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1.山药蒸鲫鱼(2)
食材明细:
主料:鲫鱼350克,山药100克,
调料:大葱10克,子姜10克,盐2克,味精1克
山药蒸鲫鱼的做法步骤:
1.鲫鱼去鳞及肠杂,洗净,用料酒、盐腌15分钟。
2.山药去皮、切片,铺于碗底,把鲫鱼置上,加葱段、姜片、盐、味精、少许水,上屉蒸30分钟。
小贴士:
健康提示:
1.补虚益肾,利水消肿。
2.适用于肾虚体弱、肾炎、遗尿、遗精、尿频不利、水肿、带下等。
食物相克:
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
2.蒸鲫鱼
食材明细:
主料::鲫鱼1条,
辅料::油少许,盐少许,蒸鱼豉汁1汤匙,葱1条,胡椒粉少许,
蒸鲫鱼的做法步骤:
1.把鱼处理干净。
2.把鱼改刀,并抹遍少许盐和木茨粉及油。
3.锅加水烧热,开时放入鱼蒸熟。
4.熟后放入盘中,洒匀胡椒粉,放上葱丝椒丝,淋上滚油即可上席。
3.鲫鱼煮山药
食材明细:
主料::大鲫鱼一条,
辅料::山药一截,枸杞20颗,黑木耳3朵,姜 葱适量,
配料::盐适量,料酒适量,白胡椒适量,
鲫鱼煮山药的做法步骤:
1.准备的食材。
2.鲫鱼洗净用盐,料酒抹匀,山药姜葱切好待用。
3.锅里油烧热,把鲫鱼稍加煎炸。
4.把炸好的鱼放入砂煲,一次性给足水。
5.煮开后放入山药和黑木耳。
6.再次煮开放入枸杞,少许盐胡椒调味,撒葱花即可。
小贴士:
喜欢吃粉山药的就多煮一会。
4.葱蒸鲫鱼(清蒸鲫鱼)
食材明细:
主料::鲫鱼适量,洋葱适量,
辅料::肉花肠适量,小葱适量,姜适量,蒜适量,盐适量,老抽适量,料酒适量,老干妈香菇辣椒油适量,
葱蒸鲫鱼(清蒸鲫鱼)的做法步骤:
1.食材准备,鲫鱼提前用盐腌制10分钟左右,其他尽可能切好备用。
2.摆盘,鲫鱼上下摆好葱、蒜、姜,鱼肚塞满葱、蒜、姜、洋葱,肉花肠交错平铺。
3.上洋葱,洋葱和鲫鱼都是主料,洋葱首先包围鲫鱼摆好,肉葱味能不能合一这个很重要。
4.调味,少量老干妈香菇辣椒油、老抽、料酒提前一起调好后淋在上面。有洋葱在就不适合清蒸,所以引入了温和辣味。
5.成品,上蒸25--35分钟就能闻到夹带着洋葱味的鲫鱼香。红烧鲫鱼虽然更能调动味觉,但蒸鲫鱼味道更鲜美、更营养。如果你喜欢吃鲫鱼和洋葱,就不要错过这道家常做法做出来的家常菜。
小贴士:
用心
5.香菇蒸鲫鱼
食材明细:
主料: 香菇 5朵, 鲫鱼 500g,
调料: 食盐 适量, 姜 适量, 调和油 适量, 蒸鱼豉油 适量,
香菇蒸鲫鱼的做法步骤:
1.鲫鱼收拾干净,特别是肚里的黑膜;在鱼身两侧斜切三刀方便入味及熟透;
2.香菇泡软后沥干水,切成丝,用油盐渍一下然后塞入鱼肚里;
3.鱼身上铺上姜丝,上锅熟熟,500克的鱼约6分钟即可;可用筷子试着能否插入;
4.鱼熟后取出倒掉蒸鱼沥出的水,不要;
5.蒸鱼的时候把葱丝切好,用凉开水冲一下即自然弯曲;
6.把鱼肚里的香菇取出铺在鱼身上,这一步亦可略,自家吃图方便即可,呵呵!!
7.淋上蒸鱼豉油,铺上葱丝,浇上热油,让葱味充分发出,这样才美味哦!上桌开饭!
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更新时间:2023/11/03