“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”国人非常看重食疗，随着历史的发展，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。怎么样才能做到健康食疗的呢？以下是97美食网（97msw.com)小编精心整理的“气虚补血吃什么食物好呢”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
身体出现疾病总是会给我们带来非常大的痛苦，其中气虚就会导致我们的身体变得虚弱和面色苍白的现象，并且还会导致脸上形成色斑和浑身无力的现象，对身体的健康影响是非常大的，如果想要得到更好更彻底的改善我们除了药物治疗之外也要通过饮食进行调整，下面一起了解下气虚补血吃什么食物好呢。
气虚补血吃什么食物好呢
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
4、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
饮食对身体的调理是最安全和有效的，上面就是对气虚补血吃什么食物的介绍， 通过了解之后我们知道经常吃牛肉或者羊肉等能很好的改善气虚的体质，同时也可以多吃一些葡萄或者樱桃等食物。
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气虚盗汗吃什么好呢
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着生活的不断好转，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你对健康食疗有什么样的看法呢？根据大家的需求，小编特意准备了“气虚盗汗吃什么好呢”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
每一种食物的营养价值和对身体的调理作用都是不同的，我们在饮食的过程当中想要获取更多的健康，最好能够根据自己的身体情况进行选择，其中气虚就是我们生活中最常见的一种疾病，往往会导致出现盗汗以及身体虚弱的现象，这样对身体的健康影响是非常大的，如果想要调理好我们在治疗的同时也要调整饮食，下面一起了解一下气虚盗汗吃什么好呢
气虚盗汗吃什么好呢
（1）粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
（2）牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。
（3）狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。
（4）鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
（5）鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。
（6）鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。
（7）鳜鱼俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。
（8）大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
（9）樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。
（10）葡萄性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
上面就是对气虚盗汗吃什么好呢的介绍，通过了解以后我们知道气虚盗汗可以多吃一些补气养血的食物，比如红枣或者桂圆等都能对身体起到调理的作用，另外平时最好经常进行体育锻炼，如果气虚盗汗比较严重还容易经常引起感冒，这样就需要及时的到医院通过中医的方法来对身体进行调理。
气虚的人吃什么水果好呢
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着时间的推移，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们如何去进行健康食疗呢？以下是97美食网（97msw.com)小编精心整理的“气虚的人吃什么水果好呢”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
气虚是我们生活中最常见的一种现象，尤其是女性朋友在平时不良的生活习惯加之每个月都有月经就容易导致出现气虚的症状，这样会容易导致女性经常出虚汗，而且皮肤容易长痘以及浑身乏力的现象，这样对身体的健康和正常的生活影响是非常大的，而且免疫力也会随之下降，如果我们通过饮食来进行调整也能够得到很好的改善，下面一起了解一下气虚的人吃什么水果好呢
气虚的人吃什么水果好呢
培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。根据食物的属性选用：
（1）甘平为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
（2）甘温油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。
（3）甘凉菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、鸭、蟹、鳖、蛋白、枇杷、菠萝。
以上食物轮流食用。尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窝笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。当不可避免时，尽量在白天食用，因为此时外界阳气旺盛，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
上面就是对气虚的人吃什么水果好呢的介绍，通过了解以后我们知道很多水果都能够帮助女性进行调理身体，气虚的女性平时在生活中可以多吃一些桂圆或者葡萄以及樱桃等进行调理，但是值得注意的是，气虚最好能够及时的到中医院通过中医的方法进行检查和治疗。
脾胃气虚吃什么水果好呢
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我们都知道大量的水果中都含有维生素，经常食用能够让我们的身体变得更加的健康，但是每一种水果的营养价值和对身体的调理作用都是不同的，想要让身体健康我们在食用水果的时候也要特别的注意，尤其是脾胃气虚的人吃水果更要注意不要吃凉性的水果，否则特别容易导致拉肚子，下面一起了解一下脾胃气虚吃什么水果好呢
脾胃气虚吃什么水果好呢
1、橙子
味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
3、苹果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
10、桃子
味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
11、甘蔗
味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
12、柠檬
味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。
13、椰子
味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
14、无花果
味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
15、大枣
味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
上面就是对脾胃气虚吃什么水果好呢的介绍，通过了解以后我们知道脾胃气虚的朋友平时可以多吃一些樱桃或者葡萄等水果，另外我们平时在生活中也要注意饮食营养的均衡，可以多吃一些有助于消化的食物，比如山药或者小米粥等都能让身体变得更加健康。
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