东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，菜谱几乎每天都再现在我们的眼中，餐馆的水平怎么样，通过菜谱可约略了解。其实菜名背后是不同的原料，不同的调料，不同的烹饪方法，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的2020甩掉西式沙拉的致胖陷井-----蔬菜沙拉怎么做好吃 甩掉西式沙拉的致胖陷井-----蔬菜沙拉的做法,步骤，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
甩掉西式沙拉的致胖陷井-----蔬菜沙拉
大家都知道蔬菜沙拉的好处。新鲜蔬菜含有的维生素C是最容易在烹饪中被破坏的。生吃蔬菜是最佳的食用方法。那蔬菜沙拉就是不错的选择了。但是在外面吃的蔬菜沙拉，主要的酱
食材配方
主料：
嫩菜心
土豆
番茄
盐
蚝油
橄榄油
芝士粉
做法 共7个步骤
1.原料，菜心选择里面最嫩的心折断。
2.土豆去皮，洗净切丁，待用
3.锅中放入清水烧开，倒入土豆焯30秒，起锅用冷水过滤，待用。
4.锅中再放入洗净的菜心焯变色，起锅过冷水待用。
5.番茄对半切四刀，变成八块。
6.将蚝油，盐，橄榄油放入碗中加入30ML冷开水，顺时针方向搅拌均匀。
7.将菜心，番茄，土豆放入盆中摆好，淋上调好的酱料，再洒上芝士粉即可
97Msw.com相关知识
蔬菜沙拉怎么做好吃 蔬菜沙拉
蔬菜沙拉
西生菜、香芹、甜玉米、胡萝卜，土豆等蔬菜配上沙拉酱营养丰富，香脆适口，虽然酱里的热量大一些，和蔬菜的低热量互相抵消了，不过其中的营养成份还是有的。像不太爱吃蔬菜
食材配方
主料：
西生菜
香芹
土豆
甜玉米
胡萝卜
千岛酱
糖
盐
黑胡椒粉
做法 共8个步骤
1.速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。
2.香芹切丁备用。
3.胡萝卜切丁备用。
4.水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和土豆块煮至断生捞出过凉。
5.西生菜洗净。
6.撕成小块。
7.所有食材放在一个大碗里。
8.加入所有调料拌匀即可。
2020蔬菜水果沙拉怎么做好吃 蔬菜水果沙拉的做法,步骤
蔬菜水果沙拉
这两天上火了，嗓子也疼嘴角也破了，什么也不想吃嘴里没有味。为了多吃蔬菜水果就拌了蔬菜水果沙拉。吃的心里还舒服一点，也有食欲了想吃饭了。
食材配方
主料：
黄瓜
150g紫甘蓝
100g西红柿
150g香蕉
200g苹果
250g辅料：
沙拉酱
适量
做法 共7个步骤
1.准备好食材
2.香蕉剥皮切块
3.黄瓜洗净切片
4.紫甘蓝洗净切块
5.苹果去皮切块
6.西红柿洗净切两掰把这些食材放在容器里
7.放适当的沙拉酱搅拌均匀开始享用
香脆蔬菜沙拉怎么做好吃 香脆蔬菜沙拉
香脆蔬菜沙拉
蔬菜沙拉营养健康，越来越多的受到食客们的喜爱。不过，我总觉得蔬菜沙拉的口感有点点单一。于是，在沙拉中增加了酥脆的香蕉片和面包酥，口感更丰富，味道更棒
食材配方
主料：
樱桃萝卜
生菜
西红柿
香蕉片
面包酥
沙拉酱
做法 共4个步骤
1.樱桃萝卜切片
2.生菜洗净撕成片
3.西红柿切块
4.撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱
减肥蔬菜沙拉怎么做好吃 减肥蔬菜沙拉
减肥蔬菜沙拉
这是一款适合减肥的沙拉。
食材配方
主料：
黄瓜
番茄
蒲公英
沙拉酱
做法 共4个步骤
1.将蒲公英的梗去掉。
2.黄瓜切成片。
3.番茄也切成片。
4.依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。
苹果蔬菜沙拉怎么做好吃 苹果蔬菜沙拉
苹果蔬菜沙拉
大年初八是谷日，传说是谷子的生日，也叫顺星节，传说是诸星下界的日子，天空星斗出得最全，如果这天天气晴朗，则预示这一年稻谷丰收，天阴则年歉。今天外面河南大雪也停了
食材配方
主料：
苹果
150g脐橙
100g辅料：沙拉酱
适量盐
适量洋白菜
适量
做法 共7个步骤
1.原材料备齐
2.苹果去皮切成小块，泡在淡盐水里
3.脐橙一个，切开后发现是营养特好的血橙
4.脐橙肉取出，皮留着，稍微修饰一下装盘时用到
5.取洋白菜适量，切成细丝用淡盐水侵泡一下备用
6.将苹果块、洋白菜丝从淡盐水中取出，和脐橙肉一起放入碗中，加入适量沙拉酱拌匀
7.装盘装饰一下即可。
水果蔬菜沙拉怎么做好吃 水果蔬菜沙拉
水果蔬菜沙拉
其实沙拉是饭桌上最简单的一道菜，在做沙拉的时候有没有满足感呢~做沙拉是很随心的，你可以加入任意你想要水果和蔬菜，但是一定要注意卫生了，特别是夏天不要因为吃了沾上
食材配方
主料：
生菜
250g辅料：
西瓜
适量黄瓜
适量西红柿
适量苹果
适量甜沙拉酱
适量
做法 共7个步骤
1.一片一片的洗净生菜
2.黄瓜切丁
3.苹果切丁
4.西瓜切丁
5.西红柿切丁
6.沙拉酱（香甜口味的哟~）
7.这就好了，拌拌就ok！
酸奶蔬菜沙拉怎么做好吃 酸奶蔬菜沙拉
酸奶蔬菜沙拉
沙拉最为简单，把手头上的食材更具情况或生或熟。加沙拉酱或是果酱等拌匀就可以吃了~
食材配方
主料：
胡萝卜
黄瓜
火腿
火龙果
酸奶
做法 共4个步骤
1.胡萝卜，黄瓜，火腿切丝
2.火龙果切丁
3.酸奶放到保鲜袋一角
4.把三丝拌匀，放上火龙果丁。把酸奶挤上去
【鸡蛋蔬菜沙拉怎么做好吃】鸡蛋蔬菜沙拉的做法,配方
鸡蛋蔬菜沙拉
可能是前段时间天天下雨，菜价老贵的时候，蔬菜吃得少了点，这段时间，好像是报仇一样，几乎天天都想吃新鲜的蔬菜，呵呵，也不管它是不是贵了，反正见到想吃的蔬菜一并都捎
食材配方
主料：
煮鸡蛋
红萝卜
番茄
西芹
紫椰菜
西生菜
青瓜
色拉油
盐
沙拉酱
金不换
蒜子
做法 共17个步骤
1.原料
2.先把鸡蛋煮熟
3.取一个大碗，把西生菜撕成小片放入碗内
4.紫椰菜切细丝放入碗内
5.西芹切小条放入碗内
6.红萝卜切丝放入碗内
7.青瓜切片放入碗内
8.番茄切片放入碗内
9.准备一些金不换洗干净
10.然后切成碎末放入碗内
11.再剁一些蒜茸放入碗内
12.放入一些色拉油，当然如果有橄榄油就更好啦，家里正好没有了，色拉油顶上吧
13.来上一点点的盐，让菜有点底味就可以了
14.然后拌匀
15.然后把沙拉酱挤在蔬菜上面
16.再次拌匀，就可以开吃喽~
17.呃，还有个大人物呢，就是咱这皮光肉滑的水煮蛋啦，少了它怎么行呢，沾着沙拉酱的鸡蛋那是相当滴好吃啊~不信，那你就试试啊
2020火腿沙拉怎么做好吃 火腿沙拉的做法,步骤
火腿沙拉
这袋蔬菜沙拉还是上周末还买的呢，可是得快吃了。可是光吃这菜菜也真没什么胃口，那我就加点儿火腿丝，再配上酸奶沙拉酱，肯定美味。
食材配方
主料：
蔬菜沙拉
火腿
酸奶沙拉酱
做法 共5个步骤
1.准备材料。
2.把火腿切片。
3.再切丝。
4.把它们都放在一个盘子里。
5.最后撒上酸奶沙拉酱。
蔬菜沙拉
食材明细：
紫甘蓝1棵，圣女果500克，生菜2棵，黄瓜1根，沙拉酱1袋
蔬菜沙拉的做法步骤：
第1步准备原料切成丝，装进盆
第2步多倒些沙拉酱拌一下
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