俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?小编特意收集和整理了2023食疗知识:神经衰弱吃什么好 五款治疗神经衰弱的食疗方,或许你能从中找到需要的内容。
城市的喧嚣和加速的生活速度,让许多人的神经都逐渐衰弱。那么你知道神经衰弱怎么办吗?你知道神经衰弱吃什么好吗?今天小编推荐大家五款治疗神经衰弱的食疗方,一起来了解一下吧!
莲子桂花冰糖汤
材料:莲子120克,冰糖150克,桂花15克。
做法:
莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;
锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。
功效:可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
猪心莲参圆肉汤
材料:猪心1个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少许。
做法:
猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。可佐餐食用。
功效:可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
杞子山药猪脑汤
材料:50克,猪脑(2个)30克,生姜、生葱各适量,食盐少许。
做法:
山药、枸杞子洗净,猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中,加清水500毫升,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐调味即可。可佐餐食用,连服3~7天。
功效:可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
我们都清楚神经衰弱这样的精神疾病,主要是需要心理行为方面的治疗,但是也少不了使用饮食方法帮助调理,这样就可以尽快让症状得到缓解。那一般来说,患者食用什么样的食物可以起到辅助性治疗的作用呢?接下来就让小编来根据相关医学经验来推荐几种食疗方吧。
1、莲子桂花冰糖汤。材料:莲子,冰糖,桂花。做法:莲子用冷水泡涨,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,洗净,蒸熟备用;锅中倒入清水,加冰糖、桂花,烧开,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。功效:可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
2、猪心莲参圆肉汤。材料:猪心,莲子,太子参,桂圆肉。做法:猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水,改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。功效:可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
3、杞子山药猪脑汤。材料:猪脑,生姜,生葱。做法:山药、枸杞子洗净,先把山药、葱放入沙锅中,加清水,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐即可。功效:可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
上述文章中所提及到的这几种食疗方案,都可以在一定程度上帮助消除掉神经衰弱的症状。因此小编建议该病的患者可以在治疗的过程中,按照小编提供的做法去制作,并坚持多吃一段时间,以便能够起到比较明显的食疗作用。
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