“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,时间的推移,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。怎么样才能做到健康食疗的呢?小编为大家整理了“早餐喝牛奶拉肚子的原因”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
牛奶是很多人早餐必备的饮品,每天一杯牛奶,就能满足人体所需的各种营养,但是也有很多人,由于体质问题,就会出现早餐喝牛奶拉肚子的现象,那么早餐喝牛奶拉肚子的原因有哪些呢?为什么有的人就是无福消受牛奶呢?喝牛奶有什么禁忌,这个问题我们具体了解下。
按道理来说,牛奶应该是一种老少皆宜的饮品,而如果是早上喝牛奶拉肚子一般都是和人的体质有很大的关系的。不过在早晨的时候因为空腹,是不适用于饮用酸奶的,这一点希望您可以知道。
这要从牛奶的组成成分来分析,牛奶中含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖组成。消化乳糖必须用特殊的酶乳糖酶。婴幼儿的胃里这种酶很丰富,所以消化乳糖毫不费力。但是婴幼儿喝过量的牛奶也会导致腹泻,随着年龄的增长,这种酶逐渐减少,到了成年就几乎没有或极少了。一旦再喝牛奶时就没有足够的乳糖酶来消化乳糖。乳糖到了肠里,被肠道细茵分解发酵,产生大量二氧化碳气体,使肠道膨胀,并兴奋肠道蠕动,使收缩加强,造成肠鸣和腹泻。
有些人是因为对动物蛋白过敏,喝牛奶时肠道产生过敏反应,所以腹泻。
还有些人有乳糖不适应症,这主要是由身体基因决定,这种人喝纯奶可能会腹泻,喝酸奶则不会,所以选择牛奶也要选择适合自己身体吸收的。
早餐喝牛奶拉肚子的原因有的时候,并不是由于个人体质原因造成,也有可能是个人肠胃不好造成的,如果早上喝的是常温下的牛奶,那么也就很有可能造成拉肚子,因此,如果出现早餐喝牛奶拉肚子的症状,也一定要找到病因。
牛奶是我们现代人最喜欢的一种饮品。是一种富含丰富的营养成分的一种食物,在我们的生活中是非常重要的,而且经过了许多年的普及,人们已经习惯了喝牛奶,而且还有许多人认为牛奶拥有治疗疾病的作用,。例如喝牛奶治拉肚子这种现象是可行的吗?
喝牛奶治拉肚子是不行的,应该用以下的方法:
1、急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食:排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择:腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
一般来说喝牛奶是对于身体营养的补充,而且不会对身体产生药用的效果,因此,人们在生活中不能将牛奶用作药用,尤其是对于拉肚子这种现象一定要及时去医院进行治疗,以免耽误。
很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事?按说牛奶对调理肠道是有好处的,但是喝了之后还会拉肚子,这让大家还是感到很苦恼的,其实拉肚子的现象在生活中很常见,这与个人的体质有关系,有些人不适合喝牛奶,对牛奶过敏,或是牛奶本身的问题,都是需要认真对待的。
如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品,但很多人喝完牛奶后,会出现腹胀、腹痛和腹泻现象,专家解释说,这属于一种“乳糖不耐受症”,可以通过少量多次喝奶的方法调解,或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。
据了解,奶牛中含有乳糖,而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与,有些人因体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”,一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测,很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因,可能无法解决的。专家认为,提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式,提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说,少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。
专家建议,每个人对乳糖的不耐受程度是不同的,有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉,这部分人群可以每天少量多次喝奶,待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说,食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
上文中对喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了,牛奶所具有的营养成分有很多,对一般人来说是需要适当饮用的,可以起到很好的调理作用,不过对牛奶不适用的人自然也不要抱有侥幸心里了,此外牛奶是不能过期饮用的。
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,在长期的生活中,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编已为您准备好了《早上一喝牛奶就拉肚子的原因》,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
我每天早餐都会来一杯牛奶,早上一喝牛奶就拉肚子为什么啊,我在什么时间段喝牛奶都没有问题,同样的牛奶,我也给老公每天准备一份,可他只要一喝就拉肚子,一连要上好几次厕所直到肚子里拉干净为止,同样的牛奶,怎么他喝就拉肚子呢,我喝就没有事,这不是牛奶的问题,是他自身的问题,我到现在就是搞不懂为什么他一早喝牛奶就拉肚子。朋友帮助我解答的这个问题。
可能是人们常说的牛奶不耐症,主要是因为一部分中国人的体质特殊,肠道中缺乏代谢乳酸的菌群,导致牛奶中的乳酸不能分解,就会出现腹泻、腹痛肠鸣等症状,这个跟牛奶是热的还是冷的关系不大。
像你这种情况就不适合喝牛奶了,可以喝点酸奶,酸奶里面含有分解乳糖的杆菌,就不会出现腹泻的症状。
乳糖不耐症是常见的营养吸收障碍,许多人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右,不会因外界因素而改变,或是企图藉饮食来改变肠道内乳糖酵素的活性,所以乳糖不耐症患者只能以减少乳糖进食量来避免拉肚子。
1.喝牛奶慢慢喝,或加两片土司,延长胃排空时间,或可降低腹泻机会。
2.将牛奶用微波加热喝,直接喝冷牛奶容易拉肚子,而且早上喝热热的东西对胃也比较好。
3.可服用乳糖酶,促进消化吸收。
不能空肚子喝,不能喝油性食物一起喝,特别是早上起来的时候,酸奶不能加热喝
牛奶应尽量小口饮用,使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应,牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状,进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人,便会出现腹泻和不适的症状。
以上具体的都是早上一喝牛奶就拉肚子为什么的内容,有些人还对牛奶过敏呢,像这样的人就不要在喝鲜牛奶了,以免到时自己招罪。牛奶中的营养成分我们就要从其他的食物获得了,这就需要我们不要挑食和偏食,这样大量的在牛奶中丢失的营养才能摄入身体里。
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