食材明细:
绿豆100克,银耳(干)15克,山楂20克,莲子20克,葡萄干20克,酸奶250克,冰糖30克
绿豆银耳杂果羹的做法步骤:
1. 绿豆洗净,用温水浸泡2小时,捞出沥干水分;
2. 银耳用温水泡发,去蒂,撕成片状;
3. 莲子去心,浸泡备用;
4. 山楂、葡萄干洗净;
5. 绿豆放入锅中,加入适量冷水烧沸,煮约10分钟后,将漂浮在水面的绿豆皮捞出;
6. 倒入银耳、山楂、莲子,用小火焖1小时左右;
7. 放入冰糖和葡萄干,搅拌均匀。
8. 将绿豆羹倒入碗内,放入冰箱,冷却后倒入酸奶即可。
小贴士:
山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着社会的进步,这些食疗方法很多是经过时间验证的。有关健康食疗你是怎么看待的呢?以下为小编为你收集整理的烹饪知识:这个夏季美容养颜就靠它 五营养食谱,还请多多关注我们网站!
目录:
第一章:五营养食谱 这个夏季美容养颜就靠它
第二章:夏季护肤养颜九个小方法 轻松养出无暇美肌
第三章:古代四大美女美容养颜秘方
编者按:夏季到了,强烈的紫外线照射,会给我们的肌肤带来危害,因此夏季应该做好美容护肤养颜措施,那么如何养颜?吃什么美容养颜?接下来小编给大家推荐一些夏季美容养颜食谱,以及其它一些护肤技巧,快去看看吧。
五营养食谱 这个夏季美容养颜就靠它
当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对于皮肤而言,越来越多的发现,越来越高超的科技,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!
养颜祛斑食谱 苹果提子茶
原料:红富士苹果1个 黑提子干30克 水2碗。
做法:1、用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片。2、黑提子干放入煲内,加水两碗,大火烧开后用中火煮10分钟。3、放入苹果片,接着滚3分钟即成。
功效:养颜祛斑、红润面色、消脂瘦身。
说到养颜润肤,大多数女士马上都会想到滋补的汤水,像炖雪蛤、燕窝之类的,但其实无需费上几小时工夫,短短的几分钟也能炮制出美容佳品,像近几年比较流行的花果茶就是这样。今天介绍这道苹果提子茶,取材方便,制作简单,却又有养颜祛斑、消脂瘦身的功效,且味道酸甜好美味。
Tips:用盐擦洗苹果表面,能有效去除残余农药。
排毒去浮肿食谱黄豆香卤海带
原料:黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
做法:1、海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。2.、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。3、海带顺向切成4厘米长的段,将黄豆摆于海带上即可。
功效:海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,它能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以,海带是理想的排毒养颜食物。
食材明细:
主料::绿豆50克,干百合10克,银耳10克,冰糖适量,
一碗清热养颜的夏季好羹——百合银耳绿豆羹的做法步骤:
1.绿豆清洗干净用水泡发。
2.干百合清洗干净泡发。
3.银耳泡发,去掉老硬黄色的根部,撕成小块备用。
4.绿豆,百合,银耳和冰糖一起放入豆浆机,加入1000毫升水打成豆浆即可。
小贴士:
*绿豆夏天泡发的时候,最好勤换水或者放冰箱冷藏泡发。
*用鲜百合也可以,量20克即可。
*冰糖根据自己的口味加。
健康食疗《烹饪知识:绿豆银耳羹,这个夏季爽到底》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了银耳荔枝绿豆爽专题,希望您能喜欢!