喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。现在市场上的牛奶都是经过杀菌,可以直接饮用的。但是,有时候牛奶也需要加热才能喝。
牛奶加热的三大原因一是当肠胃、牙齿不能承受冷的时候;
二是牛奶开封后存放了一段时间,可能发生细菌污染时;
三是老人小孩等肠胃较虚弱的人喝,都应该加热后再饮用。
牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖焦化,而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象;从而降低牛奶的营养价值。
热牛奶小窍门:煮一开
很多人热牛奶时,总是不小心就沸腾扑锅,或者在锅底和锅壁上糊了一层,造成脂肪、蛋白质、矿物质和维生素D、维生素C、泛酸等营养物质的损失。
这里教大家一个方法:煮一开。
所谓煮一开,就是边煮边注意观察牛奶变化,待牛奶出现第一个气泡的时候,立即关火。煮的过程中要不停搅拌,动作要温和,不要搅起泡沫。火候不要太大,中火即可。煮一开的奶锅加热法,不仅能杀死细菌,也最大程度的保持了牛奶中的各种营养成分。
最后,清洗奶锅要用柔软的工具,避免造成奶锅内壁磨损。清洗前用温水浸泡片刻,也可用适量的食醋来去除奶渍。
温馨提示:
最好用专用奶锅加热牛奶
现在许多人都习惯用微波炉加热牛奶,但这是有弊端的。因为微波炉加热不能搅拌,速度快,控制不好容易造成牛奶脂肪和蛋白质糊在容器内壁,造成营养损失,特别是对孕妇来说,微波辐射不利健康。所以,建议最好用专用的奶锅加热牛奶。
冬季首选的最有唤醒冻僵身体魔力的饮料,一杯牛奶热可可,便可以温暖你的全身。一杯热热的可可奶,带来温暖和满足。小编冬天也最爱的驱寒饮品。
食材:
可可粉,牛奶,白糖
做法:
1.牛奶煮至温热。
2.准备好可可粉。
3.取一部分牛奶加入可可粉中拌匀。
4.把拌匀的可可奶回到锅里煮开。按个人喜欢调味。
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如今,巧克力作为一种健康零食深受人们的喜爱,可最近,知名巧克力品牌费列罗被推上风口浪尖,有人指出:费列罗生产的榛果可可酱能多益含有有害成分。到底是怎么回事?和小编一起看看吧。
意大利著名巧克力品牌费列罗产品被曝含不健康成分。
据《商业内幕者》澳大利亚网站报道,社交媒体上网友指责费列罗生产的榛果可可酱能多益(Nutella)含有有害成分。自1964年,意大利公司费列罗就开始生产能多益。但网友发表文章称,能多益含有香兰素,作为一种兴奋性毒素,其可刺激大脑的奖励系统,让人们感到能多益比其原本的味道更加美味。
兴奋性毒素被指会造成神经性紊乱等问题,甚至有网友称,这种物质能够杀死大脑细胞。这一产品在淘宝、京东等费列罗官方旗舰店均有售。
文章称,由于先进技术的发展,香兰素能够被很廉价地制造出来,但是香兰素最为糟糕的成分并没有在商标中列出来。这是一种被称为谷氨酸一钠(简称MSG、味精的化学成分)物质,其并不是一种营养物,也不是维生素或是矿物质,并没有任何健康益处。
但是,MSG能够作为一种兴奋性毒素,刺激大脑的奖励系统,让人们感到能多益比其原本的味道更加美味。临床医生和科学家指出,兴奋性毒素造成神经性紊乱,致使人们出现诸如偏头痛、某些内分泌失调症状,而一定种类的肥胖也与此有关。此外,有网友甚至指出,能多益含有的香兰素是一种神经毒素,能够杀死大脑细胞。
网友文章还攻击了能多益其它主要成分,如脱脂奶粉、大豆卵磷脂(一种乳化剂或者润滑剂)和棕榈油。根据公共利益科学研究报告,棕榈油能够提升血液中胆固醇的水平。
费列罗澳大利亚发言人回应称,能多益的网站上已经标明香兰素是全球最为广泛使用的调味品之一,是在最大限度满足消费者需求和安全的情况下生产的;至于产品所使用的棕榈油100%是通过认证的可持续的棕榈油。
结语:以上是小编带来的饮食资讯方面的内容,爱吃巧克力的吃货们一定要控制自己,品牌巧克力都上黑榜了。
注意!爸妈千万别再给孩子吃这都是添加剂
现在的孩子都是家里的宝贝,不管要什么家长都会尽量满足,但下面小编要说的是,不是什么零食都可以给宝宝吃的,有些零食防腐剂太多,吃了对宝宝的危害很大呢。像蜜饯,薯片这类食物,爸妈千万别再给孩子吃这都是添加剂。
1.方便面
一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。
2.火腿肠
所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3.蜜饯
所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。
4.果冻
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响孩子对钙的吸收。
5.冰激凌
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。
6.饼干
所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。
7.奶茶
所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。
8.口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。
9.薯片
可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。
结语:很多食物吃了对孩子都不好,爱吃零食的家长更要注意,想吃零食千万别当着孩子的面,当心孩子会学家长,吃零食吃的更多。
99%的人都没吃过的生姜零食竟是这样的
提起生姜,相信大多数人的第一反应是烧饭做菜时去腥的调味料,其实,生姜也是一种健康美味的零食。下面,和小编一起看看,入口辛辣、气味浓重的它能制成怎样美味的零食呢?99%的人都没吃过的生姜零食竟是这样的。
姜味美味零食可以这样吃:
1、柠檬+生姜+黑巧克力
姜和柠檬的高营养价值搭配迷人的黑巧克力,美妙滋味食之难忘。这块比利时的Dolfin推荐给你尝一尝。
2、姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成,甜中带辣。有祛湿去寒的功效,非常适合在潮湿的气候食用。
3、姜+饼干
有一个和姜汁饼的游戏:如果将饼干从中间压下时分成了三瓣,那你就可以默默地许下你希望成为现实的愿望~
4、姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材,依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
5、姜+茶
姜茶是用茶叶少许,生姜几片去皮水煎,饭后饮服。可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜茶也是外国人喜欢的饮料,他们的做法是,只要泡茶的时候放上一节鲜姜,然后加糖焖上十多分钟,就做好了。
6、姜糕
姜糕是蓬溪地区汉族糕类特产。以糯米、蜜糖、麻油、姜汁四物合制而成。曾作为贡品进贡,慈禧太后品尝后评其为玉糕,曰有油不腻,有糖不伤,洁如脂玉,软似秋云。可即食或油炸、干蒸用开水搅拌食用也可以。
7、姜汁撞奶
姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食,又称姜汁奶或姜埋奶,有百多年历史,驰名省港澳。姜撞奶状似豆腐花,也与蒸水蛋有几分相似,但比前两者都要香甜爽滑,其口味甘香微辛,能调胃、驱寒、养颜。当地人说,来番禺不吃上一碗姜埋奶,就算白来了。
8、日本泡甜姜
日本料理店的泡姜,在很多店你都可以看见它,免费又好吃。日本叫它新生姜の甘酢漬け!翻译成中文就是,糖醋腌子姜。颜色粉红口感微甜,还可以暖胃。这个自己在家就可以做,材料有盐、醋、糖,网上许多教程,非常简单一看就会。
结语:以上是小编带来的有关生姜的食用方法,爱吃生姜的朋友一定不要错过。
皮肤干燥如何补水巧用生姜让你皮肤嫩得掐出水
生姜,在绝大多数人的意识中是用来去腥味的食材,其实,生姜的作用还不仅仅如此它可是美容护肤的神器,巧用生姜让你皮肤嫩得掐出水,和小编一起看看吧。
1、生姜清饮养颜
将生姜去皮切成丝状,用红糖或者白砂糖腌制,放在常温下2天,之后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用时用开水冲泡即可。
功效
生姜中有丰富的维生素E,具有抗氧化效果,能防止体内色素沉积。蜂蜜是抗衰老食物。两者搭配营养成分很丰厚,长时间吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面庞红润,还能防裂补血。
二、生姜祛痘印
将生姜切片后敷在痘印部分,大约5分钟左右,你会感觉到热热的,这时可以取下。一周一次即可。
功效
生姜中含有多种活性成分,可以修复痘坑痘印,改善粗糙肌肤表层。但并非适合任何肤质,这需要根据自己的肌肤的情况运用。如果有出现红肿、瘙痒等过敏景象,要立刻停止使用。
食材明细:
黑巧克力50克,牛奶400毫升,棉花糖随意
浓情热巧克力的做法步骤:
第1步黑巧克力切碎放入小锅中,加入1/4的牛奶,小火加热融化,搅拌成浓稠的糊状;加入剩余的牛奶继续搅拌,和巧克力完全融合即将沸腾关火;
第2步热巧克力倒入杯中,按照喜好将几块棉花糖放入杯中,浸在热巧克力里即可
食材明细:
清水500ml,苦甜巧克力120克(可可脂含量在60%-70%),可可粉25克,糖45克
原味热巧克力的做法步骤:
第1步巧克力切成碎末,便于更快的融化。将糖和水放入奶锅中煮沸,搅拌至糖完全融化。
第2步加入巧克力与可可粉,不停搅拌,加热至表面刚冒泡时关火。插入电动发泡器打发一分钟即可。
食材明细:
发酵奶油60公克,糖粉40公克,蛋黄55公克,牛奶30公克,牛奶巧克力50公克,低筋面粉50公克,可可粉30公克,蛋白100公克,细砂糖60公克,巧克力馅:100公克,牛奶巧克力100公克,装饰:适量
修格拉热巧克力蛋糕的做法步骤:
1.将发酵奶油、糖粉拌匀,再加入蛋黄混合均匀。
2.作法1中加入牛奶及溶化的牛奶巧克力拌匀,再加入过筛后的低筋面粉及可可粉搅拌均匀备用。
3.将蛋白用电动搅拌器打发至起泡,分两次加入细砂糖,并用中速打至呈光泽状溼性发泡即可。
4.从作法3中取1/3的蛋白量与作法2拌合后,再将剩余的蛋白加入并用刮刀拌匀。
5.制作巧克力馅时,需先将牛奶巧克力溶化,再加入鲜奶拌匀,再放进冰箱冷冻库冰硬备用。
6.将作法4倒入舖有烤焙纸的6吋烤模至1/2满后,中间再放入作法5已冰硬的巧克力馅后,接着再将烤模倒满作法4后,放入烤箱以上火180°C╱下火150°C,烘烤55~60分钟,取出后表面撒上糖粉与装饰薄荷叶即可。
食材明细:
牛奶适量,巧克力适量
冬日饮品雪人热巧克力的做法步骤:
第1步牛奶放入奶锅中小火煮至将沸,倒出大约50ML放入杯中用打泡器打出奶泡。把巧克力放入奶锅中的牛奶中,继续小火煮,一边搅拌,真到巧克力完全融化
第2步如果喜欢甜味可以加入些砂糖,也可放少许肉桂粉增香。将煮好的巧克力奶倒入杯中,用一个小圆勺,取一小勺奶泡轻放在巧克力奶上端,再取更大一勺奶泡放入下端。再用牙签蘸巧克力奶点出雪人的眼睛、嘴巴和纽扣。
食材明细:
主料:全脂牛奶200ml,黑巧克力20克,可可粉30克
辅料:黑胡椒0.5克,白胡椒0.5克,香草5厘米,肉桂粉1克,糖3克,八角1颗
西班牙浓情热巧克力的做法步骤:
1,准备好原材料
2,将香草棒与八角与牛奶一起倒入奶锅中,用最小火慢慢加热至沸腾
3,在杯子中放入黑巧克力,将煮沸的牛奶倒入杯中搅拌至巧克力化开。之后加入可可粉搅拌均匀,再加入少许黑胡椒、白胡椒、肉桂粉、糖粉搅拌均匀即可饮用。
小贴士:
1、巧克力我选用的是乌干达80%含量的黑巧克力,纯度越高口味越纯
2、胡椒粉与肉桂粉一定要少许,调味即可,否则就会就会盖过巧克力本身的味道变得很诡异。
3、西班牙巧克力突出的特点就是浓郁,用料足,所以可可粉与黑巧克力加的量比较大。但是黑巧本身的含糖量和含油量非常少,因此大家不用担心发胖的问题~
食材明细:
黑巧克力150g,黄油110g,鸡蛋2个,蛋黄1个,细砂糖40克,低筋面粉30克,朗姆酒1大勺
热浓浆巧克力拉瓦的做法步骤:
1.巧克力隔水融化后,加入黄油,拌至黄油融化;
2.鸡蛋和蛋黄一起放入容器,加入细砂糖,搅打至砂糖溶化;
3.将蛋液慢慢加入巧克力黄油中,搅拌均匀,加入朗姆酒;
4.筛入低粉,用刮刀拌成蛋糕糊;
5.倒入纸杯中;
6.烤箱220°预热,中层8分钟。
小贴士:
按理说应该撕去外边的纸杯,然后洒上糖粉,或者自己喜欢的淡奶什么的,不过我就这么吃的,用勺子挖着吃的,味道也是不错滴!
食材明细:
牛奶500g,内酯豆腐320,可可粉18g,吉利丁片4片
巧克力牛奶豆腐的做法步骤:
第1步豆腐取出放入搅拌容器加入可可粉
第2步搅拌均匀(可以使用料理机)锅中倒入牛奶中小火加热
第3步融化白糖即可将牛奶倒入搅拌好的豆腐
第4步在加入吉利丁片搅拌至融化
第5步容器里铺上保鲜膜,方便后期脱模要过滤
第6步包起来下冰箱冷藏4小时以上脱模
第7步切开
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