吃火龙果的功效与作用是什么

“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗文化已在中国普及，随着人们观念的进步，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是如何看待健康食疗的呢？经过收集，小编为您献上吃火龙果的功效与作用是什么，仅供你在工作和学习中参考。

火龙果这种水果含有很多的维生素C，这对于我们预防皮肤衰老是有很大帮助的，所以我们吃火龙果可以起到美白肌肤，抗衰老的作用。而且我们都知道火龙果这种水果含有的糖类是比较少的，而且它也是一种清凉解暑的水果，这对于我们在夏天来说，食用火龙果是可以起到避暑作用的。

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果是含有丰富的维生素的，可以适当的多吃一些，还可以起到清热解毒去火的效果 ，宝宝如果有点便秘上火的话，可以多吃点，火龙果实相当有益健康，其营养价值极高，含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维。白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质，红龙果的花、果、茎均属於质地最优良的植物性白蛋白，其对重金属的污染有解毒的作用，对胃壁也有保护作用。

以上是我们关于吃火龙果的功效与作用的详细介绍，相信大家对于我们所介介绍的火龙果的功效与作用也有了一定的了解了吧，火龙果的确是好东西，所以我们建议朋友们平时多吃，而且火龙果的吃法也是非常多的，希望你们可以多吃一些火龙果。

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火龙果果皮作用是什么

火龙果是我们非常喜爱的一种热带水果，在我国的南方地区，特别是海南地区有大量的栽培，火龙果的外形非常独特，是小孩子把玩的最佳水果之一，而火龙果的味道清淡不刺激，是人们用来清理肠胃的最有效食物之一，但是很少有人想到火龙果的果皮也是有食用价值的，那么，火龙果果皮作用是什么呢？

1.火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。

2.花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

3.花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。

4.花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。

5.花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。

6.可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。

火龙果果皮中色素即为甜菜红素，红肉品种果实果肉中所含色素也是甜菜红素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

从以上的讲解来看，火龙果果皮作用是非常大的，这种水果的果皮在我们的生活中是非常的有作用的，因为火龙果的果皮中含有非常丰富的花青素，这种物质对于人们的身体健康能够起到保护作用的，因此，大家不妨试着食用火龙果果皮。

火龙果的负作用是什么

火龙果的负作用，在前面我们为大家介绍了火龙果的营养价值，它的功效与作用，我们也知道它对我们具有预防痴呆症以及美白亮肤等的作用，但是火龙果这种水果也有一定的负作用，所以大家需要了解。因为火龙果这种水果是属于凉性水果，对于寒凉性的体质朋友影响是比较大的。

1.火龙果有排毒、减肥的功效，基本上没什么副作用，需要注意的是，火龙果在中医学中属于凉性食品，所以，脾胃虚寒的朋友或是女性体质虚冷者，不宜食用。

2.另外，含有天然色素的食品，只要吃的比较多，都会让排泄物变色，像是有人吃了葡萄和樱桃，里头的花青素，会让尿液变成红色，还有人喝了含有维他命B群的饮料，小便成了黄色，而火锅里的麻辣鸭血，吃完之后排出黑色的便便，其

实，正是里头的血红素在搞鬼。而红肉火龙果富含花青素，故食用过多排出的尿液会偏红，但并不会对人体造成危害。

通过上文我们关于火龙果的负作用的详细介绍，我们知道了对于脾胃比较虚寒的朋友们，不宜食用火龙果，特别是针对女性朋友，同时红肉火龙果有大量的花青素，食用过多可能会导致排出来的尿液是红色的，所以我们在这里也有提醒各位朋友，要适当吃火龙果，不宜食用过多。

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