只有正常的食材才能有正宗的美食，食材健康与否决定了美食健康与否。食材文化是美食文化的一大构成，相信你对食材并不陌生吧？以下内容是小编特地整理的“山药蒸苹果”，供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
主料：：苹果三个，山药适量，
辅料：：纯净水适量，黄冰糖适量，
山药蒸苹果的做法步骤：
1.苹果去皮核切块，山药去皮切块
2.放适量黄冰糖和适量纯净水，水量看个人喜好，不喜欢太多汁可以不放水，不放水适量减少冰糖
3.放入电压力锅，我选豆/肉程序
4.蒸好后取出放凉，再放入冰箱冷藏口感更佳。
小贴士：
可以用蒸锅制作，糖和水按个人口味调节
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山药苹果豆浆
食材明细：
主料：：黄豆60克，苹果半个，铁棍山药50克，
辅料：：水1200毫升，
山药苹果豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净去果核蒂把
6.切碎丁，倒入豆浆机
7.山药洗净，切小丁，放入豆浆机
8.倒入清水
9.水面不超过最高水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士：
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情调整
苹果和山药尽量切碎，制作出的豆浆就不会残留颗粒。
山药苹果卷
食材明细：
主料：：山药150g，
辅料：：苹果半个，紫皮葡萄适量，鸡粉面粉适量，
山药苹果卷的做法步骤：
1.山药去皮切片，苹果去皮切丁，上锅蒸熟
2.紫皮葡萄榨汁
3.2勺面粉里打入鸡蛋，倒入葡萄汁
4.搅成糊状备用
5.蒸熟的山药捣成泥
6.和苹果丁搅拌在一起
7.平底锅把面糊摊饼皮，不放油
8.把山药苹果泥均匀的铺在饼皮上
9.轻轻的卷起
10.切断，成品，食用！
11.成品，无油无糖，健康美味！
小贴士：
山药泥中加了苹果，顿时不再寡味，增加了甜香，口感很棒！
蒸山药
食材明细：
主料：：山药适量，
辅料：：白糖1匙，蜂蜜1匙，
蒸山药的做法步骤：
1.山药去皮切块。
2.放入盘里，撒一层白糖。
3.放蒸锅大火蒸10分钟。
4.浇上几道蜂蜜即可。
苹果蒸蜜枣
食材明细：
主料：：苹果1个，红枣适量，
辅料：：蜂蜜适量，
苹果蒸蜜枣的做法步骤：
1.准备的苹果和红枣。（用半个）
2.苹果去皮切成块，红枣冲洗干净。
3.入蒸锅蒸熟。
4.蒸好的。
5.蒸好的红枣装盘，放在盘子中间，淋适量的蜂蜜。
6.把蒸好的苹果，围着摆好。
7.放在太阳下拍一张。
小贴士：
实际只用了半个苹果，蒸枣子时里面加点水，这样蒸出的枣子饱满。
蒸苹果红枣
食材明细：
主料：：苹果一个，红枣四个，
辅料：：纯净水适量，
蒸苹果红枣的做法步骤：
1.备苹果一个红枣四粒洗干净，苹果去皮去心
2.苹果切成小块和红枣一起放入碗中加适量的水，(水的份量以各人喜爱，也可以加少许冰糖)放到蒸锅中蒸25分钟
3.一碗美容养颜的简单就完成了(待凉了调点蜂蜜，更滋潤哦)
清甜蒸苹果
食材明细：
主料：：苹果一个，梨一个，
辅料：：枸杞适量，大枣两个，凉白开适量，
清甜蒸苹果的做法步骤：
1.梨，苹果切滚刀块，放入两个大枣，适量枸杞。
2.放入适量的凉白开，入锅，蒸熟。
3.出锅，热热的果香扑鼻，晾凉更好吃，清甜爽口，入口绵软。
小贴士：
1、喜欢甜的小伙伴可以在蒸之前放入冰糖。
2、水，一定要少放，多了就会冲淡果香了。
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