火腿苦瓜炒蛋
种了苦瓜,也种了辣椒,苦瓜没来得及剪叶子,它就长出来了,偷偷地躲在了叶子的后面,等俺发现时都已经太熟了,只收到一个,不够吃啊,再放些自己种的蒜苗,炒蛋好了。此菜
食材配方
主料:
小苦瓜
1只火腿
5片蒜苗
15小棵辣椒
1只中型鸡蛋
4个辅料:
油
适量盐
适量胡椒粉
适量
做法 共6个步骤
1.将苦瓜去囊、切成条,火腿切粒,辣椒切丝、蒜苗摘成段,蛋打散,放胡椒粉1/4小匙和盐1/4小匙打均匀,再放1大匙水,用力打至均匀;
2.把火腿稍煸炒一下;
3.在锅里放少许油,1/4小匙盐,锅热了放辣椒,这样会使辣椒不那么辣,稍爆后盛起;
4.锅留油,不用洗,盛起辣椒后放苦瓜、蒜苗和韮菜花,加少许盐,炒至六至七成熟;
5.然后放在蛋液里,搅拌几下;
6.起锅,锅热放油,再倒入蛋液炒,炒至蛋刚熟即可,不要炒过于老火哦。
韭黄炒蛋
春天万物复苏,很多春菜这时候正是新鲜的好时节,韭黄就是其中之一,其实身处南国,早已对季节的变化不是那么敏感,不过,吃时令的蔬果对身体好,这个还是有必要研究下的…
食材配方
主料:
韭黄
400g鸡蛋
4个辅料:小葱
30g盐
适量蒜
8g
做法 共8个步骤
1.韭黄摘干净,清洗几遍,切2CM 左右的大段。
2.切好的韭黄,看着好鲜嫩呀……
3.鸡蛋打散,加适量盐,放置一会。
4.切好葱花,放入鸡蛋液中,搅拌均匀。
5.锅烧热,倒少量油,把锅整个旋转一圈让油充分的布满锅底,倒入蛋液,
6.等蛋液稍稍凝固,用筷子慢慢搅拌,形成大的蛋花,之后关火,盛出鸡蛋。
7.锅在烧热,倒油,放入蒜末爆香,倒入韭黄,大火翻炒。
8.而后倒入鸡蛋,翻炒片刻,加盐调味,即可出锅
黑椒苦瓜炒肉
苦瓜有些人不喜欢吃,用开水焯一下,可以减少苦味。加入黑椒酱炒后,非常好吃。
食材配方
主料:
苦瓜
400g猪肉
300g辅料:黑椒酱
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.猪肉用盐,生粉,油腌制,苦瓜切片,黑椒酱备好。
2.苦瓜用开水焯
3.油热后,炒肉片
4.肉片变色后,加入苦瓜,翻炒
5.加入黑椒酱翻炒,加盐调味
6.出锅
双椒鸡丝
鸡的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等等。鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,
食材配方
主料:
鸡肉
120g红椒
50g青椒
50g辅料:
油
适量盐
适量黄辣椒
适量杏鲍菇
80g蚝油
适量姜
适量大蒜
适量淀粉
适量料酒
适量生抽
适量做法 共8个步骤
1.准备材料
2.鸡肉洗净沥干水分,顺着纹路切成片再切丝,辣椒和杏鲍菇全部切丝,大蒜、姜切片
3.鸡丝用少许料酒、生抽、盐、干淀粉和油腌10分钟
4.锅内放油,3成热把鸡丝放进去滑熟变色
5.锅内放油加大蒜。姜爆香
6.加入杏鲍菇炒软
7.加入辣椒丝煸炒,加适量的盐翻炒,中间适当的加一点水
8.加入炒好鸡丝,加蚝油翻炒,最后滴入香油翻炒均匀即可
双椒皮蛋
皮蛋是中国独特的蛋加工品,是一种碱性食品,其营养成份与一般的蛋比较相近,在腌制的过程经过强碱的作用,使蛋白质及脂质分解,变得较容易消化吸收,胆固醇也变得较少。
食材配方
主料:
皮蛋
3个青辣椒
50g红辣椒
50g辅料:
香油
适量香醋
适量醋
适量生抽
适量做法 共7个步骤
1.皮蛋在食用前最好用水煮一下
2.捞出剥去蛋壳,切成小丁
3.青红辣椒切小块,焯水
4.捞出沥干水份
5.蒜与葱剁成末
6.把皮蛋与青红辣椒装入碗里
7.依次放入香醋,香油,生抽,盐,蒜末搅拌均匀完成
苦瓜炒蛋---三步骤让苦瓜不苦
苦瓜在我们家那是大受欢迎啊。我就纳闷:咱家的小孩除了喜欢喝酸的,怎还爱上了吃苦的?难道这也能遗传?可是我和大人都不喜欢甜食,小宇怎么又偏偏喜欢,这又怎么解释?嘿
食材配方
主料:
苦瓜
300g鸡蛋
3粒辅料:盐
适量
做法 共6个步骤
1.苦瓜纵面切成2半,用勺子将中间的瓤去掉,然后将紧缚在苦瓜内层的白色膜也尽量刮除干净(这个是带给你苦感的东西)
2.切成薄片,用适量盐搓片刻,看见苦瓜稍微变软即可
3.烧开水,放点盐和色拉油,将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温
4.鸡蛋加少许盐和一勺清水打散,烧热锅,冷油倒入鸡蛋液,用筷子快速拨散至凝固即可盛出
5.利用底油(也可以再加少许油),倒入苦瓜翻炒片刻
6.最后将鸡蛋倒入,根据自己口味放点盐就可以了
(原创首发)韭黄炒蛋
韭黄十块钱一斤,快要赶上肉价了。
食材配方
主料:
韭黄
250g土鸡蛋
2个辅料:盐
适量鸡精
适量做法 共5个步骤
1.鸡蛋打散备用
2.韭黄洗净切好备用
3.热油锅炒鸡蛋
4.然后把韭黄放入一起同炒几下
5.加盐和鸡精炒均匀即可
双味烤鱼
一家人都爱吃鱼,无鱼不欢,今天老妈买回来一条很大的草鱼,就想着做个烤鱼吧,以前烤鱼都是在外面吃,现在家里有了好豆兑换的烤箱,在家也可以做烤鱼吃了。
食材配方
主料:
草鱼
1000g辅料:
辣椒油
适量盐
适量孜然粉
适量辣椒粉
适量剁椒
适量蒜香烧烤酱
适量生姜
适量大葱
适量料酒
适量花椒粉
适量做法 共8个步骤
1.烤鱼用食盐,生姜,大葱料酒腌制30分钟左右,中途翻面腌制
2.腌好的烤鱼用稍稍沥干水,放入铺好锡纸的烤盘里
3.先撒上一层孜然
4.然后撒上花椒粉
5.最后撒上辣椒粉,
6.然后均匀给鱼的一半刷上蒜香酱,另一半刷辣椒油
7.然后入烤箱180度15分钟
8.15分钟之后取出,给刷辣椒油的那一半烤鱼均匀的码上剁椒,然后再入烤箱烤5分钟,即可
双椒炒瓜皮
啃完西瓜之后瓜皮直接扔了有时候觉得未免可惜,特别是这个季节西瓜死贵死贵了,更是心疼啊,倒不如稍作加工,端上这盘鲜嫩多汁的小炒,味道还真的蛮不错呢!
食材配方
主料:
西瓜皮
半个辅料:
盐
适量蚝油
1大勺青椒
2个红椒
2个做法 共10个步骤
1.西瓜皮分块片下内层红壤不平的地方、外层绿色的硬皮,尽量片干净;
2.切成条状撒少许盐拌匀,静置十分钟左右清水洗净备用;
3.青红椒去蒂洗净后横切成条状;
4.锅中少许底油,烧热后放入青红椒丝,翻炒至表皮开始皱缩;
5.腌渍好的西瓜皮倒入锅中,翻炒均匀;
6.加一大勺蚝油、撒适量盐,大火爆炒片刻成熟即可;
7.盛盘即可食用;
8.买的这种小瓜买的不好肉比较少,但是皮也很甜很嫩,直接取瓜皮切条之后摆盘,装饰也是很不错的;
9.直接洗净切好的瓜皮摆好,再放上适量做好的小炒,是不是更有食欲了呢;
10.还摆了一盘这样的~~
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