“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，在历史的发展过程中，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们如何去进行健康食疗呢？小编收集并整理了“吃什么食物能治神经衰弱？”，仅供你在工作和学习中参考。
我们都清楚神经衰弱这样的精神疾病，主要是需要心理行为方面的治疗，但是也少不了使用饮食方法帮助调理，这样就可以尽快让症状得到缓解。那一般来说，患者食用什么样的食物可以起到辅助性治疗的作用呢？接下来就让小编来根据相关医学经验来推荐几种食疗方吧。
1、莲子桂花冰糖汤。材料：莲子，冰糖，桂花。做法：莲子用冷水泡涨，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，洗净，蒸熟备用；锅中倒入清水，加冰糖、桂花，烧开，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。功效：可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
2、猪心莲参圆肉汤。材料：猪心，莲子，太子参，桂圆肉。做法：猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水，改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。功效：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
3、杞子山药猪脑汤。材料：猪脑，生姜，生葱。做法：山药、枸杞子洗净，先把山药、葱放入沙锅中，加清水，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐即可。功效：可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
上述文章中所提及到的这几种食疗方案，都可以在一定程度上帮助消除掉神经衰弱的症状。因此小编建议该病的患者可以在治疗的过程中，按照小编提供的做法去制作，并坚持多吃一段时间，以便能够起到比较明显的食疗作用。
97Msw.com相关知识
食疗养生：神经衰弱吃什么
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，在历史的发展过程中，这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何正确地看待健康食疗呢？下面是小编为大家整理的《食疗养生：神经衰弱吃什么》，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
神经衰弱是一种心理疾病，患者除了需要药物上的治疗，在日常生活中也需要自我调节，这样才可以更快的摆脱神经衰弱，所以患者就需要在饮食上进行调节，来缓解神经衰弱。今天小编就来告诉大家耐心食物可以化解神经衰弱，一起来看看吧。
患上有神经衰弱是很痛苦的事，不仅给自己带来痛苦，也给家人和朋友带来困扰，那么我们来看看耐心食物看更好的缓解神经衰弱吧。
药膳
1、桂圆红枣粥
桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
2、海参粥
海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。
适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
3、拍子仁粥
拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。
适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。
4、枸杞粥
枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。
有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。
5、百合粥
老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。
百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
6、糯米山药莲子粥
鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。
有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。
厨房烹饪：神经衰弱吃什么好 三种神经衰弱食疗方
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着时间的发展，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否很关注健康食疗呢？小编特意给大家整理了“厨房烹饪：神经衰弱吃什么好 三种神经衰弱食疗方”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
神经衰弱是一种比较常见的疾病，尤其是随着生活压力的增大，导致得这种疾病的人越来越多。那么，你知道神经衰弱怎么办吗？你知道神经衰弱吃什么好吗？今天小编推荐大家三种类型的神经衰弱食疗方，一起来了解一下吧。
一、肝气郁结型
临床表现 精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，目眩失眠，倦怠疲乏，食少，胸闷不舒，两胁胀痛或走窜作痛，妇女伴有月经不调，或乳胀痛，舌质淡红，脉弦细。
【佛香梨】
配方： 佛手5克，制香附5克，梨2个。
制法： 将佛手、香附研末备用;梨去皮，切开剜空，各放入一半药末，合住放碗内，上锅蒸10分钟，即可食用。
功效： 疏肝和胃。
用法： 可作点心食用。
【葱煮柚皮】
配方： 新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。
制法： 取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。
功效： 解郁下气化痰。
用法： 每日2次饮服。
【茉莉花糖水】
配方： 茉莉花3～5克，白砂糖适量。
制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。
功效： 理气舒肝解郁。
用法： 每日1次，代茶饮。
防神经衰弱多吃猪蹄
猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。
食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。食用富含甘氨酸的猪蹄对调整正常的次神经元的功能活动也有积极作用。由于猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，人们还发现，有的人时常小腿抽筋或麻木，还有某些药物引起的痉挛现象，常吃猪蹄汤也有一定治疗和缓解作用。但应注意，因猪蹄油脂较多，动脉硬化及高血压患者少食为宜；另外，如果有痰盛阻滞、食滞者也应慎食。
精神分裂神经衰弱饮食注意什么
现代的人动不动的就患上了精神方面的疾病，特别是精神分裂症，还有一个神经衰弱现象，而两者也有可能会同时发生，这样的疾病对人们的影响特别的大，也是一种很严重的疾病，如果控制不好的话，那么患者的精神压力变大的过程中疾病也会逐渐加重，所以说平时必须要经过食物来调节，那么精神分裂神经衰弱该吃哪些食物呢？
1、精神分裂症的饮食保健方法
精神分裂症是一种精神科疾病，在治疗上主要是以抗精神类药物为主，其次是相应的心理疗法为辅。除此之外，日常饮食在精神分裂症的康复方面也起着很重要的作用。根据专家的介绍，利用食物的特性可达到调节疾病、控制病情的目的，因此，患者在日常饮食上也需引起重视。
2、精神分裂症的食疗方法：
方一：紫河车炖猪心
猪心一只，紫河车一个，先将其清洗干净，然后把猪心切成小块，放在锅内同煮，一个小时即可食用。次方可以有效地治疗神经衰弱、精神恍惚、体质虚弱等疾病症状。
方二：苦瓜猪肝汤
取苦瓜二百克，切成很细的细丝，猪肝一只，洗净之后切成长条状。将苦瓜放入水中煮沸，然后加入猪肝同煮，待苦味渗入猪肝中即可。此方具有清热败火之功效，对于精神分裂症导致的狂躁不安症状具有明显的缓解效果。
方三：豆腐木耳核桃粥
取东北黑木耳五十克，用温水泡开。豆腐二百克，剁成泥状待用。核桃五个，去皮碾碎。做法：在锅中加入适量水，然后把所有的物料加入一同蒸煮，一个小时左右即可食用。这则配方对于形容憔悴、心烦气躁等精神分裂症症状有很好的作用。
方四：百合鸡蛋汤
百合是一种很好的药材，对于醒目安神，化解焦虑等有很好的疗效。取鸡蛋两枚，百合四十克，佐料适当备用。首先将锅中加水三碗，然后放入百合煮烂，然后把鸡蛋用鸡蛋器搅拌彻底，均匀地洒在百合汤的水面上，小火蒸煮十分钟即可。
方五：清拌萝卜丝
取白萝卜二百克，清洗干净之后切成细丝放入盘中。加入盐、味精等调味品，然后洒上麻油搅拌均匀即可。这个饮食疗方对于治疗精神分裂症造成的狂躁抑郁具有良好的功效。
3、精神分裂症的饮食禁忌：
1、禁止喝酒及含酒精类的饮料及食品。 2、控制高热量饮食。
其实想要让这个精神方面的疾病治疗好的话，就必须要先将自己的精神控制好，不能有情绪变化太激烈的现象，如果控制不好的话，一旦失控就会对疾病造成很大的影响，而精神方面的疾病还会有市民的现象，如果有这样类似的症状就要避免有熬夜的习惯，改善饮食，也要改善生活。
2023食疗知识：神经衰弱吃什么好 五款治疗神经衰弱的食疗方
俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人从古至今都很看重食疗，随着历史的发展，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编特意收集和整理了2023食疗知识：神经衰弱吃什么好 五款治疗神经衰弱的食疗方，或许你能从中找到需要的内容。
城市的喧嚣和加速的生活速度，让许多人的神经都逐渐衰弱。那么你知道神经衰弱怎么办吗？你知道神经衰弱吃什么好吗？今天小编推荐大家五款治疗神经衰弱的食疗方，一起来了解一下吧！
莲子桂花冰糖汤
材料：莲子120克，冰糖150克，桂花15克。
做法：
莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;
锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。
功效：可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
猪心莲参圆肉汤
材料：猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。
做法：
猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。
功效：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
杞子山药猪脑汤
材料：50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。
做法：
山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。
功效：可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
食疗大全：推荐四款美味虾食谱 冬季神经衰弱吃什么
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置，自有历史记载以来，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？以下是97美食网（97msw.com)小编吐血整理的“食疗大全：推荐四款美味虾食谱 冬季神经衰弱吃什么”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
在我们日常生活中，总会找一些新鲜吃食来为我们的饮食生活增加乐趣，海鲜就是大家的首选，那在海鲜中大家最喜欢吃什么呢?虾是不错的选择，冬季吃虾功效多，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。那大家都喜欢吃什么虾的做法呢，今天给大家介绍几款好吃的虾食谱，来看看吧。
香辣虾
材料
大虾400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10个、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精盐各少许，生抽适量、植物油适量。
做法
1、大虾剔去泥肠等，洗净控干;大蒜、生姜切片，大葱切丝;
2、锅内放适量植物油，烧热后放入小尖椒、花椒粒炒出香味;
3、放入蒜片和姜片，翻炒出味;放入大虾，炒到变色;
4、放适量生抽，颜色变红后加入白糖、盐、味精;
5、出锅前放入葱丝，翻炒后即可。
红酒番茄虾
材料
番茄酱，料酒，虎虾，白糖，生抽，葡萄酒，葱姜蒜
做法
1、虾剪净须脚虾枪，料酒微微腌制下。葱姜蒜洗净切碎末，待用。
2、葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合调汁(做的多就同比例再来一份酱汁就行)
3、油用小火烧至五成热，下虾翻煎。约5分钟后放入葱姜蒜末，继续煎至九分熟。
4、倒入味汁继续煎翻两面至熟，出锅装盘，撒上葱末即成。
油焖大虾
材料
海虾1斤，姜丝一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，盐1小匙，番茄酱2大匙，橄榄油普通炒菜用量
做法
1、去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干。
2、姜切丝，备用。
3、热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒，爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒，盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。
小诀窍
1、虾的水分一定要沥干，因为在煸炒时放过盐后虾会出一些水，如果之前不沥干炒出的菜品就会很水。
2、姜丝可以稍微多放一些，即可以去除虾的腥气，也可以平衡虾的寒气。
避风塘椒盐虾
材料
基围虾，红辣椒，葱段，姜丝，蒜，椒盐粉，鸡精，糖，料酒
做法
1、首先剪须。把虾洗干净，沥干水分，背部中间用刀切开(不要切断了)
2、然后稍微在虾里放点料酒、胡椒腌制一下。
3、姜切丝，红辣椒切丝，蒜切片，葱切段备用。
4、起油锅，油要多放点，等油温升高了，倒入基围虾炸之变色、没有水分了，捞起沥油。剩余的油倒出，可以做其他的菜。
5、锅里稍微留点油煸炒姜丝、葱段、红辣椒丝、蒜片，然后倒入基围虾，撒上味精、一丁点的糖(不放也行)、椒盐粉翻均匀就OK了。要吃的趁热啊!亲们!冷了不好吃了!吃完了手指还可以允吸一下，不过小心别把手指头咬了!
食疗大全：冬季神经衰弱吃什么 推荐四款美味虾食谱
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"食疗大全：冬季神经衰弱吃什么 推荐四款美味虾食谱"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
在我们日常生活中，总会找一些新鲜吃食来为我们的饮食生活增加乐趣，海鲜就是大家的首选，那在海鲜中大家最喜欢吃什么呢?虾是不错的选择，冬季吃虾功效多，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。那大家都喜欢吃什么虾的做法呢，今天给大家介绍几款好吃的虾食谱，来看看吧。
香辣虾
材料
大虾400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10个、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精盐各少许，生抽适量、植物油适量。
做法
1、大虾剔去泥肠等，洗净控干;大蒜、生姜切片，大葱切丝;
2、锅内放适量植物油，烧热后放入小尖椒、花椒粒炒出香味;
3、放入蒜片和姜片，翻炒出味;放入大虾，炒到变色;
4、放适量生抽，颜色变红后加入白糖、盐、味精;
5、出锅前放入葱丝，翻炒后即可。
红酒番茄虾
材料
番茄酱，料酒，虎虾，白糖，生抽，葡萄酒，葱姜蒜
做法
1、虾剪净须脚虾枪，料酒微微腌制下。葱姜蒜洗净切碎末，待用。
2、葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合调汁(做的多就同比例再来一份酱汁就行)
3、油用小火烧至五成热，下虾翻煎。约5分钟后放入葱姜蒜末，继续煎至九分熟。
4、倒入味汁继续煎翻两面至熟，出锅装盘，撒上葱末即成。
油焖大虾
材料
海虾1斤，姜丝一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，盐1小匙，番茄酱2大匙，橄榄油普通炒菜用量
做法
1、去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干。
2、姜切丝，备用。
3、热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒，爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒，盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。
小诀窍
1、虾的水分一定要沥干，因为在煸炒时放过盐后虾会出一些水，如果之前不沥干炒出的菜品就会很水。
2、姜丝可以稍微多放一些，即可以去除虾的腥气，也可以平衡虾的寒气。
避风塘椒盐虾
材料
基围虾，红辣椒，葱段，姜丝，蒜，椒盐粉，鸡精，糖，料酒
做法
1、首先剪须。把虾洗干净，沥干水分，背部中间用刀切开(不要切断了)
2、然后稍微在虾里放点料酒、胡椒腌制一下。
3、姜切丝，红辣椒切丝，蒜切片，葱切段备用。
4、起油锅，油要多放点，等油温升高了，倒入基围虾炸之变色、没有水分了，捞起沥油。剩余的油倒出，可以做其他的菜。
5、锅里稍微留点油煸炒姜丝、葱段、红辣椒丝、蒜片，然后倒入基围虾，撒上味精、一丁点的糖(不放也行)、椒盐粉翻均匀就OK了。要吃的趁热啊!亲们!冷了不好吃了!吃完了手指还可以允吸一下，不过小心别把手指头咬了!
吃什么食物能治头痛呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃什么食物能治头痛呢"，希望您喜欢！
相信很多朋友都会有头痛的经历，而头痛的发病原因和原理也是非常复杂的。但很多朋友都有这么一个误区，只要一头痛就会服用一些镇痛的西药，虽然能暂时缓解，但是却不能得到根治，同时还会经常复发。所以我们可以通过一些食疗的方法来缓解头痛，那么吃什么食物能治头痛呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨。
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
荷叶鸡蛋汤
荷叶1～2片，鸡蛋2个，红糖适量。将荷叶和鸡蛋洗净一起放入沙锅.加水同煮.至熟后，去蛋壳再煮1小时.去荷叶加红糖即成，喝汤吃蛋。
可养阴清热、静心宁神。适用于阴虚阳亢之头痛。
通过上述大家的讨论，相信很多朋友也已经明白了能治头痛的一些食物。但我也想再多说一句，造成头痛最多的原因还是因为大脑没有得到足够的休息，使脑部神经有一定受损的现象，所以我希望大家在日常生活中千万都不要熬夜，因为熬夜非常伤身，同时让我们的大脑得不到更好的休息。
相信《吃什么食物能治神经衰弱？》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了肺炎吃什么食物专题，希望您能喜欢！
