小米南瓜浓汤
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温,微甜,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,通便秘,并有利尿、美容等作用。小米含有多种维生素
食材配方
主料:
南瓜
小米
水
做法 共6个步骤
1.南瓜100克,小米半杯(豆浆机自带的量杯)
2.小米淘洗干净,南瓜去皮去瓤切成小丁
3.南瓜丁和小米倒入豆浆机中,加入适量水(水量与刻度线持平)
4.盖上豆浆机盖子,接通电源,选择浓汤后启动豆浆机
5.做好的浓汤。真是太方便了6盛一碗慢慢享用吧!
6.盛一碗慢慢享用吧!
杏仁南瓜羹
这次的南瓜羹里的南瓜打得不是很细,包括里面的杏仁也不是很细,总觉得有点咀嚼感似乎更香。吃过之后同以前的比较,特别是吃到里面的杏仁碎,口感真是香多了呢。 在这个南
食材配方
主料:
南瓜
杏仁
洋葱
牛奶
做法 共8个步骤
1.南瓜切片
2.洋葱切丝。
3.杏仁洗净。
4.烧热锅,下洋葱丝下去炒去香味,我没有放油哦
5.洋葱丝炒香后下入南瓜。不用炒熟,炒一两分钟即可盛出。
6.把南瓜和洋葱一起盛出倒进搅拌机里,加入牛奶
7.放入杏仁打成汁。
8.打成汁后再次回锅,煮熟即可盛出
美味南瓜羹
做法超简单,味道特别赞的【南瓜羹】。值得你试! 南瓜营养丰富既当菜又代粮,南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。 1. 解毒: 2. 保护胃粘膜、帮助消化:
食材配方
主料:
南瓜
酸奶
蜂蜜
做法 共7个步骤
1.南瓜洗净切块;
2.蒸熟;
3.用压泥器把南瓜压成泥状;
4.倒入适量蜂蜜搅拌均匀;
5.以中心为原点向外挤酸奶;
6.像这样一圈一圈往外转;
7.用牙签写“米”字,OK!
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