“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，从古至今，这些食疗文化并非随意编说。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？下面的内容是小编为大家整理的滋补品吃错反伤身 枸杞感冒发烧时不宜吃，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多， 它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞是名贵的药材和滋补品，能明目、补肾，功效多多。但吃枸杞也有讲究，食用不当可能会产生副作用。枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了， 那么，枸杞的副作用有哪些呢？下面和本网站一起来了解一下。
过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
两种人最好别吃枸杞
一、阴虚人群吃枸杞易上火
夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、感冒发烧都别吃
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞子泡水喝的功效
一、抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
二、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
三、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
四、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
五、提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
97msW.com相关推荐
发烧感冒不宜吃什么
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国人从古至今都很看重食疗，在历史的发展过程中，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。如何避免健康食疗的误区呢？以下是97美食网（97msw.com)小编为大家收集整理的“发烧感冒不宜吃什么”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
冬天的天气都是比较寒冷的，在这样寒冷天气里面人们就要注意自己自身的保暖的，如果一旦是受到风寒的话就特别的容易引起感冒的发生，所以很多人们都已经在承受着感冒所带来的痛苦，虽然说感冒并不算是一种比较严重的疾病，但是一旦发生的话很可能就会让自己的身体感觉到特别的无力，尤其是当发烧以后就会让整个人的精神变得越来越不好。
忌多食蜂蜜
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。
蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
忌多喝冷饮
如果是不洁食物造成细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能就会下降，多喝冷饮也会加重病情，还会使病情进一步恶化而危及生命。
忌多喝茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。
同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
忌多食辛辣
由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
所以我们在发生发烧感冒以后就不能够再去吃蜂蜜的，因为蜂蜜属于一种温补类的食物，如果是在这个时候吃的话很可能就会让我们的体内出现上火的情况，所以在发烧期间的时候我们尽量的要将我们的饮食保持清淡为主，不能够吃一些容易达到滋补效果的食物，免得引起其他的并发症。
感冒发烧不宜吃的食物是什么
“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着人们观念的进步，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编已为您准备好了《感冒发烧不宜吃的食物是什么》，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
一般来说在季节交替的时候就特别的容颜出现感冒发烧的情况，这是由于在这个时期的时候人们的抵抗力是最差的，所以就应该要采取一些方法去养生的，不然的话就会让病菌进入到自己的身体内部的，当发烧以后整个人就会感觉到特别的想要去睡觉的，如果是不去退烧的话就会让自己处在一个深度昏睡的状态，那么在退烧的过程中最重要的就是饮食禁忌。
忌吃鸡蛋鱼瘦肉等高蛋白食物 很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。这是因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同时，也不要吃瘦肉、鱼等高蛋白食物。
宜吃流质或半流质食物及水果 发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面、菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
感冒发烧不能吃辛辣食物和油腻食物。感冒发烧要注意饮食，饮食适宜清淡为主.避免进食： 1.生冷食物： 冻的饮品，雪糕等一定不可以吃，不然很容易造成咳嗽的.2.油炸食物要避免进食.3.辛辣食品不能进食：例如辣椒，胡椒等4.补品： 一些当归，人参，乌鸡等进补的食物避免进食5.水果： 没有完全康复之前尽量避免吃水果多吃粥，可以帮助恢复胃气的，如果吃饭没那么容易消化。多喝水多休息。
所以在发生感冒以后就不能够去吃鸡蛋，还有瘦肉的，因为这些食物都是会让自己的身体内部出现一些内火的，这样的话就会让自己发烧的情况变得越来越严重的，那么在自己发烧以后尽量的要吃一些非常利于自己消化的食物，并且尽量的要多吃一些水果，这样的话就可以促进毒素的排出。
盘点冬季最营养的廉价滋补品
盘点冬季最营养的廉价滋补品
提到滋补品，很多人脑海中浮现的肯定人参、鹿茸、燕窝、海参等等，它们除了滋补效果出众外，还有一个共同的特点价格高昂，很多人觉得滋补效果和高昂的价格往往是密不可分的，果真如此吗？今天就为大家推荐几种，价格亲民，功效一样并不逊色的食材。
1、萝卜
中国自古就有萝卜上了街，药店无买卖的说法，可见对它养生功效十分推崇；用现代科学的眼光来看，这绝不是空穴来风。萝卜中所含的维生素C及各种微量元素，远高于一般食材，对于提高身体抵抗力，具有很好的效果；此外，它所含的淀粉酶，可以帮助消化道对淀粉、脂肪的充分吸收，减轻肠胃负担，含有的纤维素和芥子油，能够有效促进肠道蠕动，帮助肠胃消化吸收。
对于患有心血管疾病的患者而言，萝卜还能缓解他们的病情，它所含的磷、铁、钾等多种微量元素，可以起到扩张血管、软化血管的作用。
2、木耳
木耳是再寻常不过的食物，一小把可以泡出一大碗，但这种食材一样具有突出的养生功效。首先，它所含的微量元素铁数量惊人，比大多数肉类食物含量都高，因此它被成为素中之荤，具有突出的补血功效；再者，木耳中的维生素K，以及钙、镁等营养物质，具有活血抗凝、软化血管的作用，对于降低血压和血脂也有很好的效果；此外，木耳中丰富的膳食纤维和植物胶原，能有效促进肠胃蠕动，帮助肠道对食物的消化吸收。
3、红薯
在很长的一段时间里，中国人以红薯作为果腹的主食。这种极为常见的食材，不能因为它的寻常而忽略了它所具备的养生功效。红薯中富含的粘液蛋白和微量元素钾，可以清除血管壁上的胆固醇淤积，起到保持血管的弹性的作用，对维护血管健康，预防心脑血管疾病的出现都有突出的效果；此外，它含有的膳食纤维和果糖，可以帮助肠道蠕动，促进对食物消化吸收，还能帮助排泄物及时排出，防止便秘的出现；更难能可贵的是，红薯是一种抗癌食物，所含的维生素C、胡萝卜素和微量元素钾以及脱氧异雄固醇等营养物质，都能抑制癌细胞的生长。
冬季该怎么养生
1、傍晚做腰部操
日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。
2、午后饮用茶水
茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。
3、洗澡搓胸擦背
医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。
4、适当户外活动
冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸1520次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。
5、饮食药膳进补
冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。
6、热水浴足护脚
脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。
7、适量补充无机盐
医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。
春季滋补品“松茸炖乌鸡”
食材明细：
主料：：净膛乌鸡一只，400克，松茸100克，
辅料：：大枣3枚，
配料：：精盐2克，味精1克，胡椒粉适量，清水适量，绍酒20克，葱段20克，姜片15克，
春季滋补品“松茸炖乌鸡”的做法步骤：
1.先把乌鸡剁块备用。
2.然后把松茸焯水去除草酸，汆烫好捞出和大枣一同放入炖盅里
3.汆烫好捞出和大枣一同放入炖盅里。
4.把乌鸡焯水煮两分钟，然后捞出用温水洗净放入炖盅。
5.炖盅里放入葱段和姜片。
6.进行调汤；热水里放入少许盐、胡椒粉和味精，再滴入几滴绍酒煮开。
7.然后把调好的汤舀入炖盅里。
8.把炖盅盖好盖子放入蒸笼。
9.用中火蒸两个半至三小时便可取出。
10.然后连同炖盅一起上桌食用，吃的时候分餐即可，也可使用小的炖盅按所需份数来制作。
小贴士：
炖品特点；汤清味鲜、咸鲜微甜、制作简单、营养丰富。
温馨提示；
1、乌鸡焯水后一定要用温水洗净，干净无杂质炖出的汤味道才会鲜美。
2、鲜的松茸最好焯水再用，凡是蘑菇菌类都含有草酸，经焯水后会去除大部草酸，草酸会影响人对钙质的吸收，因此焯过水后比较好。
3、此款为炖品用的是乌鸡，制作时不必再使用浓汤类增鲜，用乌鸡炖出的汤已很鲜美了。
4、也可使用干的松茸来制作味道会比较浓郁，但春季还是用鲜的松茸比较好。
大炒勺的这道春季养生炖品“松茸炖乌鸡”就做好了，供朋友们参考！
2023关于感冒发烧不能吃什么 六个感冒发烧时的饮食禁忌
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着历史的演变，国人相信通过饮食可以提升健康。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？一起来看看小编为大家整理的“2023关于感冒发烧不能吃什么 六个感冒发烧时的饮食禁忌”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
冬季天气寒冷，寒风刺骨，很容易感冒，已经有很多人承受着感冒带来的痛苦，感冒的病人什么不能吃呢?哪些食物吃了不利于康复呢?有很多的病人对饮食不是太了解，今天小编为大家准备了相关的内容，感冒的朋友可以看一看哦。
感冒发烧不能吃什么
感冒发烧时，无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。
所以发烧的时候最需要的是水，其次才是营养物质，病人的饮食原则供给充足水分，再补充维生素，然后供给适量的热量及蛋白质，饮食应该以流质、半流质为主。
凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
特别应注意以下六个感冒发烧时的饮食禁忌。
一、忌吃香菜
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。
因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。
除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。
产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜敬而远之。
二、忌多吃鸡蛋
鸡蛋中含有营养比较丰富，但是不适合在发烧期间多吃鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解以后，就会产生一定的热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，增加患者痛苦。
三、忌多食蜂蜜
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。
蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
四、忌多喝冷饮
如果是不洁食物造成细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能就会下降，多喝冷饮也会加重病情，还会使病情进一步恶化而危及生命。
五、忌多喝茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。
同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
六、忌多食辛辣
由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
总结：经过上述的讲解，现在大家对感冒不能吃什么有了新的认识，在生活中，感冒的病人要多注意饮食，不要吃上述的食物，那些食物对您的康复没有好处，还会加重病情，患者可以多喝白开水，对康复有益。
感冒发烧能否吃蛋糕
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国食疗文化渊远流长，随着历史的演变，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。健康食疗怎么做才算是科学呢？以下是97美食网（97msw.com)小编细心准备的《感冒发烧能否吃蛋糕》，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
感冒可以说是现代人经常会发生的一种疾病的，有些身体比较差的人们甚至是每个人都会发生一次感冒的，其实发生感冒的原因有的时候还是和我们平常的饮食有一定关系的，很多人们在感冒发烧以后总是会直接选择药物的治疗方法，但其实有的时候我们感冒是不需要去吃药物的，只要是通过一些食物就可以得到非常有效的治疗作用，但是一定要知道感冒不能够吃什么东西。
蛋糕有鸡蛋成分，所以要忌吃吃.一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦. 二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高，烦躁不安.同时，茶叶水会影响药物的分解，吸收，降低药物的疗效.
发烧是小儿很多疾病的症状.发烧时小儿新陈代谢加快，营养物质和水的消耗大大增加.而此时消化液分泌却减少，消化力减弱，胃肠运动减慢.所以吃蛋糕，馒头之类的东西，不容易消化，那么在体内积聚就上火，但影响应该不是很明显.
一般人在进食后，有些食物会刺激人体产生额外的热量，在医学上称为食物的特殊动力作用。鸡蛋中蛋白质含量较高，感冒发烧时食用，不但不能使体温降低，反而会升高，不利于病情的恢复。
孩子吃了感冒药后是可以吃蛋糕的，不会有影响的，少吃奶油部分就行，奶油是反式脂肪酸多，不好
是不可以的，建议你在感冒期间清淡饮食的，加上输液消炎对症来治疗的，口服利君沙颗粒和小儿急支糖浆来治疗的
所以我们在感冒发烧以后尽量的不要再去吃蛋糕的，因为蛋糕本身就是含有热量比较高的一种食物的，再加上蛋糕里面还有胆固醇比较高的奶油，那么在我们吃完蛋糕以后就会让我们的体温上升的，那么对于我们改善发烧的情况就是没有帮助的，所以在感冒的时候尽量吃一些清热解毒的食物。
发烧可以喝豆浆吗 分享5个发烧时的饮食禁忌
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着社会的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？小编已为您准备好了《发烧可以喝豆浆吗 分享5个发烧时的饮食禁忌》，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。
豆浆是一种很有营养的健康饮品，很多朋友在发烧时总是喜欢喝一杯豆浆来补充营养，但是有很多流传说发烧时喝豆浆会造成反作用，又有人说发烧时喝豆浆会让病情好的快一些。那么发烧时能不能喝豆浆呢？我们一起来看看吧。
发烧后是可以喝豆浆的，许多呼吸道疾病都会伴随咳嗽痰多的症状，痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道的清洁与通畅，若排不出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重的还会引起呼吸困难，危及生命。所以，针对咳嗽痰多，治疗上建议以消炎、祛痰为主。轻度炎症性咳嗽，可以单用太极急支糖浆，重度炎症咳嗽且伴咽喉肿痛，建议在医生的指导下辅以消炎药物进行治疗。
此外，患者应该改善生活习惯，多吃水果蔬菜，养成良好的作息规律，讲究饮食卫生，切忌暴食暴饮，并且还要坚持适量运动。祝你的宝宝早日康复。
可以的，但是要适量。
发烧时的饮食禁忌：
(1)警惕饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)警惕饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
(3)警惕水分供给不足
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
(4)警惕维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防发烧的发生。
(5)警惕饮食量
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
感冒发烧可以吃梨吗
常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着时间的推移，一些食疗方法已被科学所证明。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？以下是97美食网（97msw.com)小编陆续整理的“感冒发烧可以吃梨吗”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。
如果是我们已经感冒发烧的话其实是有很多食物都是不能够吃的，如果是不小心吃了一些对于自己的病情没有帮助的食物的话就会加重自己发烧的现象，所以最好是吃一些能够起到降温效果的食物，其实对于梨子来说还是可以去吃的，因为本身梨子就是具有一定清热的效果的，这个时候吃一点梨子就可以让自己感觉到不那么感受的，不会觉得身体火辣辣的。
咳嗽且伴有发热症状也是可以吃梨的，最好是煮的梨或是熬的冰糖梨水。其他的水果也可以吃，比如香蕉苹果都行。发热就说明体内有炎症，建议去医院做血常规去，确诊病因再对症治疗，不建议自行用药。咳嗽可以熬一些冰糖梨水喝，效果很不错。还可以把白萝卜切成沫，放入蜂蜜，一个小时后可以冲水喝，对于治疗咳嗽效果也很不错，不妨试一试。
梨有润肺止咳的作用，所以，吃梨应该是没有问题的。建议您注意休息，避免劳累、受凉，多饮水，注意清淡饮食，忌辛辣油腻刺激性的食物，如果咳嗽比较剧烈，则需要配合药物治疗。
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，
2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强抵抗力，加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
不光是需要吃一些梨子的，还需要多吃一些纯天然的食物的，比如说含有维他命比较丰富的一些蔬菜，或者是水果的，感冒发烧的人们都是可以适当的去吃一些的，并且在主食方面还适当的吃一些五谷杂粮，这样的话就能够很好的去促进自己肠道里面的消化，不会让自己出现便秘的现象。
发烧不宜吃的水果有哪些
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"发烧不宜吃的水果有哪些"，请您翻阅！
发烧是生活中的一种常见病。人们发烧时的体温会高于正常人，常会出现头疼头昏，浑身没劲的感受，此时人的人体会变得虚弱，免疫力下降。因此在发烧时的饮食应该格外的小心，不仅要多以温和清淡的食物为主，平时经常吃的水果在发烧时也要有选择的食用，以防病情加重。下面我就为大家介绍一下发烧时不适合吃哪些水果。
热性的最好都不要吃，例如芒果、橘子。如果仅仅是普通感冒、发烧的话，可以吃点苹果，梨子，香蕉这些温性的水果都是可以的，关键是要多喝点水，感冒的症状才容易减轻的。
风热感冒换话宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。
梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
感冒吃什么水果好
1、菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
2、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、西瓜：西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。
以上就是我为大家介绍的发烧时不适合吃的几种水果了。水果虽然因其丰富的维生素和颇佳的口感受到很多人的喜爱，甚至已经变成饮食习惯中的一部分。但在发烧这种特殊的时期里，还是应该避免大量食用寒性水果。同时我们要多关注天气变化，注意防寒保暖，谨防发烧感冒。
相信《滋补品吃错反伤身 枸杞感冒发烧时不宜吃》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了发烧吃的菜谱专题，希望您能喜欢！
