维生素在人的身体当中具有很重要的作用,如果缺少维生素的话,会让身体降低免疫力,对钙的吸收会产生很大的影响,甚至会导致血压不够稳定的现象,所以有些人总是需要补充一些维生素c,但有很多人不知道维生素c是在饭后吃好呢还是在饭前吃好呢?一起来了解一下吧!
维生素C片具有增强免疫力、促进钙的吸收、稳定血压的作用,维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需。那么,维生素c片饭前吃还是饭后吃呢?要注意些什么呢?
维生素C饭后服更利于吸收。其实,服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。因饭后和空腹而有所不同,因个人摄取的差异也有不同。就以摄取1000MG的维生素C来看,空腹的吸收率约30%,而餐后的吸收外资率可达50%。
不同的维生素C片吃法不同,最普遍的吃法是:口服。用于补充维生素C的:成人一日50-100毫克。用于治疗维生素C缺乏的:成人一次100-200毫克,一日3次;儿童一日100-300毫克。至少服2周。而有些可用于美容的天然维生素C,例如养生堂天然维生素C咀嚼片,则每天各服用2粒,一次1粒。因为养生堂天然维生素C咀嚼片是水溶性维生素,需要间隔3-4小时重复补充,因此建议分两次服用。
看了上面的介绍,我们可以知道,维生素c应该在饭后吃更利于吸收,当然普通的维生素c片吃法是不一样的,最好在医生的指导下服用比较好,自己不要乱用一些维生素,虽然维生素具有很多的功效,但如果服用过多的话,对身体也产生很大的负担,最好在平时采取食补的方式。
湿疹是我们生活当中非常常见的一种疾病,这是由于湿气过大或者是其他的一些原因,得了湿疹以后皮肤会变得非常的红,甚至会出现一些疙瘩,而且会感觉非常的搔痒,在这个时候朋友们肯定都会感觉非常的痛苦,其实湿疹的治疗也是比较简单的,比如说服用一些中成药,或者是中药都可以非常好的治疗。
中医辨证治疗湿疹如下:
风盛型
[临床表现] 皮肤泛发潮红,遇风痒甚且肿胀,舌质红,脉浮弦。
[食疗药膳]
1、芹菜汤:芹菜250克,煎汤,吃菜饮汤,连续服用。
2、苍耳子防风红糖煎:苍耳子60克,防风60克,红糖25克。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏,加红糖,每次汤匙,开水冲服。
热盛型
[临床表现] 皮损红肿流水,瘙痒剧烈,尿黄、便秘,舌质红,苔黄,脉弦数。
[食疗药膳]
2、白菜根汤:白菜根200克,银花20克,紫背浮萍20克,土茯 20克,水煎,加适量红糖调服,每日-2次。
白菜萝卜汤:新鲜白菜100克,胡萝卜100克,蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎,按2碗菜1碗水的比例,先煮开水后加菜,煮5分钟即可食用,饮汤时加入蜂蜜,每日2次。
虚实夹杂证
[临床表现]多为血虚脾弱与湿热夹杂,见于慢性湿疹。该证表现为湿疹日久不愈,皮肤粗糙变厚,抓破可流黄水,患处皮肤色暗滞,身倦乏力,苔腻,舌质淡嫩且胖,脉缓。治宜健脾养血,兼以清利,
[食疗药膳]
1.白术10克,云苓15克,当归10克,丹参15克,白芍10克,生地15克,地肤子15克,苡米30克,水煎服。
2.松香、枯矾、雄黄、黄丹各等份,共研细末,过筛,将药粉用麻油调匀,外敷于患处。
湿疹这是一种非常常见的皮肤过敏性的炎症,尤其是在天气潮湿,或者春季的时候会非常容易发作,所以对于患者来说是非常痛苦的,一定要及时的治疗好湿疹也是非常有必要的,你上的一些偏方都是非常好的能治疗湿疹的,可以帮助大家更快的治愈。
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