什锦酱油炒饭
炒饭,是我家餐桌上最常出现的食物。无论早餐还是宵夜,只要有炒饭在,就会觉得大满足。我和L对炒饭的喜爱却有所区别。他喜欢健康少油的蛋炒饭,而我更偏爱味道浓重的酱油
食材配方
主料:
隔夜米饭
红肠
胡萝卜
鸡蛋
熟玉米粒
葱
酱油
老抽
糖
盐
做法 共9个步骤
1.隔夜米饭中加入酱油、老抽和白糖,搅拌均匀。
2.胡萝卜切小粒。
3.红肠切小粒,葱切末。
4.锅中放油,将胡萝卜粒炒至熟透,捞出备用。
5.放入红肠和玉米粒炒香,捞出备用。
6.打入一个鸡蛋,用铲子炒散。
7.加入拌好的米饭,炒至熟透。
8.放入胡萝卜、红肠和玉米,翻炒均匀。尝一下,如果味道不够可以加适量盐。
9.最后放入葱末,翻炒出香味即可关火。
酱油炒饭--(红烧肉的味道)
今天要做的是酱油炒饭,超级简单,不需要太多食材就能做成这样简单又好吃的炒饭,适合单身的上班族,下班回家可以做哦
食材配方
主料:
米饭
葱
姜
猪油
味极鲜酱油
白糖
做法 共6个步骤
1.米饭一碗备用
2.葱切末,姜切末备用
3.锅中放入猪油小火熬化后
4.倒入葱姜末爆香
5.倒入味极鲜酱油和白糖
6.倒入米饭搅拌均匀即可。
1、米饭不要用刚刚蒸好的,最好用隔夜饭或者用硬一些的米饭,这样的口感有嚼劲。
2、一定要放入一些猪油。我们平时在饭店吃的时候,感觉口感很滑润,而且很香,其实这就是猪油的作用。
3、一定要放少量的料酒烹一下,这样是为了增香。
4、最好用老抽,因为老抽是加入了焦糖色、颜色很深,呈棕褐色有光泽的。 同时吃到嘴里后有种鲜美微甜的感觉。但是注意用量,用的多了颜色会太深。
5、糖是提味的,一般做炒饭不需放糖,但是做酱油炒饭的时候放如少量的糖,吃不出什么甜味,主要是提味增香的作用。
酱油蛋炒饭
继续消化家里的虾仁,这是一包小虾仁,就来个酱油蛋炒饭吧,说起这酱油炒饭不知道啥时候悄悄的上了台面,记得那次去沸腾鱼乡吃饭,好友的老婆盯着酱油炒饭大口大口吃,我盯
食材配方
主料:
鸡蛋
白米饭
油
盐
干香菇
胡萝卜
长豇豆
老抽
虾仁
料酒
做法 共12个步骤
1.虾仁洗净沥干水分后用盐,生粉,料酒腌制半小时
2.胡萝卜,泡发干香菇和豇豆洗净切丁
3.冷饭和鸡蛋
4.热锅油温5分热倒入虾仁滑炒后盛起待用
5.另起油锅,油温7分热倒入三丁加入料酒煸炒均匀
6.加入盐
7.加入米饭
8.盖上用小火先把米饭加热
9.加热之后米饭会自然松开,把鸡蛋打入,虾仁回锅
10.翻炒均匀后加入老抽
11.一直不断的翻炒至米饭均匀松散裹上酱油后熄火
12.香喷喷的酱油饭上桌
豉油炒饭
当家里的冰箱什么也没有,只剩下一碗米饭,你也可以把它变得美味起来。不需要配菜、不需要装饰点缀,快速炒一炒,一碗香喷喷的米饭就赤裸裸的摆在你的面前。
食材配方
主料:
剩米饭
1碗辅料:
油
适量盐
适量酱油
适量老抽
少许小葱
1根
做法 共8个步骤
1.准备所需材料。
2.锅内加入适量的油烧热。
3.倒入剩米饭。
4.把米饭翻炒至散开。
5.加入适量盐和酱油。
6.再加入少许老抽。
7.然后加入葱花。
8.最后把米饭和葱花翻炒均匀即可出锅。
酱油扁豆
扁豆上市了,现在的扁豆是最好吃的时候,第一次开花结果的豆豆,嫩嫩的,甜滋滋的味道,而且这个基本不打农药,算是绿色食品吧。
食材配方
主料:
扁豆
300g辅料:
油
适量盐
适量生抽
适量鸡精
适量做法 共6个步骤
1.扁豆去掉头尾,顺便拉掉两边的筋。
2.起油锅
3.油锅热后,倒入扁豆,煸炒至变色。加盐。
4.加多一点水,盖上盖子,中间翻炒一下,至熟
5.水差不多干了,扁豆也熟了,加一点生抽,加鸡精。
6.装盆
首先将准备好的鸡蛋打好搅均,油锅里炒熟捞出,另起锅烧油,将米饭放入,加入适量的盐和胡椒粉翻炒、鸡蛋翻炒,加入少许生抽、蚝油,之后再放一点葱花就可以了。
鸡蛋炒饭的做法
准备食材:鸡蛋、熟米饭、盐、葱花、胡椒粉。
1、首先将准备好的鸡蛋打好搅均,放入油锅里炒熟后盛出。
2、在锅里放入适量的油,将米饭放进入,加入适量的盐和胡椒粉、鸡蛋翻炒。再倒入少许生抽、蚝油。
3、之后再放一点葱花,但在翻炒的时候不要加水,这样就可以做成香味扑鼻的鸡蛋炒饭了。
市售的蒜薹总是一大捆,家中嘴巴少,实在是吃不了,总不能天天炒蒜薹吧,所以,我将它腌渍成小咸菜,放在冰箱里可以慢慢享用,色绿、味鲜、脆嫩。
材料:
500克蒜薹,
酱油蒜薹的做法步骤:
1,蒜薹摘洗干净,我只取了中间嫩的部分
2,切成小寸段
3,加入盐,抓匀后腌制1天左右,至蒜薹出水。
4,腌制好,将多余的水分沥干
5,放入密封容器,加入没过蒜薹的海鲜酱油,白糖,白酒,盖上盖子摇匀扔进冰箱,腌制入味即可食用。
6,成品
因为早餐的时间比较紧张,所以酱油蛋就成为我们家早餐必备之选,前一天晚上卤好后,第二天早上就几片吐司就可以上班了,既节省时间又不失营养。
材料:
6个生鸡蛋,适量老抽,50克冰糖,2粒八角,1/2根大葱,适量黑豆酿造酱油,
酱油卤蛋的做法步骤:
1,1.取出六颗鸡蛋放入清水中浸泡,洗净备用。
2,2.把洗好的鸡蛋,放入冷水锅中。
3,3.中火煮开后8分钟即熟。
4,4.把葱切段和八角粒,放在锅的底部。
5,5.把去皮的鸡蛋,放在葱段上面。
6,6.加入适量老抽和黑豆酱油。
7,7.再加入适量的清水,最好没过鸡蛋,水开后煮15分钟。
8,8.准备称量好冰糖备用。
9,9.冰糖加入煮好的鸡蛋中,如果水少,再加点清水,火开后再煮15分钟。
10,10.煮好后在酱油汤中浸泡一夜,第二天取出酱油蛋,色泽非常红润发亮,酱香味十足。
11,11.吃不完的鸡蛋可以在酱油中继续浸泡。
12,12.泡好的酱油蛋颜色非常的靓丽。
13,13.早餐将它切开,配粥进食既健康又美味。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。这道正宗川系酱肉丝菜味美鲜香,四季皆宜食用。加上葱丝味道清香混合肉丝甜味,可以主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
材料:
一斤猪肉,适量大葱,
酱油丝的做法步骤:
1,切好葱丝,肉丝
2,将切好的肉丝装入碗内。加盐、酱油、水拌匀。
3,将淀粉倒入碗中搅拌
4,原锅烧热,放入少许油,加入甜面酱略炒
5,至八成熟时捞出,沥油。在倒入锅中翻炒几分钟
6,最后将肉丝放在盛有葱丝的盘上,食用时拌匀即可
酱油拌饭
婆婆过来帮我带孩子,因为地方不同,吃的也不习惯,婆婆是农村人,饭量很大,每次他看到饭做得少了,他就吃的特别少,担心我们不够吃,其实我们是怕做多了吃不了浪费。我个
食材配方
主料:
剩米饭
1小碗辅料:
油
适量胡萝卜
适量火腿肠
适量鲜辣椒
半个葱叶
1个生抽
适量做法 共6个步骤
1.这是米饭和酱油
2.把酱油倒入米饭里拌匀
3.把火腿胡萝卜,辣椒切丁葱叶切成葱末
4.倒入少量的油把火腿胡萝卜辣椒爆香
5.倒入拌好的米板不停地翻炒,因为不喜欢吃太油腻的东西,所以油少会糊锅,
6.米饭用酱油拌过的,不用放盐,直接出锅。
蒜香猪油炒油菜的做法
主料:油菜一斤
配料:蒜适量、葱适量、姜末适量、精盐适量、糖少许、胡椒粉少许、花椒粉少许、鸡精少许、猪油2大勺
蒜香猪油炒油菜的做法步骤:
1.油菜洗好,清水浸泡30分钟,沥干水分
2.葱姜蒜切末
3.炒化猪油
4.葱姜蒜末爆香后,放入油菜快速翻炒并放入盐,糖,翻炒一会
5.油菜变软后放入花椒粉,胡椒粉,鸡精,翻炒出锅
6.超好装盘
蒜香猪油炒油菜的做法烹饪小贴士:
1、葱姜蒜末要煸炒至蒜末微微发黄,然后再放入油菜,这样蒜香味才浓。在炒油菜要快速,炒过了口感和色泽都会变坏。
2、蔬菜的营养丰富,其中含有矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值自然也越高。此外,蔬菜中水分以及膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。
3、蔬菜在烹调的过程中,最好要用大火去炒,这是因为蔬菜加热的时间越长,其中的营养物质流失的就越多。比如水溶性维生素C、B等,它们是怕热的,因此烹调的时间越短也就越好。当然为了味道牺牲一定营养,也是完全可以的。
感谢您阅读“97美食网”的《酱油炒饭的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了酱油炒饭专题,希望您能喜欢!