“枣圆仁子羹（早生贵子乐）、芦蒿香干（如意吉祥）、上汤时蔬（良辰美景）”，想必你家里也有类似的菜谱，菜谱只是名称，实际上学问蛮多的。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你收藏保存了哪些菜谱呢？下面，我们为你推荐了豌豆炖带鱼的做法_美食方法，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
豌豆炖带鱼的做法
主料;带鱼2条
配料：精盐2茶匙、料酒20毫升、植物油3汤匙、面粉100克、干辣椒15个、花椒30粒、小米椒10个、泡椒15个、姜4片、蒜4瓣、小葱1颗、大葱0.5颗、豆瓣酱1大勺、生抽20毫升、香醋20毫升、白糖10克、淀粉水20克、八角3粒、三奈3粒
豌豆炖带鱼的做法步骤：
1.带鱼洗净，剪断，再用剪子理开带鱼的肚腹处，撕掉黑膜。鱼头处需撕掉鱼鳃，鱼身两边的鳍也要剪掉。带鱼用流动水反复冲洗干净。用适量料酒，食盐抹匀，腌制片刻;
2.豌豆粒剥出来，洗净沥干水分备用，玉米粒也剥好，洗净沥干水分备用，建议买新鲜的带玉米衣的玉米;
3.泡椒、小米辣，姜，蒜，小葱分别剁碎，大葱切小段;
4.腌制好的带鱼，拭干水分，裹上面粉;
5.锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热;放入带鱼炸至微黄;油可以不用放那么多，半煎半炸;
6.炸好的带鱼盛出备用;
7.锅里留底油烧热，放入豆瓣酱炒香后，放入干辣椒，花椒，八角，三奈炒香，放入泡椒炒香;
8.调入适量清水，放入姜葱蒜碎，大葱，小米辣，调入适量生抽，香醋，白糖;
9.锅里的汤水烧开后，豌豆，玉米粒略煮半分钟，放入带鱼;带鱼煮熟后，调入适量盐，然后兑入淀粉水，立即翻炒均匀后，关火;
10.将带鱼盛出即可。
豌豆炖带鱼的做法烹饪小贴士：
1、炸带鱼的油可以不用放那么多，半煎半炸。
2、盐、豆瓣酱、生抽都有咸味，所以最后调入盐时，需酌情添加。
3、带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神的功效。
4、孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼，可以使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。
97msw.cOm延伸阅读
烧带鱼的做法_美食方法
烧带鱼的做法
主料：带鱼
调料：生姜、葱、食盐、酱油、鸡精、白糖、蚝油、啤酒、胡椒粉、花椒粉、料酒
烧带鱼的做法步骤：
1、新鲜的带鱼买回家后用清水冲洗一下，去掉脑袋和尾巴，洗干净之后切成段，放到盘子里面备用。
2、腌制带鱼，将里面放入胡椒粉、料酒、食盐和花椒粉腌制入味。
3、生姜切成沫，小葱切成葱花，放到盘子里面备用。
4、起油锅，等到油温加热到五分热的时候用筷子夹着带鱼放到油锅里面，煎炸至两面金黄，然后捞出来沥干油，放到一边备用。
5、炸带鱼的油锅里面留下底油，倒入生姜沫，煸炒，依次加入酱油、鸡精、白糖和少许的食盐、蚝油、啤酒，不断的翻炒。
6、锅里面放入煎炸好了的带鱼，用筷子夹着一块一块的放入，煎好一面之后翻过来，煎另一面。
7、大火收汁后，煎好的带鱼可以出锅了，用筷子夹出来，撒上已经备好的葱花即可尽情享用了。
烧带鱼的做法烹饪小贴士
1、清洗带鱼的时候，需要将带鱼表面的一层白色的膜去掉，可以用钢丝球去，否则炸出来的带鱼会很腥。
2、煎炸带鱼的时候，为了防止粘锅，可以将油温热到五六分热的时候，再放入带鱼，这样不容易粘锅。很多人在炸带鱼的时候喜欢裹上一层淀粉，实际上这样会让带鱼炸了之后脱下一层面衣，更加影响卖相和口感，建议腌制好的带鱼直接炸，不要裹任何东西。
3、带鱼的鱼腥味是比较重的，所以在烹饪的时候放入少许的啤酒不但可以让带鱼的肉更加鲜美，而且还能很好地去除腥味。
香煎带鱼的做法_美食方法
香煎带鱼的做法
主料;带鱼4条
配料：植物油、葱段、姜片、蒜、花椒、八角、盐、黄酒、自制五香粉适量、面粉50克
香煎带鱼的做法步骤：
1、购买的带鱼先去头尾，去鳍、去内脏，特别是肚子里的黑膜、於血要去除干净，不然会腥的。用清水洗净，再用剪刀剪成段状。带鱼全身的鳞和银白色油脂层不必去掉。带鱼鳞不仅能吃，而且是营养价值极高的优质脂肪。
2、带鱼段用盐、花椒、八角、葱段、姜片、蒜片、黄酒腌制，大约30分钟。
3、50克的面粉装入保鲜袋中，把带鱼段用厨房纸沾干水分，放入袋子中，攥住袋口摇动。让面粉均匀沾在鱼段的表面。
4、从保鲜袋中，把沾好面粉的鱼段放入盘中前，抖掉多余的干粉。
5、平底锅烧热，倒入植物油，把腌鱼的调料控干水分，放入锅中炸出香味，捞出备用。
6、开小火把鱼段放入锅中，慢煎炸。有的人在制作过程中，遇到鱼皮粘锅或是鱼肉破碎的问题，注意底部定型后变金黄在翻面，就可避免粘锅或鱼肉破碎了。因为这次购买的带鱼肉较厚，要全部进行复炸，不然炸不透。(我把较厚的带鱼和鱼头部的带鱼做了红烧)
7、成品图。图，外酥里嫩，好吃还不腻。煎炸带鱼你是喜欢裹面粉还是淀粉?是用面糊还是鸡蛋液?你有什么更好的方法，可在下面留言、点评，大家一起交流讨论。
虾仁炒豌豆的做法_美食方法
虾仁炒豌豆的做法
用料：对虾200克、豌豆150克、红萝卜一小段、香菇(干)3朵
虾仁炒豌豆的做法步骤：
1.准备食材。
2.香菇提前浸泡好。
3.虾去虾头、虾壳和虾线洗干净切粒备用。
4.红萝卜和香菇切好。
5.豌豆和红萝卜焯一下水。
6.焯好后过一下凉水。
7.姜和蒜切碎。
8.热锅炒香姜、蒜。
9.下虾仁快快速翻炒。
10.下豌豆、红萝卜和香菇翻炒。
11.出锅时加盐和鸡精调味。
虾仁炒豌豆的做法小贴士：
1、鲜豌豆的营养十分丰富，每100克豌豆含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是豌豆中B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍。
2、豌豆味甘、性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
相信《豌豆炖带鱼的做法_美食方法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了炖带鱼专题，希望您能喜欢！
