烩三鲜

食材明细：

主料：：猪心适量，午餐肉适量，发鱿鱼适量，

辅料：：竹笋适量，平菇适量，胡萝卜适量，老姜适量，

配料：：色拉油适量，盐适量，鸡精适量，白胡椒面适量，淀粉适量，猪油适量，

烩三鲜的做法步骤：

1.发鱿鱼洗净，切花刀。

2.猪心洗净，飞水，切片。

3.午餐肉切片。

4.竹笋洗净，切片。

5.平菇洗净，撕小片。

6.胡萝卜去皮，洗净，去皮。

7.老姜洗净，切片。炒锅加热，放入猪油、色拉油，加入老姜片炝锅。

8.加入鱿鱼片翻炒。

9.加入少量水，烧开。

10.加入冬笋片、猪心继续煮10分钟。

11.加入平菇继续煮5分钟。

12.再加入午餐肉、胡萝卜煮3分钟。

13.用鸡精、白胡椒面、淀粉和水勾芡。

14.将淀粉加入炒锅中，待汤汁变稠后关火。

15.装盘上桌，大功告成。

食材明细：

主料：饼1块，鸡蛋2个，火腿适量，白菜适量

辅料：姜适量，蒜适量，八角适量

三鲜烩饼的做法步骤：

1，将饼，火腿，白菜分别切丝，备用。

2，主要调料有：食用油，盐，糖，酱油，耗油，料酒，香油，鸡精。

3，将鸡蛋炒好备用。

4，锅内放入少许油，姜蒜八角，炒香。

5，加入白菜丝，盐糖适量。

6，加入饼，翻炒均匀。

7，分次加入适量水，加入上述调料，加入火腿鸡蛋，翻炒均匀。

8，炒至饼变软，味道均匀，出锅即可。

食材明细：

猪肉(肥)250克，猪肉(瘦)250克，羊肉(肥瘦)100克，鸡胸脯肉100克，粉皮200克，淀粉(蚕豆)20克，黄花菜(干)20克，木耳(水发)50克，土豆(黄皮)50克，鸡蛋150克，盐5克，八角4克，小葱15克，香油25克，香菜25克，五香粉3克，姜13克，猪油(炼制)50克

烩肉三鲜的做法步骤：

1. 锅内放入清水1500毫升，下肥猪肉250克和羊肉、鸡脯肉，用旺火烧沸，先撇去浮沫；

2. 再加精盐、八角，改用小火煮至七成熟捞出；

3. 将肥猪肉下入“红锅”（猪肉上色用的卤汁锅），焖至色成金黄时取出；

4. 焖入味的猪肉再入油锅炸成焦皮肉；

5. 炸过的猪肉与羊肉、鸡肉都切成5 厘米长、1.5 厘米宽、0.3 厘米厚的片；

6. 水粉皮切成1 厘米宽、15 厘米长的条；

7. 将瘦猪肉50克切成3 厘米长、1.5 厘米宽、1 厘米厚的块；

8. 将瘦肉块盛在碗内，打入鸡蛋拌匀，加湿淀粉、精盐、五香粉，抓匀挂糊；

9. 将挂匀糊的瘦肉块入油锅炸至色变黄时，成为酥肉；

10. 再将土豆片入油锅炸至呈金黄色时捞出；

11. 将瘦猪肉200克剁成肉泥；

12. 将剁好的瘦肉泥放入碗中，磕入鸡蛋一个，加湿淀粉、精盐、五香粉、葱花、姜末，搅成肉馅；

13. 做好的肉馅分别制成蒸丸子、炸丸子、眉梢丸子（状似眉梢）、佛手卷（状似佛手）各10 个；

14. 将酥肉、肥猪肉同装入一个蒸碗中，加入肉汤150毫升、精盐、酱油、葱段、姜、八角，都上笼用旺火蒸约1.5 小时取出，拣去葱、姜、八角，滗去原汁；

15. 炒锅内放入鸡清汤，用中火烧拂，下水粉皮、肥肉片、羊肉、鸡肉、酥肉、炸丸子、蒸丸子、眉梢丸子、佛手卷、土豆片；

16. 再加精盐、酱油、胡椒粉、姜末，汤沸后，撇去浮沫，放入味精、木耳、黄花菜搅匀，盛入汤碗，撒上香菜、葱花，淋入香油即成。

小贴士：

1. 眉梢丸子，又称刀尖丸子，将制好的肉泥用刀尖在手掌上反复刮抹，直至成约3 厘米长的三棱形时入油锅炸制而成，因状似眉梢，且系用刀尖抹制成形，故名；2. 佛手卷制法，将一个半鸡蛋打入碗内，加湿淀粉5克搅成蛋粉糊，在炒锅内摊成鸡蛋皮两张，再加鸡蛋皮各切成两片，分别放上肉馅，卷起，用手轻轻压成3 厘米长、0.5 厘米厚的长片，再用刀切成2厘米宽的段，然后从中间连而不断地切3 刀，再用手指将连刀的一端捏一下，入油锅炸至呈金黄色；3. 此菜虽曰“烩”，但不勾芡，汤清实惠为其特点；4. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

食材明细：

苹果100克，香蕉150克，金糕50克，白砂糖150克，桂花15克，菱角粉35克

烩甜三鲜的做法步骤：

京糕切象眼片；苹果削皮，切成四半，去核，顶刀切片；香蕉剥去皮，切斜刀片。坐净勺，添水，加糖，开勺后，撇净浮沫，将苹果、香蕉、桂花下勺，见开，挂稀粥芡，出勺，盛入汤盘。将京糕片撒在浮头即成。

小贴士：

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

食材明细：

油发鱼肚50克，虾仁30克，香菇30克，西兰花适量。适量，盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量，糖适量，淀粉适量，鸡汤适量，色拉油各适量。适量

三鲜烩鱼肚的做法步骤：

1.油发鱼肚洗净，改刀，焯水。西兰花焯水后围边。

2.虾仁加盐、鸡精、淀粉上浆，过油至熟捞出待用；香菇改刀成片，过油捞出待用。

3.锅入鸡汤烧热，放入鱼肚、虾仁、香菇，加盐、鸡精、糖烧入味，勾芡后撒上胡椒粉，装入盘中即成。

小贴士：

鱼肚要洗净，不然影响口感。