红薯山药糯米粥
这款粥有着红薯的软甜,糯米的黏香,山药的清香,口感口味都很不错。源于红薯、山药、糯米的营养成分及功效,这款粥不但好喝,而且有着保护心脏,防治糖尿病,健脾补肺,减
食材配方
主料:
糯米
100g红薯
400g山药
250g辅料:
水
适量
做法 共9个步骤
1.山药、红薯洗干净。
2.糯米洗干净入锅煮。
3.山药去皮。
4.切成滚刀块。
5.糯米煮6、7分钟后,山药入锅同煮。
6.红薯去皮。
7.切成滚刀块。
8.山药入锅4、5分钟后红薯入锅同煮。
9.煮至食材都熟了,即可盛出享用。
土豆泥山药饼
油炸食物,虽然不宜多食,可是有的时候是忍不住,还特别的想吃。那怎么办呢。。。。。。唉,那就尽量少吃吧。
食材配方
主料:
土豆
150g山药
50g辅料:油
适量盐
适量牛奶
适量胡椒粉
适量鸡精
适量糯米粉
少许泰式甜辣酱
少许
做法 共15个步骤
1.土豆、山药。
2.上锅蒸熟。
3.趁热捣碎成泥。
4.山药去皮切小丁。
5.牛奶备好待用(我用的是脱脂的)。
6.土豆泥里兑入少许糯米粉。
7.兑入山药丁。
8.兑入鸡精、盐、胡椒粉、牛奶。
9.搅拌均匀。
10.放在备好的面包糠中。
11.两面都裹上面包糠。
12.下锅开始炸。
13.炸到两面金黄即可。
14.上桌前,浇上泰式甜辣酱即可。
15.不沾酱的也很好吃。
炒红薯泥:简易版
这道炒红薯泥是我们河南的地方特色,多少也得宣传一下:以红薯为主料,成品形似泥状,始产于杞县而得名。其配料比例是:一斤熟红薯,五两白糖,二两半香油及少量的山楂丁、
食材配方
主料:
红薯
1个辅料:
油
适量白糖
适量做法 共4个步骤
1.烤好的红薯一枚
2.把它的皮剥光,装入食品袋中用擀面杖隔袋夯成泥,
3.锅上火中火入油把成泥的红薯入锅内,
4.边炒边用锅铲继续捣碎压平反复多次成糊泥装后加入糖翻匀就可以了。如果想有焦边,就小火继续...
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