微辣酸菜鱼
酸菜鱼肉质细嫩,汤酸香鲜美,微辣不腻。
食材配方
主料:
鲈鱼
酸菜
菠菜
金针菇
葱
姜
蒜
辣椒
胡椒粉
料酒
鸡蛋清
盐
做法 共9个步骤
1.把鱼肉切成片。把鱼头和鱼片放一起,加盐、料酒、鸡蛋清腌制十五分钟。
2.把金针菇和酸菜洗好、切好备用。
3.切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
4.洗好菠菜。
5.锅中放油烧热,加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
6.锅中放入开水,放入鱼头。
7.放入金针菇和酸菜烧一会儿。
8.加入腌好的鱼片,盖上盖烧熟。
9.最后加入少量的盐和味精、胡椒粉,放上菠菜。
香辣酸菜鱼
上周末带女儿去邻居家里玩,临走的时候邻居家的姐姐拿了几条水库鱼给我,因为平时很少吃淡水鱼,不知道怎么做好,后来想了一下特别久没吃酸菜鱼了,不如煮道酸菜鱼来过下瘾
食材配方
主料:
草鱼
酸菜
油
盐
白醋
剁椒
泡椒
花椒
蒜头
做法 共10个步骤
1.准备好配料。
2.酸菜洗好,切成长条。
3.鱼肉放入一个蛋清、盐、少量的生粉,拌匀,腌10分钟。
4.鱼骨也放入一点蛋清、盐、生粉,拌匀。
5.热油锅,把准备好的配料全部放入锅里,煸香。
6.放入酸菜炒香。
7.然后放入适量的水,煮开,煮开后放入鱼骨。
8.再煮5分钟左右,放入白醋、盐。然后把鱼骨先捞起放入大碗里。
9.把鱼肉一片一片夹入锅里,放入锅里后不要搅动鱼肉,待鱼肉煮一会儿后,再轻轻用筷子翻动一下。煮至水开即可。
10.煮好后把鱼肉装在原先装有鱼骨的碗里。
少油版酸菜鱼
夏天吃的油腻腻心里非常地不舒服,今儿个咱就来个少油版的酸菜鱼吧,不油腻,还开胃,很适合夏天吃的一道菜!
食材配方
主料:
草鱼
酸菜
油
盐
干辣椒
葱
姜
料酒
蛋清
淀粉
做法 共18个步骤
1.准备好鱼、干辣椒、酸菜(代装的酸菜)。
2.把鱼沿着背部的脊骨划开来。
3.然后在鱼头的下面切上一刀。
4.完全把鱼肉缷下来,再去掉鱼腹部的刺。
5.刀倾斜45度切,把鱼切成鱼肉夹(就是切第一刀不断第二刀断开),鱼片不要切的太薄,薄到锅中易碎。
6.鱼片放入容器中加入盐、蛋清、料酒用手抓匀。
7.再加入淀粉再次抓匀。
8.把鱼骨头切成块。
9.红干椒、葱切成段,姜切成片。
10.酸菜切成小段。
11.锅中入油加入葱、姜炸香。
12.把鱼放入大炒到鱼肉发白。
13.锅中倒入开水,加入少许的酸菜叶(提前使汤有酸菜味)。煮五分钟后用漏勺捞出鱼骨头。
14.锅中加入剩下的酸菜。
15.放入鱼片煮熟(要用勺子沿着锅边慢慢推,不要大动,大动会碎的),煮熟后装盘。
16.锅中加入干辣椒,用小火炒到微糊。
17.加入油小火炸香。
18.最后淋在做好的鱼上面。
酸菜鱼也称为酸汤鱼,源于重庆,以其独特的调味料和独特的烹调技术而闻名。20世纪90年代广受欢迎,是重庆菜的先驱之一。
酸菜鱼
材料:鲤鱼1000g、酸菜150g、酸辣椒50g。
调料:盐、蛋清、姜片、大蒜、葱段、花椒粒、料酒、干红辣椒、植物油。
酸菜鱼做法
1、鲤鱼洗净。
2、鱼肉切片。
3、鱼骨切段。
4、酸菜洗净,切段。
5、锅中放油,倒入姜片、大蒜、葱段、花椒粒煸香。
6、然后加入酸菜、酸辣椒、干红辣椒,略炒后加水、鱼骨、料酒、盐熬成汤底。
7、鱼肉加盐、料酒、蛋清,搅拌均匀,放入汤底中煮熟透即可。
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黄瓜和鲤鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类转化成脂肪,有减肥和降低胆固醇的作用。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质,肉质细嫩,容易被身体消化吸收。鲤鱼性平、味甘,有开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。若鲤鱼与
米醋和鲤鱼能一起吃:同食清水、消肿、利湿
感谢您阅读“97美食网”的《无辣版酸菜鱼怎么做好吃 无辣版酸菜鱼的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了酸菜鱼怎么做好吃专题,希望您能喜欢!