食材品类非常的丰富，地方美食的差异往往就是食材的差异。没有食材文化，就没有美食文化，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编帮大家整理的雪莲果怎么做好吃_雪莲果的做法大全,请收藏并分享给你的朋友们吧！
适宜人群：一般人群均可食用。97mSw.com相关阅读
冰山雪莲果
食材明细：
主料：：雪莲果适量，西红柿适量，
辅料：：白糖适量，
冰山雪莲果的做法步骤：
1.主要原料。
2.西红柿用工具切花刀备用。
3.雪莲果洗净去皮，切成薄片备用。
4.将西红柿摆在盘子中间，雪莲果切片码在盘子周围。撒上白糖即可。
5.冰山雪莲果。
雪莲果红豆沙
盛夏饮用的爽心冰饮----雪莲果红豆沙
在舌尖二第四集《家常》里，出现了陈皮红豆沙。
陈皮，据说广东新会的最好，我们这的药店不知道卖的正不正宗，实际上红豆也可以用其它水果煮食，我这次用雪莲果与它搭配。
雪莲果红豆沙食材：雪莲果、红豆、冰糖；
雪莲果红豆沙的做法
1、红豆洗净，浸泡半天以上；泡好的红豆加足量的水，用电饭煲煮熟至红豆开花；
2、红豆水备用；捞出红豆，用搅拌机搅打成红豆沙；
3、雪莲果洗净，削皮，切成滚刀块；
4、适量的红豆水加几勺红豆沙（多余的红豆沙可以冰冻后留待下次使用；或炒干水份成为红豆蓉），放入雪莲果，烧开后，撇去浮沫，淋一勺炼奶或适量牛奶，小火煮至汁水有点粘稠，关火，加入冰糖或白糖，拌匀，微热或冰镇后即可食用。
红豆经过一泡二煮三搅碎后，磨出的红豆沙绵软，口感相当的好。
雪莲果不仅可以生吃，还可以炖排骨、煲汤、榨果汁；雪莲果也是糖尿病人和减肥者的理想的食品；这一碗糖水，夏天冰镇后食用，想想真是美味！！
网站小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
黑木耳炒雪莲果
食材明细：
主料：：雪莲果适量，黑木耳适量，葱适量，
辅料：：油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，
黑木耳炒雪莲果的做法步骤：
1.黑木耳用水浸泡，雪莲果洗净
2.黑木耳焯水捞出
3.雪莲果切成片
4.锅中放油烧热，下入黑木耳和雪莲果翻炒
5.加盐、料酒和生抽调味，撒入葱花
6.清淡爽口
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