秋日靓肤汤——木瓜银耳炖排骨

俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着社会的进步，这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们该如何去看待健康食疗呢？由此，有请你读一下以下的“秋日靓肤汤——木瓜银耳炖排骨”，希望你能从中找到有用的内容！

食材明细：

主料：：木瓜1个，排骨500g，宽窄雪银耳20g，杏仁30g，蜜枣两粒，水1000g，

辅料：：盐1/2 匙，

秋日靓肤汤——木瓜银耳炖排骨的做法步骤：

1.材料一览：木瓜&排骨&宽窄臻品雪银耳&南杏&北杏&蜜枣&盐

2.木瓜去皮去籽后切块

3.雪银耳泡发至如图，如果买的是整朵的需要切块备用。这种就是散片，去过头的，泡泡可以直接用。

4.排骨切块备用

5.锅内水烧开，排骨煮15mins，沥干备用

6.锅内加入1000g 水，加入排骨、雪银耳、杏仁及蜜棗，小火炖煮1小时

7.加入木瓜，再煲30-40分钟

小贴士：

1. 买雪银耳时注意不要用看起来特别白的，那种是经过硫磺漂白的。安利宽窄家的，看颜色就很放心，而且很方便~
2. 没有南北杏仁可另加莲子&山药

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银耳木瓜养颜汤

食材明细：

主料：：木瓜适量，银耳适量，

辅料：：红枣适量，枸杞适量，莲子适量，冰糖适量，

银耳木瓜养颜汤的做法步骤：

1.银耳用温水泡发。

2.锅中加水烧沸放莲子焯一下。

3.泡发后的银耳洗干净，去根部，撕成小块；木瓜去皮去籽后切块；红枣洗净去核。

4.焯过水的莲子去芯。

5.砂锅加入适量凉水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火烧开。

6.水开后转小火炖一个小时。

7.加入适量冰糖，我用的是菊花冰糖。炖10分钟。

8.关火后加入枸杞即可。

9.非常好喝的一道养颜汤，爱美的你可要经常喝哦~

小贴士：

1、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。



2、由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。



3、木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。



4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。

盐水按摩 靓肤不花钱

怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编辰晨特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！

爱美不一定非要付出大把的钞票，精明达人用盐巴也可以让肌肤变美哦!

1、用一个干净的小碗，放入1-2小勺精盐，加水约10毫升，将盐融化待用。用肥皂洗净双手，用毛巾把头发包好，对着镜子把脸擦干，用手指或小面棒蘸上融化的盐水涂抹脸上。注意不要涂在眼睛周围皮肤待干后按摩。

2、用右手中指指腹先按摩两眉中间的印堂穴，以顺时针方向旋转100次。然后双手中指指腹按压两眉之间，按压处自下而上，推运额部至前发际处，再由额部自上而下反推至两眉间。如此反复推运10-20次。

3、用双手中指或拇指指腹先轻微指压太阳穴(眉梢与眼外眦之间向后3.3厘米处)约1分钟，然后双指对旋100次。再用两侧中指指腹由太阳穴起，沿眉下推运到眼内眦，由内眦经下眼眶推运至眼外眦。如此按摩眼圈重复做10-20次推运按摩。再用双掌根轻微安抚两侧眼窝(两眼要轻轻闭合)，轻轻施力，做相对旋转按摩50次(以防眼睑和眼袋下垂)。

4、用双手中指和环指指腹从下至上挑起眼外眦的鱼尾纹，左右两侧各挑起10-20次。

以上以指腹按摩手法应避免损伤皮肤宜用轻按、轻柔、轻运、轻推，以免皮下组织受强力按摩而损伤，导致皮下淤血与皮肤松弛。

5、用双手掌面安抚在两侧的面颊部，用轻推运法在面颊部由里向外、从上倒下推肉面部肌肉10-20次。然后用双手的事、中、环指指腹，轻轻叩打颜面肌肉，边叩打，边逐个移动手指部位，做短而连贯有节奏的轻敲，能增强肌肉的弹性。

6、用双手示指及中指指腹，以轻推运法由鼻唇沟沿鼻两侧向上移动，再用环指和小指在前额部轻微拖力抚压。注意施力抚压时，皮肤表面不移动。

7、用拇指指腹及食指第二关节挠侧面成涅夹式，顺着口轮匝肌方向轻轻捏揉，不能用力过大和牵拉太重。适用于干性皮肤。以增强血液循环，减少皱纹，增强弹性。

8、双手五指分开，用干梳法，将头部由前向后，梳头20-40次。按摩完毕后，用自来水冲洗脸上的盐水。然后再用一些营养液、营养乳和营养霜保持皮肤湿润。

颜面按摩虽然可以使面容更美、更动人，但要注意按摩方向不能错，原则是应由里向外，自下而上这个顺序。手指动作与皮肤皱纹成垂直方向。按摩施力时要轻微。如面部有炎症、外伤、化脓和其他病变时，必要轻易按摩，以防感染扩散和病情加重。

枸杞炖排骨汤

食材明细：

排骨150公克，枸杞10公克，黑枣6颗，姜片8公克，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙，米酒1/2茶匙

枸杞炖排骨汤的做法步骤：

1.排骨剁小块；枸杞泡入份量外的水中至略膨胀即可取出备用。

2.取一汤锅，加入适量份量外的水煮沸后，将作法1的排骨块放入滚水中汆烫约1分钟后取出、洗净，放入电锅内锅中。

3.黑枣洗净后，与作法1的枸杞、姜片及水加入作法2的电锅内锅中。

4.电锅外锅先加入2杯水后，放入作法3的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟，再加入盐及米酒调味即可。

黄豆炖排骨汤

食材明细：

黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙

黄豆炖排骨汤的做法步骤：

1.黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。

2.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。

3.老姜去皮切片备用。

4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。

汤品——荔枝皮蛋炖排骨

食材明细：

主料：：排骨500g，冬瓜1000g，

辅料：：黄瓜1根，胡萝卜1根，茶树菇200g，杏鲍菇200g，皮蛋2个，

配料：：葱少许，姜少许，蒜少许，调和油少许，盐少许，鸡精少许，

汤品——荔枝皮蛋炖排骨的做法步骤：

1.准备食材和调料。

2.将茶树菇祛蒂，用盐水浸泡洗净，杏鲍菇洗净切片。

3.冬瓜用s水果挖勺挖成球形，黄瓜切菱形，胡萝卜切花片。

4.排骨放入有花椒和姜片的水中焯一遍，捞出来除去血沫。

5.放入高压锅，加水没过排骨(多加点水，后面炖汤就不用再加水）。

6.大火上汽后中火压10分钟左右。

7.蒜切粒，葱切花，皮蛋切大块。

8.热锅少油下葱花和蒜粒爆香锅底。

9.下茶树菇和杏鲍菇翻炒片刻，倒入瓦罐（翻炒均匀即可）。

10.将压好的排骨连同汤汁一起倒入瓦罐中，中火烧开，小火煲半个小时。

11.一次加入皮蛋，冬瓜球先煮5分钟再加入胡萝卜花煮3分钟左右。

12.加盐和鸡精调味，最后加入黄瓜片煮1分钟，关火再焖5分钟。

小贴士：

1.黄瓜片一定要最后加入，保留清香的口感

2.可以在第九步炒茶树菇的时候加入盐，更入味

夏日滋补靓汤---排骨海带汤(1)

食材明细：

主料：：排骨适量，

辅料：：海带结适量，姜片适量，

配料：：浓醇高汤1勺，盐少许，黄酒少许，

夏日滋补靓汤---排骨海带汤的做法步骤：

1.排骨斩成寸段。

2.排骨入沸水锅中略焯捞出。

3.锅内加浓醇高汤、黄酒、姜片，下入海带、排骨，用中火烧开。

4.转至小火慢炖1小时，加少许盐调味即可。

小贴士：

1、切不可把排骨开水下锅，否则肉会略带腥味，汤的味道就逊色多了。



2、此汤要微火慢炖，不宜快速求成，炖好后的排骨外表完整而入口软烂为佳。



3、此汤用黄酒为好，可保持汤的味道鲜美而纯正，料酒虽可去除异味，但炖出的汤味欠佳。

红酒木瓜靓汤有副作用吗

红酒木瓜靓汤有副作用吗，对这个问题，也是很多人不太了解的，它对人体是不是有副作用呢，在选择之前，也是要进行详细咨询，我们知道红酒木瓜靓汤是一个最新的丰胸产品，对女性在丰胸的时候，都是可以选择它，它的效果很不错，但是有没有副作用，也是看它的产品成分。

那红酒木瓜靓汤有副作用吗，下面就详细的介绍下，使得对这样产品，都是有着很好了解，在选择的时候，都素能够放心进行，对自身健康不会有任何损害。

红酒木瓜靓汤有副作用吗：

红酒木瓜靓汤全国唯一官网的丰胸产品——韩国拜迪蕾娜(KOREA BEAUTYLINE)。红酒木瓜靓汤，这种丰胸产品在韩国很风靡，韩国的85%以上的一线女星都喝过红酒木瓜靓汤。至今，红酒木瓜靓汤在韩国已流行了5年，而引进国内的时间只是3周年，丰胸产品在这么一段相长的时间里仍能够热度不减，说明红酒木瓜靓汤确实是有它的魅力之处。

红酒木瓜靓汤官网销售的正品丰胸产品，是采用世界一流乳房腺泡理论，尖端冷冻萃取技术提炼而成，激活、修复乳房细胞，使乳房自然二次发育。其实原理是自然科学的，且其成分也是不含任何有害健康的成分，没有任何副作用。

据红酒木瓜靓汤消费者反馈的信息，拜迪蕾娜红酒木瓜汤受到消费者非常好的评价。使用拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤丰胸，不仅罩杯变大了，而且乳房由内到外都会发生着变化，胸部变大的同时，外面肌肤润滑、红润。

然而，一些消费者订购到了冒牌红酒木瓜靓汤，误食用了一些含完全不含丰胸成分或丰胸成分不足的劣质产品，不但消费了钱，一部分还有不良反应。

通过以上介绍，对红酒木瓜靓汤有副作用吗，也是有着一些认识，正品是没有任何副作用的，那一些假冒的产生就会产生，所以在购买红酒木瓜靓汤的时候，也是要到正规的地方进行规模，这样既能达到很好效果，同时不会损害到健康。

食疗养生：五款美白靓肤汤品

“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着生活的不断好转，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。如何正确地看待健康食疗呢？由此，有请你读一下以下的“食疗养生：五款美白靓肤汤品”，为防遗忘，建议你收藏本页！

喝汤既能补充体力，又能美白靓肤。下面小编就为你介绍5种煲汤让你轻松美白。

小白菜牛肉蘑菇汤

材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。

做法：干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。然后加入小白菜，大火煲开；最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。

注：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，滋养肠胃等功效。小白菜牛肉蘑菇汤，可以促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

猪蹄花汤

材料：猪蹄2只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒。

做法：冷水焯蹄子，去掉黑沫。小蹄子过凉白开，汤呈色好。坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋（少许，蹄汤烂易吸收）、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。

注：猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的ldquo;十全大补汤rdquo;。

翡翠杞玉豆腐

材料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

做法：油菜心去根，洗净，并用刀切十字形；豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出；锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中；锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。

注：本膳可养颜泽肤，滋肝和胃。所用枸杞予可养血柔肝；玉竹可养阴生津；油菜心含维生素C和叶绿素；豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤。

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