有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着人们观念的进步，食疗越来越被科学所证明。你是如何看待健康食疗的呢？小编特地为大家精心收集和整理了“恶心吃不下饭怎么办”，或许你能从中找到需要的内容。
大家都知道人每天都是要吃饭的，一天三顿一顿都少不了，有时候一顿不吃就会饿得发慌。不过有时候受到外界环境、心情等客观因素影响，出现了恶心吃不下饭的情况，这让他们非常苦恼。那么遇到这样问题的时候该怎么解决呢？接着往下看。希望看完下面的内容，大家对于这个问题能够有一定的解决方法。
新环境吃饭问题：来到一个新的地方，一般会导致饮食不适应问题，比如北方多面食，菜肴偏咸味;而南方多米饭，菜肴偏甜味。应对这个问题，可以尝试找到熟悉味道的餐馆，找到熟悉的食物，能很大程度的解决问题。还可以尝试着一些连锁快餐店，其中的食物一般情况下适应人群比较多。最后可以购买超市袋装食品，在适应环境期间内，防止因饥饿而出现问题。
工作忙碌、压力大胃口问题：现在人工作节奏快，压力大，为了工作而没时间吃饭或者因压力大而没有食欲，面对此类问题，需要合理规划时间，尽量在工作的时候留出吃饭的时间，或者准备一些高能力的零食，起到补充能量的作用;而工作压力在面对的时候，需要从小到大入手，找到突破口或者找到处理工作的自信心，当人知道该怎么做的时候，那么压力就会变小而胃口也会慢慢变好。
心情问题导致没食欲：心情，情绪是一个很难描述的东西，而往往情绪不好的时候会影响饮食，不仅是厌食，而且会产生消化的问题。由于影响心情变动的因素非常多，所以通常应当的办法，要么是倾诉，要么是转移注意力。倾诉是为了把情绪宣泄出来，人情绪舒畅了，就不会影响食欲，而转移注意力的办法则是通过弱化消极情绪影响力的办法，从而使人能逐步摆脱心情的影响，然后吃些很诱惑自己的食物，让食欲恢复过来。
疾病或者身体不适而吃不下饭：因为疾病导致身体机能失衡，也是导致吃不下饭的因素，比如高烧或者腹部疼痛，此时应当及时就医，把疾病治理好是关键。而身体轻微不适，需要多休息，吃些容易消化的流质食品，以保证身体必须能量的补充。
更多吃不下饭的因素不好一一列举，其实遇到了一定不能着急，在保证营养的情况下，对症下药是最好的办法，向亲人、好友寻求帮助，实在严重的需要找医生，平衡好饮食营养，不能让人缺少了食物能量。
可见解决恶心吃不下饭这个问题还得从源头入手，是什么原因造成的就及时调整，比如是心情不好造成的，就要让自己高兴起来，想想以前开心的事情，这样可能就会吃下饭了。不过尝试了一些方法后还是吃不下饭的话，就要去医院看看了。
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早饭吃不下怎么办呢？
不知道你平时有没有经历过早晨起床之后吃不下早饭的现象呢？可能是因为到了夏天很多人的胃口都会变差，而且这样就会让你的肠胃越来越不好，这样可能就会形成一个恶性循环，所以下面小编教大家几道开胃的食物，平时你可以自己在家里面煲，煲好之后可以放在冰箱里面，这样对你的肠胃和胃口都有好处。
一、桂花心粥
药材：桂花心2克，茯苓2克。
食材：粳米50克。
做法：
粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
二、双枣莲藕炖排骨
药材：红枣、黑枣各10颗。
食材：莲藕2节(约600克)，排骨250克、盐2小匙。
做法：
1、排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水。
2、将莲藕冲洗一下，削皮，再切成块;红枣、黑枣洗净，去掉核，备用。
3、将所有的材料放入煮锅中，加适量的清水至盖过所有的材料(约6碗水左右)，煮沸后转小火炖煮约40分钟左右，快起锅前加入盐调味即可。
三、四神沙参猪肚汤
做法：
1、猪肚洗净汆烫，切成大块;芡实、薏仁淘洗干净，清水浸泡1小时沥干;山药削皮、洗净;切块;莲子、沙参冲净。
2、将除莲子和山药外的材料放入锅中，煮沸后再转小火炖30分钟，加入莲子和山药，再续炖煮30分钟，煮熟烂后加盐调味即可。
上面介绍的这几种方法都是能够帮助调理肠胃和促进肠胃消化的，所以你平时可以经常吃一些，而且多吃一些不会对你的身体有任何的伤害，所以你也不用担心，在调理好肠胃之后你就不会再有早饭吃不下的现象了，这样对你的身体也比较好。
胃胀吃不下东西要怎么办
胃部是我们人体里面非常重要的一个器官，我们的胃部是起到了消化的功能，如果胃部出现了问题，不但会给我们带来了疼痛的感觉，而且还可能威胁到我们的身体健康，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己胃部的健康，胃部容易出现的一种症状就是胃胀了，下文我们介绍一下胃胀吃不下东西要怎么办。
治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或少的副作用。
其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。另外呢在营养产品的调理给了如下建议：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止;正常需要基本营养补充，按标签注量服用。
1.胃动力药——如吗丁林、开胸顺气胶囊。吗丁啉10mg ，每日2~3次，饭前半小时服;该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。开胸顺气胶囊为中药，由龚贤廷的利气丸加减而成，能调理胃气，能消积化滞、行气止痛，治疗因气滞引发的胃胀等肠胃不适症状。
2.肠道菌群调节剂——乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
3.助消化药——可用多酶片，中药制剂如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。4、调节胃植物神经功能紊乱药-如安神护胃剂，适用于久治不愈的胃病患者。
5.肠胃保健药——如，可用于胃肠消化系统的日常保健，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症有良好的辅助治疗效果，尤其适用于防治胃病复发，缓解因胃炎引起的腹部疼痛。
在上面的文章里面我们介绍了胃部对于我们人体的重要性，我们知道胃部是我们人体主要的消化器官，胃部如果出现问题将会给我们的健康造成多方面的影响，上文为我们详细介绍了胃胀吃不下东西要怎么办。
恶心干呕吃不下饭是因为什么
“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着历史的发展，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你是否很关注健康食疗呢？也许以下内容“恶心干呕吃不下饭是因为什么”合你胃口！仅供参考，大家一起来看看吧。
朋友早上起来恶心干呕吃不下饭，整个人比以前萎靡了许多，如果不是男的还真怀疑这家伙是不是怀孕了。但是，他并没有放在心上，一切照旧。直到单位体检才发现患上了慢性咽炎，只好听从了检查人员的建议去医院确诊就医。这里介绍一下，咽炎的种类及各种咽炎的临床表现。
1.慢性肥厚性咽炎
（1）咽部不适、疼痛、痒或干燥感，时有灼热感、烟熏感、异物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚至恶心。
（2）咽黏膜增厚，暗红色，有小血管扩张，咽后壁有颗粒状淋巴滤泡增生散在突起，甚至融合成片。咽侧索增厚，两侧呈条索状向咽腔突起。咽后壁可有黏稠或黏脓性分泌物。
2.链球菌性咽炎
起病急，初起时咽部干燥，灼热，继之咽痛，空咽时咽痛往往比进食时更加明显，严重者伴有畏寒、高热、头痛、全身不适、食欲不振，背及四肢酸痛。咽痛逐渐加剧，随炎症侵及的部位可引起相应的症状。咽侧索发炎时引起吞咽困难、疼痛，伴有耳痛，舌根淋巴组织发炎，则有剧烈的灼痛或刺痛，并向两耳放射。波及咽鼓管时则有耳闷、耳鸣及重听现象。如病变侵及喉部，则有咳嗽、声嘶、呼吸困难等症状。小儿病情重，可发生惊厥。
3.慢性单纯性咽炎
全身症状均不明显，而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似，且多种多样，如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。
4.急性咽炎
起病较急，常与急性鼻炎同时发生。初觉咽干、瘙痒、微痛、灼热感及异物感，继而有咽痛，多为灼痛，且空咽时咽痛较剧。疼痛可放射至耳部。上述局部症状多见于成年人，而全身症状较轻或无。而幼儿及成人重症患者，可伴有较重的全身症状，如寒战、高热、头痛、全身不适、食欲不振、口渴和便秘等，甚至有恶心、呕吐。
以上就是咽炎的种类及其临床表现的介绍，如果你有恶心干呕吃不下饭等情况，可以参照以上介绍的情况对照，如果症状与上述某一个相似，建议尽快就医，也希望我们的建议能够帮到你。咽炎虽然不是什么大病，但对身体的负面影响还是有的，不能不太影响日常的生活而延误治疗。
烹饪知识：六款开胃凉菜非吃不可 夏季吃不下饭怎么办
火腿肠
火腿肠是深受人们欢迎的一种肉类食品，肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。
火腿肠的营养分析火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。
火腿肠相关性人群一般人皆可食用；
孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好；肝肾功能不全者不宜食用。
火腿肠的制作指导火腿肠应放入冰箱冷藏保存。如不能冷藏，应尽快食用，尤其是在夏季或环境温度较高的地方，最好购买能在常温下保存的产品。
3、拌绿豆芽
原料：绿豆芽二斤，黄瓜二两，精盐五钱，葱丝二钱，姜丝二钱，醋五钱，香油一钱。
制法：将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软)，捞出控去水;黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。
特点：新鲜味美，富有营养。
4、黄瓜拌虾片
原料：虾两对，黄瓜一节，青蒜苗两棵，青菜叶三棵，酱油五钱，香油一钱，陈醋二钱，水泡木耳二钱。
制法：将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷;把黄瓜洗净，直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是：先用青菜叶铺底，接着将虾片摆成花样(可自选)，上层将黄瓜片、青蒜苗摆上，撒上水木耳，倒入酱油、香油、陈醋即好。
特点：鲜艳美观，清香利口。
5、麻酱拌豆角
原料：鲜豆角五两，芝麻酱二两，精盐五钱，味精十粒，花椒油五钱，姜末三钱。
制法：把豆角抽筋，折断，洗干净，在开水锅里焯熟，后用凉水浸泡，捞出控去水，放在调盘里。再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。
特点：颜色翠绿，香味可口。
6、肉丝拌粉皮
原料：猪肉(瘦)三两，绿豆粉皮二张，食油五钱酱油三钱，香油五分，醋二钱，芥末五分，盐水一钱，麻酱五钱，味精十粒。
制法：先将猪肉洗净，片成片再切成细丝;粉皮泡软后也直刀切成丝，入开水锅里煮一下，捞出放入凉水里，沥控水分，盛入盘里，用筷子搅散。再将炒锅置旺火上，倒入油烧热，随即将肉丝入锅煸炒，加一钱酱油，待肉色变色盛在粉丝上。浇上醋、香油、芥末、盐水、味精兑成的汁，最好淋上麻酱即成。
特点：味香爽口，佐酒佳肴。
健康食疗：夏季吃不下饭怎么办 六款开胃凉菜非吃不可
火腿肠
火腿肠是深受人们欢迎的一种肉类食品，肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。
火腿肠的营养分析火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。
火腿肠相关性人群一般人皆可食用；
孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好；肝肾功能不全者不宜食用。
火腿肠的制作指导火腿肠应放入冰箱冷藏保存。如不能冷藏，应尽快食用，尤其是在夏季或环境温度较高的地方，最好购买能在常温下保存的产品。
3、拌绿豆芽
原料：绿豆芽二斤，黄瓜二两，精盐五钱，葱丝二钱，姜丝二钱，醋五钱，香油一钱。
制法：将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软)，捞出控去水;黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。
特点：新鲜味美，富有营养。
4、黄瓜拌虾片
原料：虾两对，黄瓜一节，青蒜苗两棵，青菜叶三棵，酱油五钱，香油一钱，陈醋二钱，水泡木耳二钱。
制法：将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷;把黄瓜洗净，直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是：先用青菜叶铺底，接着将虾片摆成花样(可自选)，上层将黄瓜片、青蒜苗摆上，撒上水木耳，倒入酱油、香油、陈醋即好。
特点：鲜艳美观，清香利口。
5、麻酱拌豆角
原料：鲜豆角五两，芝麻酱二两，精盐五钱，味精十粒，花椒油五钱，姜末三钱。
制法：把豆角抽筋，折断，洗干净，在开水锅里焯熟，后用凉水浸泡，捞出控去水，放在调盘里。再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。
特点：颜色翠绿，香味可口。
6、肉丝拌粉皮
原料：猪肉(瘦)三两，绿豆粉皮二张，食油五钱酱油三钱，香油五分，醋二钱，芥末五分，盐水一钱，麻酱五钱，味精十粒。
制法：先将猪肉洗净，片成片再切成细丝;粉皮泡软后也直刀切成丝，入开水锅里煮一下，捞出放入凉水里，沥控水分，盛入盘里，用筷子搅散。再将炒锅置旺火上，倒入油烧热，随即将肉丝入锅煸炒，加一钱酱油，待肉色变色盛在粉丝上。浇上醋、香油、芥末、盐水、味精兑成的汁，最好淋上麻酱即成。
特点：味香爽口，佐酒佳肴。
喝牛奶恶心怎么办
日常的生活当中，很多的朋友们习惯性的把牛奶，当成一种非常有意义有价值的食品，特别是早餐的时候和晚睡的时候都会喝一杯热牛奶，对于补充身体有着非常好的帮助，可是大家，并不知道有的不良反应，也会造成喝牛奶恶心的现象该怎么办呢！
在纯牛奶里含有一种略带甜味略有点腥味(就是这个味让你难受的)的糖，叫乳糖。
有些人体内缺少足够的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶，导致乳糖不能在小肠内被分解为葡萄糖和半乳糖。
这样乳糖在小肠内未被充分消化即进入大肠，被那里的大量细菌发酵而生成有机酸和气体，由于产酸产气作用就使人体出现一系列症状，如肠鸣、腹胀、腹痛、腹泻甚至头晕等。这种因乳糖消化吸收不良而产生的一系列症状就称为乳糖不耐症。
乳糖不耐症者可以用酸奶来代替鲜奶，因为酸奶中的乳糖已被分解，但它仍保留了牛奶中的营养成分。
我自己喝纯牛奶也不习惯，但冲奶粉喝、喝酸奶、喝乳饮品就不会有问题。
至于奶油(动物源)是从鲜牛奶中提炼出来的，我想你只适合吃那种发酵型的奶油。
文章当中，我们了解到了喝牛奶恶心，其实，对于牛奶并不适应，牛奶本身的味道非常的清淡，而起的香醇可口，会让人觉得非常的恶心还是要提醒大家，及时的检查，到底是什么原因。
吃不下呕吐原因
呕吐这个现象是经常出现在我们生活中的一种不良症状，很多人在感冒的时候都会有呕吐的现象，而更多的是很多孕妇在怀孕的时候胡有呕吐的现象，这样的呕吐现象是很严重的，吃不下饭，吃下去就会开始呕吐，而这样的吃不下饭和呕吐的现象如果频繁的出现在我们身上的话，那么我们就会开始担心，面对这种吃不下饭还有呕吐到底是什么原因呢？
吃不下饭的原因有很多种比如，脾胃虚弱，肠胃炎，胃里上火，甚至食道狭窄等等胃不好适量的吃点辣椒不能太多.辣椒是开胃的同样伤胃.或者吃些清淡的东西.(粥.咸菜.萝卜干).或者你找些事情做.让自己多出汗.
消化不良导致的可能啊.建议口服山麦健脾口服液和藿香冲剂或四味脾胃舒颗粒试试，延长喂奶的间隔时间.或把配方奶粉的比例稀释，让肠胃休息休息.多喂水.减少辅食添加.好转后再循序渐进恢复添加.尤其不要吃不消化的食物. 另外最好还应该检查肝功看看啊.生活护理： 不要吃不消化和油腻的或生冷的食物.吃稀饭最好啊，饮食要清淡，多喝水啊.补充充足的水分啊.
也能是慢性咽炎，慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。慢性咽炎与吸烟有一定的关系，治疗应先从戒烟开始，积极治疗鼻部及全身疾病，戒除烟酒，改善劳动条件，加强体格锻炼，减少上呼吸道感染或粉尘、有害气体的刺激。
1、慢性咽炎患者咽部有不适、发干，干咳和恶心的症状。
2、咽喉有异物感或轻度疼痛、咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡。
3、慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓动作，吐白色痰液。
慢性咽炎的症状常使鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出，故病人咳嗽频繁常伴有恶心。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。鼻咽部检查见粘膜慢性充血，增生肥厚，覆以分泌物或干痂。对于慢性咽炎的治疗专家在这里提醒患者一定要及时去正规医院进行治疗。
吃不下饭还会呕吐的话，那么自己就要好好的检查一番，不要放过任何疾病困扰的几率，这样降低了疾病的几率，或者是及时的检查出来了，才好及时的治疗，从而减少了对身体的危害，而吃不下饭的时候最好是给自己吃点清淡的食物，吃点自己有食欲的食物，如果真是得病了，那么就该好好治疗。
恶心不想吃饭怎么办
如果出现恶心不想吃饭的问题，大多数人会选择吃一些酸的食物或者辣的食物达到开胃的目的，不过长期容易犯恶心而影响食欲的话，那可不是简单的问题了，可能是胰腺或者肝脏出现了一点问题。要尽早去医院进行身体检查，查明原因，争取早日处理掉这个恼人的问题。
肚子饿说明你到该进食的时候了，机体需要能量供给。其次，不想吃东西说明你的胃在拒绝进食。这种情况的发生最大的可能就是消化腺除了问题。胃难受是消化腺的问题，消化液分泌不均衡，导致胃里的酸碱平衡被打破，换句话说，就是不平衡的消化液在吞噬你的胃黏膜。恶心生理病态导致的条件反射。
厌食症的诊治必须视患者的病情而定，病情严重的话，甚至必须入院接受心理医生、专科医生及营养师的观察及诊治，再配合行为治疗，使到病人的体重渐渐回升。若是病情还不太严重，在心理医生的辅导下，也有可能康复。值得注意的是，厌食症患者如果仍处于发育期，而器官又已受到损坏，可能在病情好转之后，功能还无法恢复正常，会影响到生理发育和成长。最近一项调查显示，有厌食症及贪食症征状或倾向的人约占一成，而较严重的厌食症及贪食症的诊断人士约有3%。其他年龄层或因职业需要而要维持体重的人也有可能产生 。
出现恶心不想吃饭的现象，可以通过补锌的方法使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复或者增加味蕾的敏感度，从而起到增进食欲的目的。此外，每天固定一个时间点吃饭，养成习惯，对于零食，比如甜品、冷饮这类的要在非吃饭时间加以控制，省的影响了正常的吃饭。在烹调食物的时候，可以适当的该井烹调方法，增加对于某一道菜肴的新鲜度。
食欲不振恶心反胃怎么办
随着人们生活水平的不断提高，人们也越来越注重身体健康的保养，一些生活中的小毛病也不可以轻易忽视。有一些因胃病而发生食欲不振恶心反胃的情况，也不要盲目地吃一些消化药物，因为是药三分毒最好能自己用饮食调理过来。那么，食欲不振恶心反胃该怎么调理？
反胃，想吐，用牛奶、韭汁、生姜汁、藕汁、梨汁，混合煮食，治疗反胃效果最佳。这是因为牛奶富脂肪，蛋白与碳水化合物，韭汁、藕汁都能消瘀和胃，梨汁能消炎降火。
有患者因吃药过多，引起食欲不振，有反胃欲呕的现象，食用韭菜，连续十余日，胃口大开，呕吐感也消失，这是因韭菜能消瘀和胃。有人用新鲜韭菜一匙和牛奶煮沸，一次服下，可治好反胃和噎膈，于此可见韭菜的功能有多大。
买大鲫鱼一尾，去肠留鳞，鱼腹填入苍术四钱绿矾(皂矾)二钱，以黄泥封住，烧存性研末，每次米粥汤送服一钱，每天二次，可止反胃吐食;每次饭后，取吃松叶四五片食之，松叶汁对治疗胃扩张非常有效。
用柿饼三枚，连蒂捣烂，和酒少许吃下，或用柿饼蒸熟，连吃八天，柿蒂有下气止呃的功能，治反胃吐食有效。
脾胃气弱，反胃吐食，食不消化，汤饮不下时，用小米(粟米)半斤杵成粉，制成水丸如梧桐子大，七枚煮熟，入少许盐空腹和汁吞下，或纳醋中吞下亦可。
以上就是有关食欲不振恶心反胃的调理方法，上面的小偏方也要根据自身的身体情况来选用。平时的饮食习惯也要注意改善，尽量少吃多餐，规律饮食，切忌暴饮暴食，良好的饮食习惯就不会导致胃病的产生，避免出现食欲不振恶心反胃的现象。
2023关于夏季吃不下饭怎么办 六款凉拌菜让你胃口大开
夏季吃不下饭怎么办?夏季养生食谱有哪些?现在正值三伏天，天气炎热，夏季天气热，很多人吃不下饭。特别是一些油腻无味的菜。不吃饭人就没精神工作。脸色也会差很多，为了自己的身体健康。今天小编为大家推荐几款夏季开胃菜。下面我们一起看看。
1、拌葱头
原料：葱头一斤，青红辣椒三个，酱油三钱，陈醋三钱，精盐五钱，香油三分。
制法：将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱油、陈醋，最后滴上香油，搅拌匀即好。
特点：新鲜脆嫩，酸辣适口。
2、拌卷心菜
原料：卷心菜斤半，酱油五钱，香油五分，白糖一钱，食盐二分。
制法：将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜。
特点：甜咸香脆，佐酒小菜。
3、拌绿豆芽
原料：绿豆芽二斤，黄瓜二两，精盐五钱，葱丝二钱，姜丝二钱，醋五钱，香油一钱。
制法：将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软)，捞出控去水;黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。
特点：新鲜味美，富有营养。
4、黄瓜拌虾片
原料：虾两对，黄瓜一节，青蒜苗两棵，青菜叶三棵，酱油五钱，香油一钱，陈醋二钱，水泡木耳二钱。
制法：将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷;把黄瓜洗净，直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是：先用青菜叶铺底，接着将虾片摆成花样(可自选)，上层将黄瓜片、青蒜苗摆上，撒上水木耳，倒入酱油、香油、陈醋即好。
特点：鲜艳美观，清香利口。
5、麻酱拌豆角
原料：鲜豆角五两，芝麻酱二两，精盐五钱，味精十粒，花椒油五钱，姜末三钱。
制法：把豆角抽筋，折断，洗干净，在开水锅里焯熟，后用凉水浸泡，捞出控去水，放在调盘里。再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。
特点：颜色翠绿，香味可口。
6、肉丝拌粉皮
原料：猪肉(瘦)三两，绿豆粉皮二张，食油五钱酱油三钱，香油五分，醋二钱，芥末五分，盐水一钱，麻酱五钱，味精十粒。
制法：先将猪肉洗净，片成片再切成细丝;粉皮泡软后也直刀切成丝，入开水锅里煮一下，捞出放入凉水里，沥控水分，盛入盘里，用筷子搅散。再将炒锅置旺火上，倒入油烧热，随即将肉丝入锅煸炒，加一钱酱油，待肉色变色盛在粉丝上。浇上醋、香油、芥末、盐水、味精兑成的汁，最好淋上麻酱即成。
特点：味香爽口，佐酒佳肴。
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