食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材的发展推动着美食文化的发展，你是食材达人吗？小编特别从网络上整理了秋天怎么吃 水果银耳汤羹的做法，但愿对你的学习工作带来帮助。
这款汤羹是人在旅途的背包客，偶然一日，一隅安静小店的偶遇。银耳汤羹晶莹剔透，又散发着桔子的清香，舀一勺，绵软香滑；吃在嘴里，椰肉的那种特有的韧和银耳的那种糯结合，真是恰到好处。每每想起来，余味悠长。这里的橘肉可以像我这样用橘片罐头，这样吃起来口感更美味，橘片罐头可自己做（橘子剥片，加冰糖熬制即可）（百度）橘子俗称桔子，常见的水果之—，桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。橘子的膳食纤维的含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便。椰肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽.椰子肉中含含有丰富的维生素和多种微量元素，具有利尿消肿、清热解暑的功效银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功.
材料：
银耳25g，橘片罐头50g，椰果罐头80g，冰糖适量，
秋天怎么吃 水果银耳汤羹的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，银耳撕小朵，用水泡开洗净控水。
步骤3，银耳放入电饭锅，倒入适量水，启动煮粥模式，约40分钟至1小时煮至银耳出胶。
步骤4，放入椰果
步骤5，放入橘片
步骤6，放入冰糖稍煮
步骤7，煮出的银耳晶莹剔透
步骤8，来一碗
步骤9，
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银耳汤(银耳羹)
食材明细：
主料：：银耳1朵，木瓜1个，
辅料：：鲜牛奶1盒，
配料：：冰糖适量，
银耳汤(银耳羹)的做法步骤：
1.主要材料展示：银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块
2.将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。
3.银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖
4.继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。
5.这样就可以吃喽，超级好吃~
6.加入适量的牛奶，口味更佳哦。
小贴士：
1. 选银耳很重要哦，银耳应该选偏黄的，白色的银耳是熏硫磺的不能买。
2. 银耳煮前泡发1-2个小时左右，煮出来糯糯的好吃！
3. 如果按以上做法，银耳一直煮不糯，有可能是银耳品质问题，具体也可跟我留言交流哦。
推荐淘宝有一家卖古田银耳的非常不错，我都是这家买的，煮出来很糯很好吃，淘宝搜索店名“ 古田食用菌商城店 ”
秋天怎么吃红枣百合银耳汤的做法
秋季天高气爽、气候干燥，宜少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。还可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病。
材料：
银耳15克，薏米30克，苹果1个，百合20克，红枣8个，冰糖适量，
秋天怎么吃红枣百合银耳汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，银耳提前泡发
步骤3，薏米、百合洗干净浸泡
步骤4，泡发的银耳去根部洗净撕小朵
步骤5，锅中加水约1500ml,加入银耳、薏米，百合与红枣，烧开后小火煲1小时
步骤6，苹果去皮去籽切块
步骤7，加入苹果块再煲20分钟
步骤8，最后加入冰糖搅拌融化就好了
秋天怎么吃姜糖银耳莲子羹的做法
每到秋天，天气不冷身先冷，手脚冰冰凉，那几天宫寒痛经，量少推迟。给自己煮一些暖身小甜品吧，多喝这道小甜品，营养美味，甜糯滋润，喝完全身暖乎乎的，很是舒服~❤适合来姨妈的前几天食用。
材料：
银耳半朵，百合2粒，姜糖适量，莲子40克，糯米团子适量，桂花少许，
秋天怎么吃姜糖银耳莲子羹的做法的做法步骤：
步骤1，银耳提前一小时浸泡
步骤2，百合莲子也是提前一小时浸泡
步骤3，泡发的银耳撕成小朵
步骤4，锅里放入2大碗水，放入银耳莲子百合，大火煮开，小火慢炖1小时
步骤5，加入糯米团子，煮至飘起关火。这次没来及做糯米团子，这是超市买的
步骤6，再放入姜糖，搅拌一下融化后即可。
步骤7，出锅撒点桂花，别有一番风味
步骤8，成品
步骤9，成品
红心火龙果银耳汤秋天怎么吃的做法
即使进入秋天，紫外线照样强烈，稍微不注意防晒，皮肤就会随时被晒伤，而脸蛋经过紫外线的照射后，斑点也会悄悄爬上来，这可是每一个女人都不想要的结果。红心火龙果有“天然防嗮霜”的美誉，又富含植物性蛋白质、甜菜红素和多种维生素，还有抗氧化的作用，咱们女人多吃还能帮助延缓衰老。一听到这，我马上去超市买来两个火龙果，让闺蜜教我做法。顺便也把做法分享给你吧。
材料：
红心火龙果半个，银耳半朵，莲子1把，百合干（也用新鲜百合）1把，冰糖10克，清水3大碗，
红心火龙果银耳汤秋天怎么吃的做法的做法步骤：
步骤1，银耳提前2小时用冷水浸泡开。
步骤2，将泡好的银耳切成小朵，银耳蒂丢掉不要。中医认为银耳油开胃补脾、滋阴润肺、祛斑防老化的作用。
步骤3，莲子和百合分别清洗干净，跟切小朵的银耳一起放进电饭煲内胆中。
步骤4，然后加入3碗清水，我给出的食材比例刚好是3个人的量，而且我用的是宝宝电饭煲，炖的时候水量不会流失，直接用火煮的水量要多加些。
步骤5，选择营养炖功能键，炖煮2个小时，银耳基本完全出胶。
步骤6，把红心火龙果切成方形的小块。
步骤7，银耳煮好后，加入冰糖再盖上锅盖焖一会儿，让冰糖融化。
步骤8，最后加入红心火龙果，因为红心火龙果不耐热，所以我选择在出锅前加入银耳中，这样营养才不会流失。
步骤9，搅拌均匀后，就是一碗颜色艳丽又可美容养颜、防晒淡斑的红心火龙果银耳汤了。
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