
排骨500克,莲藕1000克,葱适量,姜适量,盐适量
奶白排骨炖藕汤的做法步骤:
第1步准备排骨,洗净焯水,去雪血沫
第2步捞出用热水在清洗一遍,除去杂质
第3步捞出,准备辅料砂锅烧开水
第4步放入排骨,葱姜等排骨煮的差不多,汤也成奶白色
第5步加入莲藕在熬煮个一个小时,等藕糯糯的排骨也很软的时候了放上盐就可以出锅了
第6步美美滴来上一碗,汤奶白奶白的回忆着过去的时光
小贴士:
汤要成奶白色,就要开大火煮
食材明细:
猪排骨(大排)1000克,莲藕500克,籼米粉(干、细)250克,糯米粉250克,料酒10克,酱油20克,盐5克,白砂糖5克,大葱10克,姜5克,八角1克
粉排骨藕的做法步骤:
1.将排骨洗去血水,沥干,切成长5厘米、宽3厘米的小块,用酱油、白糖、葱结、姜片和少许五香粉拌匀,腌渍1小时左右(需常翻动)。
2.洗净藕段,刮去老皮,竖剖为二,再横切成片,跟排骨大小相似,用盐少许腌渍半小时。
3.将排骨、藕片置容器内,倒入五香米粉搅拌,排骨、藕片都裹上一层米粉,然后将排骨、藕片交错,分层码在大碗内,剩余的米粉亦全部拌入,上屉蒸1.5小时即成。
小贴士:
五香米粉是将糯米、大米加大料用锅炒黄,磨成细粉而成。
相信《排骨藕汤》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了排骨炖藕的做法专题,希望您能喜欢!