野虾皮丝瓜汤
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,每天给家里的老人和孩子吃一些虾皮可以补充身体的钙质。丝瓜是夏季常食的蔬菜,它营养丰富,含
食材配方
主料:
丝瓜
野生虾皮
番茄
油
盐
葱
姜
蒜
料酒
牛肉粉
做法 共8个步骤
1.番茄洗净后切片,准备好虾皮。
2.丝瓜刮去外皮洗净后切成片。姜蒜切片,葱切葱花备用。
3.炒锅上火,倒入少许食用油,下姜蒜片炒香。
4.倒入一大碗水煮沸并放入丝瓜煮沸。
5.调入盐和牛肉粉,并放入少许料酒。
6.放入虾皮煮。
7.放入番茄煮沸。
8.起锅前撒入葱花即可食用。
食材明细:
盐,鸡粉,1个八角上的2小粒,西红柿(中等大小)1个,嫩西葫芦1个
炒双西的做法步骤:
1、西葫芦切片,西红柿切片。
2、热锅凉油,然后放一个八角上的两小粒煎出香味(建议煎黑了算了,省事,还香)
3、放入西葫芦片煸炒,微软时,放入西红柿、鸡粉煸炒,放盐调味,西葫芦炒软后出锅。如汁多,可加淀粉少许收汁。如觉得太酸,加稍许糖调味。
小贴士:
盐最后放,不会太多水的,火要稍微大一点。
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