没有好的食材不可能有好的美食，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材的发展推动着美食文化的发展，你对食材了解有多少呢？你也许需要"【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法"这样的内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
银耳甜汤对肌肤特别好，滋润肌肤，美容养颜~~~~平时多喝点银耳汤，气色都会很好哦~~~冬季气候干燥，咱们的肌肤也容易变得粗糙~~~尤其是像我这种早出晚归的上班族~~~~所以，使用润肤霜的同时，有空的时候也煲点银耳汤吧~~~~~滋润效果杠杠滴~~除了润肤，还可以润肺~~~~雾霭天气、吸烟人士、被二手烟人士~~~~都可以食用~~参与活动:#传家乡蒸菜，赢方太蒸箱#
材料：
银耳100g，南瓜200g，冰糖30g，枸杞30粒，
【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，银耳提前用清水泡发；
步骤2，南瓜去皮，洗净；图片上有两块，实际上我只用了一块；
步骤3，将南瓜改刀，切成大小均匀的方块；
步骤4，泡软的银耳去蒂，洗净，撕成小块；
步骤5，煮锅里放入银耳，一次性加足清水；
步骤6，放入适量冰糖，盖上盖子，大火煮开转中小火熬煮2个小时左右；
步骤7，枸杞用清水浸泡10分钟左右，洗净备用；
步骤82，个小时后，放入南瓜煮30分钟；
步骤9，银耳熬出胶质，南瓜也煮熟时，放入洗净的枸杞，再煮几分钟；
步骤10，关火，盛出。
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【冬季靓肤】桃胶银耳甜汤
食材明细：
主料：：桃胶15粒，银耳8g，木瓜半个，
辅料：：冰糖45g，
【冬季靓肤】桃胶银耳甜汤的做法步骤：
1.桃胶用清水浸泡24小时，发胀变软后，去掉杂质，撕成小块；
2.银耳用清水泡发，去蒂，也撕成小块；
3.木瓜去皮去籽，切成小块；
4.将桃胶、银耳、冰糖放入炖盅；
5.加够足量的清水；
6.盖上盖子，炖盅通电，选择“甜品”程序，炖3个小时；
7.2.5个小时后，放入木瓜；
8.桃胶、银耳熬出胶质，木瓜也煮熟时，桃胶银耳甜汤就煲好了；
9.盛出即可饮用。
小贴士：
1、桃胶一定要泡软，清洗掉里面的杂质才能使用，我一般是白天出门前将桃胶泡好，第二天再使用；
2、夏天可将糖水冷藏后再饮用；
银耳南瓜甜汤
食材明细：
主料：：红南瓜200克，银耳15克，
辅料：：冰糖适量，
银耳南瓜甜汤的做法步骤：
1.材料：银耳（已泡发清洗）、红南瓜、冰糖
2.将红南瓜去籽去皮清洗一下。
3.放在案板上切成块，待用。
4.接着，将银耳倒入高压锅中。
5.然后，加入一些清水，搁入冰糖。
6.盖上盖烧煮10分钟关火。
7.焖至没气后开盖。
8.最后，合入切好的红南瓜搅动一下开煮。
9.煮上5分钟，即可。
煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤
食材明细：
主料：：银耳2朵，薏仁适量，花生适量，枸杞适量，桂圆适量，
辅料：：冰糖适量，
煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤的做法步骤：
1.头一天晚上把银耳、薏仁、 花生、这三样东西用温水泡发。（我泡了4个多小时）。
2.将枸杞、桂圆剥壳洗净备用
3.泡发的银耳放入桂圆放大半锅水用电高压锅调到煲汤键等锅自动煲汤咯~（如果用锅熬的话大概是30分钟银耳汤就熬好了 锅熬麻烦点 得经常去搅拌 不然会糊锅）
4.熬煮好的银耳倒入锅里 加冰糖或白糖
5.倒入事先洗净的枸杞（因为因为枸杞很容易熟，所以最后放入）大火熬5分钟，就可以开吃了~~
6.可以开吃了~~
小贴士：
1、熬银耳要掌握好水量 ，一次加足够的水，中途不能在加水，反之会影响胶原蛋白，影响护肤的功效。
2、在熬好前15分钟放蜜枣，熬好前5分钟在放枸杞，太早下容易熬化，影响口感。
3、如果用锅熬的话不要到处走，15分钟去看次熬制的情况，火候，水的多少，适时的搅拌以免糊锅，如果用高压锅就没事了，等着压力解除后在看 水分也不会少的。
4、经常吃的才有护肤的功效，在加上嗓子经常说话，空的时候就熬点来喝，对皮肤和嗓子都有很好的润滑的作用
红枣银耳南瓜甜汤
食材明细：
主料：：银耳数朵，红枣6个，南瓜小1块，
辅料：：枸杞20余粒，
配料：：冰糖适量，
红枣银耳南瓜甜汤的做法步骤：
1.准备所需材料。
2.银耳先泡发洗净撕小朵。
3.红枣洗净去核 南瓜切小丁 枸杞洗净备用。
4.锅里加水先放银耳、红枣大火烧开转小火煮30分钟至银耳软糯。
5.放适量冰糖煮化。
6.接着放南瓜丁煮10分钟至南瓜熟。
7.最后放枸杞煮5分钟即可。
雪梨银耳甜汤的做法
热食，冷食两皆宜
材料：
雪梨半个约200g，银耳泡发后约200g，冰糖30g，红枣9颗，矿泉水适量，枸杞2g，
雪梨银耳甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，雪梨去皮切小块，银耳泡发洗净撕小朵备用
步骤2，所有食材放入炖盅（我的炖盅是0.9L）
步骤3，倒入矿泉水9分满，放入冰糖一起
步骤4，把炖盅放入炖煲
步骤5，隔水炖3小时
步骤6，时间结束后，取出炖盅
步骤7，银耳的胶质也炖出来了
木瓜银耳甜汤的做法
木瓜清香沁人、清心润肺；银耳益气清肠、滋阴润肺，还有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，所以银耳是长期服用的良好润肤食品。即使饭后吃的饱饱的，也抗拒不了一碗甜汤.......
材料：
木瓜半个，银耳20g，红枣10颗，冰糖30g，枸杞少量，，
木瓜银耳甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，银耳用清水泡发1-2个小时，去根部撕成小块。
步骤2，沥干水分和洗净的红枣一起放入电饭锅里，加足够的水量。
步骤3，按“精煮”健，煮1小时。
步骤4，煮到55分钟后，加入冰糖和切块的木瓜、枸杞。
步骤5，成品。
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