民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着文化的进步，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。健康食疗怎么做才算是科学呢？由此，有请你读一下以下的“身体不吸收水是为什么”，希望对你的工作和生活有所帮助。
你是否时常感觉到喝了很多水以后还是觉得嘴唇很干，或者你是否经常感觉皮肤干燥起皮？感觉好像身体不能更好的吸收水分一样，时常感觉很困惑每天感觉也喝了大量的水就像没吸收一样，那么就让我们来看看这是什么原因吧。
这有可能是因为尿频导致的，饮水增加，尿量和排尿次数增加是生理现象，但是不排除疾病导致的尿频。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。
意见建议：水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢？每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要。建议是可以多吃点水果而且你不要一下子喝太多水，要少量多吃地分开喝，另外用补水的护肤品比较好。
身体对水分的吸收是缓慢的，一次补充太多还可能会起反效果 不知道你说的身体的吸收是内部还是皮肤，给几个简单的小建议吧：喝水的时侯最好可以做到少量多次，感觉水不离口，但是一点也不胀，最好了； 洗澡之类的事情，水太烫反而会导致水分的流失，皮肤对比体温稍高的水的吸收比较好； 使用一些护肤品的时候，要注意看一下，油性过大的话会难以吸收而且会导致水分进一步流失，可能的话用一点水质的东西就好，另外身体的内环境有一套自己的调解程序，不是说多喝一些水就可以完全补充，皮肤所丢失的水分，这个需要全面的营养调理，比如多吃蔬菜水果，多吃含有丰富维生素的食物，或者是口服一些多种，维生素的药。
人类身体的吸收也是需要一个缓慢的过程的，喝水喝的太过于频繁也有可能会起到反效果的，这个您知道吗？平时多补充一些水果，蔬菜也是至关重要的一步，皮肤如果感觉干燥的话可以多用一些保湿的护肤品，这些您学到了吗？
97msw.com延伸阅读
为什么身体吸收不了营养补充？
很多朋友为了强壮身体，或者提升身体的健康，都会经常吃很多非常有营养的食品或者药品，但是到后来，补来补去，身体没有一点长胖，甚至瘦了许多，这让大家苦恼。然后又想各种办法，找更多的补品来补身体。小编告诉大家，这样是很不好的。说不定会补坏身体。不过，身体一直不吸收营养是怎么回事呢？
营养跟上了，但是还是很瘦的原因无外乎就是你的肠胃不是很好。也许你感觉不出来，但是对营养的吸收方面你的肠胃做的还不是很好。其实有一些人天生的就是很瘦，也许是遗传的原因吧，用他们的话说，吃什么就是胖不起来。就是整天的泡在油缸里，也是胖不起来。
像这样的我建议还是应该从你的肠胃入手，好好的促进一下你的肠胃的吸收方面的功能。像平常的什么健胃消食片之类的效果不是很好，瘦，不要怕锻炼，不要以为锻炼会让你的体重下降。这是一种错误的认识。长期锻炼会让你的胃口变得很好，慢慢的你的胃口就会打开，食量就会增加。摄入的食物多了，自然吸收的也就多了。
再一个就是在医院或者是药店有卖增胖的药物，这也会对的你体重有所增加。但是药物建议还是不要多吃，一般的药物里会有激素，长期食用会对人体造成伤害。我个人还是建议你考虑前者。
运动可以代替药品，但是药品不能代替运动。所以：1.要每天散步7000步，每周5天。2.每天吃5种以上蔬菜。3.尽量吃粗粮，杂粮。4.可以炖羊肉汤，加当归，人参等。5.每天可以吃安利的各种植物维生素。6.保持心情愉快！7.给自己多找点事情做，别闲着。
如此看来，并不是大家的营养不够，而是身体某些方面出了问题。一旦发现有这种问题，大家应该尽快去医院进行检查，不要因为一时的疏忽，而造成了很严重的后果。当然，对于这方面，小编也给搜集了一些资料，给出了一些方法，这下，大家都知道了吧。
吃东西不吸收营养咋办？
一个人平时吃些什么，爱吃什么所导致自己日常生活中形成的饮食习惯容易影响自己体内营养成分的含量。饮食习惯可不是说说而已，我们理应要养成良好的饮食习惯才能避免各种胃肠疾病所带给自己生活中的麻烦和许多困扰。但是，如果我们自己吃下去的食物供给给体内的营养没有办法吸收怎么办？
1.早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。
因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。
6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
诸如上述说的一些方法等等，促进食物的营养吸收有许多种方法，但途径再多也不过就是为了使患者们养成良好的饮食习惯，只有吃对了东西吃好了东西，并在正确的时间补给充足的营养才能更好地吸收营养。
相信《身体不吸收水是为什么》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了什么是炼乳专题，希望您能喜欢！