食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，你记忆中最深的食材是什么？下面是小编精心为你整理的“高蛋白牛奶吐司的做法”，欢迎大家参考阅读。
这个方子来之面包女王安妮手工面包时间，这个方子蛋白很高，却特别柔软，连续两天做这个方子，每次都秒吃完，后来做了事先留了一片留了三天，结果味道不错还是很香很软，所以分享出来
材料：
高筋面粉260g，牛奶110g，蛋白70g，盐2g，酵母3g，黄油30g，细砂糖35g，，
高蛋白牛奶吐司的做法的做法步骤：
步骤1，蛋白放入面包机桶
步骤2，牛奶，白砂糖，盐放入面包机桶
步骤3，面粉和酵母放入面包机桶
步骤4，面团搅拌至扩展阶段放入30克黄油
步骤5，放入黄油后面团揉至完成阶段
步骤6，盖上保鲜膜进行第一次发酵
步骤7，室温发至两倍大，手指沾粉戳洞后面团不下塌
步骤8，面团均分成三团盖上保鲜膜松弛15到20分钟
步骤9，面团擀成长舌状，两端向中间折起来，三个面团都这么处理后盖上保鲜膜松弛15分钟
步骤10，把松弛好的面团再次擀开，至上而下卷起来放入模具中进行第二次发酵
步骤11，发酵而9分满，可以刷蛋液，也可以不刷蛋液，烤箱170度预热，烤36分钟
步骤12，拉丝效果非常棒
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【鲜奶高蛋白吐司】——拉丝狂魔的最爱的做法
方子是来自”安妮的手工面包时间“，非常好的方子，在此表示感谢。原方名为：鲜奶吐司，但是这方子有点特别，蛋白用量高得”离谱“，而以鲜奶吐司命名的吐司实在太多，所以我改成了鲜奶高蛋白吐司，以便区别。蛋白多的面包，盐一定不能多了，否则面筋会过于结实，这个吐司我本担心会干，但实际是我多虑了，口感非常好。喜欢吃甜面包的小伙伴，糖量可自行再添加一些。参与活动:
材料：
高筋粉260g，牛奶110g，蛋白70g，白砂糖35g，盐2g，酵母3g，黄油30g，黄油（涂表面）少许，
【鲜奶高蛋白吐司】——拉丝狂魔的最爱的做法的做法步骤：
步骤1，材料：高筋粉260g，牛奶110g，蛋白70g，白砂糖35g，盐2g，酵母3g，黄油30g
步骤2，将蛋白和牛奶放入面包机桶中。
步骤3，倒入除黄油外的其它材料进行搅拌。
步骤4，揉至扩展时，加入室温软化后切成小块的黄油。
步骤5，面团揉至完全，这个面团的膜非常结实，充满弹力，不用特别薄也可以。
步骤6，将面团取出，盖上保鲜膜，进行第一次发酵。
步骤7，室温发至2倍大，手指沾粉，戳洞后面团不下陷不反弹即好。
步骤8，面团均分成三团，盖上保鲜膜松弛20分钟。
步骤9，面团擀卷两次，成圆筒状（中间最好松弛15分钟左右）。
步骤10，三个面团都做同样处理，等距排于模具中，进行最后发酵。
步骤11，在温暖湿润处（温度38度，温度80%左右）进行二次发酵；面团发到模具的八九分高（如果做带盖吐司，七分高即可），手指轻按后略有弹性即可进行烘烤。
步骤12，烤箱预热后，下层，上下火，180度，35分钟，顶部上色后及时加盖锡纸。
步骤13，出炉后在表面刷上黄油，并立即脱模，在晾架上散热，凉至手温后装袋。
步骤14，PS：插播一条拉丝图。。。
蛋白牛奶布丁的做法
小茶制作
材料：
纯牛奶500ml，糖50g，蛋白6个，，
蛋白牛奶布丁的做法的做法步骤：
步骤1，把蛋白打散
步骤2，加入奶和糖，搅拌均匀
步骤3，过筛
步骤4，装入瓶子里
步骤5，隔水蒸10分钟关火，不要打开锅盖，用余温再焖10分钟。这里切记别把盖子放进去，会变形，我们的盖子全废了。
步骤6，完成
蛋白吐司
食材明细：
主料：：高粉260g，牛奶125g，蛋清2个，奶粉8克，糖30-40g，盐3g，黄油25g，
辅料：：酵母4g，
蛋白吐司的做法步骤：
1.除黄油外，所有材料混合揉到扩展。
2.加入黄油，揉到揉至完全阶段。
3.可以拉出薄膜即可。
4.放在温暖处进行基础发酵。面团发酵到两倍大，手指戳一下，不回弹不回缩。（或者缓慢回弹）。
5.发酵好的面团取出按压排气。
6.均匀的分成3份滚圆。盖上保鲜膜松弛15分钟。
7.取一个面团，用擀面杖擀成椭圆形。
8.左右两侧向中间折叠。
9.再次擀开。
10.卷起，圈数2.5圈为宜。
11.全部卷好之后，放入土司盒。盖上保鲜膜，放温暖湿润处，进行最后的发酵。
12.发至模具的9分满。
13.170度上下火预热烤箱。先烘烤5分钟，再转160度，烤35分钟左右。 观察上色记得盖锡纸。
14.取出放凉后切片密封保存即可。
低脂高蛋白的干锅牛蛙的做法
牛蛙肉质细腻，蛋白质丰富，脂肪含量低，减肥时候想吃肉的绝佳选择。
材料：
牛蛙2到3只，鲜朝天椒一把，姜一大块，蒜半头，黑胡椒少许，生抽五勺，老抽半勺，，
低脂高蛋白的干锅牛蛙的做法的做法步骤：
步骤1，材料：新鲜牛蛙两只，让卖家给宰杀干净剁小块。鲜朝天椒一把，姜一大块，蒜半头，黑胡椒少许，生抽五勺老抽半勺
步骤2，说起来有人问我为什么总是用鲜辣椒不用干辣椒，干辣椒确实比鲜辣椒香，但总要许多炒才出颜色味道，鲜辣椒入菜颜色味道也都不差。姜切丝，蒜切碎，辣椒切碎。
步骤3，我没干锅，用石锅替代的，要是都没有，就用炒锅也行。锅里加正常炒菜量的油，烧热后放入姜蒜辣椒煎出香味。
步骤4，加进去牛蛙块，黑胡椒，酱油，翻炒均匀。
步骤5，翻炒十分钟左右，可根据口味加少许糖和鸡精出锅，做牛蛙不用放水，它自己会炒出很多汤来，收干就可以了
步骤6，最后洒少许白芝麻，香菜葱末，出锅开吃。
步骤7，开吃吧，佐酒下饭。
【爸爸鱼片】---- 高蛋白的健康鱼片(1)
食材明细：
主料：：草鱼半条，黄豆半碗，
辅料：：生姜适量，香葱适量，红椒少许，玉米淀粉1汤勺，蛋白半个，
配料：：盐2茶勺，料酒2汤勺，
【爸爸鱼片】---- 高蛋白的健康鱼片的做法步骤：
1.把草鱼去鳞杀好，注意鱼鳃还有鱼腹内的黑膜，要彻底去除干净。
2.洗净的草鱼去头、去尾和鱼身的鱼鳃。
3.从鱼头那头起刀，顺着鱼脊骨慢慢往尾巴那头片下鱼肉。
4.片好一面后，翻面，同样方法片下另外一片鱼肉。
5.从鱼背方向开始下刀，大约45度角，轻轻片下鱼腹上的大刺。
6.去好鱼刺后，从鱼尾巴那头起刀，斜着把鱼肉片成鱼片。
7.依次切好。
8.切好的鱼片放入盆里，把葱白切段，生姜切厚片，然后全部拍碎加入鱼肉中。
9.挤入三五滴柠檬汁，调入一茶勺的食盐腌制底味。
10.调入2汤勺的料酒，拌匀腌制半小时。
11.腌制好以后，加入1汤勺的玉米淀粉和半个蛋白，用筷子上上下下轻轻的翻拌均匀。（因为鱼片很薄，所以不能转圈着搅拌，以免鱼片破碎。要上下轻轻挑着拌匀）
12.在腌制鱼片的半小时里，来制作豆浆。黄豆洗净挑去坏豆，提早浸泡至饱满。（我是头一晚睡觉的时候浸泡的。这个雨季个人习惯，豆浆机一样可以制作干豆）
13.浸泡好的黄豆倒入豆浆机里，加入适量的清水。
14.接通电源，开启豆浆功能。
15.制作好的豆浆用漏勺过滤在小奶锅中备用。
16.炒锅中注入适量水，加入适量拍碎的姜片和葱白，把水烧开，制成葱姜水。
17.下入腌制好的鱼片煮至开锅。（锅中的水量稍微多一些，这样鱼片容易熟，口感就比较好）
18.在煮鱼片的同时，把豆浆加入1茶勺的盐拌匀，煮开。
19.把煮好的鱼片捞出，放入煮开的豆浆里，装盘即可，最后撒上少许红甜椒末和葱花点缀即可。
小贴士：
诗心片语：
1：洗鱼的时候里面的黑膜要彻底去除干净，这样鱼才不腥。
2：片鱼的刀要锋利，鱼片才容易片。
3：腌制鱼片的时候用筷子轻轻翻拌，不要抓或在是画圈搅拌，以免鱼片破碎与起胶。
4：鱼片要先腌制进行去腥处理和入底味，这样煮出来才不腥。
5：煮鱼片时水里加入姜片和葱白一起烧开，葱姜水有利于去腥。这样最后的鱼片才好吃。
6：鱼片一定要尽量切薄，这样煮的时候才会熟得快，鱼肉才能嫩滑而鲜美。
7：切了鱼片剩下的鱼头、鱼尾、和雨脊骨可以一起用来红烧。
牛奶吐司的做法
很久没做吐司，手有点生，状况百出，好在口感绵软，整形时更是笑料百出。为了省事分了两个面团，结果第一个面团让我整的两头胖瘦不太一样，后来想反正得进行第二次发酵，没事吧，没想到后来更是犯二，二次发酵居然把吐司盖盖上了，得，这大热天发酵太给力，想拍张二发好的图，打不开盖子，更没想到的是，第二天早晨切片时好软啊，这也算歪打正着吧！原方来自爱和自由，感谢自由姐的分享！还真别说，掌握好液体量，成功率还是蛮高的。
材料：
高筋面粉270克，即发干酵母3克，细砂糖40克，盐4克，全蛋液32克，牛奶138克，无盐黄油27克，，
牛奶吐司的做法的做法步骤：
步骤1，除黄油外，所有原料混合均与，揉至扩展阶段；
步骤2，加入黄油揉至完全阶段，发酵至2倍大；
步骤3，将发酵好的的面团排气，分成均匀的两份，轮圆松弛15分钟，面团擀成椭圆形；
步骤4，翻面后，自上、下各三分之一处，向内折；
步骤5，把面团擀长，底边压薄，自上而下卷成卷儿；
步骤6，放入吐司模具中，进行第二次发酵；发酵好后，盖上盖子；
步骤7，放入预热好的烤箱，180度，中下层，上下火，35分钟；出炉后，立即脱模，放置烤网上晾凉。
鲜奶蛋白吐司
鲜奶蛋白吐司和好吃的三文鱼吐司盒送给大家
香软的吐司切成厚厚的，做成一个吐司盒，抹黄油烤到焦香
再放上自已喜欢的食材，配上浓香的白酱，搭配三文鱼一起吃
大口咬下去，先是白酱的奶香醇厚，接下来体会到的是三文鱼的软嫩鲜美
正在陶醉之时，脆脆的透着黄油焦香的吐司盒会让你惊喜不已
鲜奶蛋白吐司
材料：高筋面粉520g，糖70g，盐6g，牛奶160g，蛋白166g，酵母6g，黄油60g
表面材料：稀蛋液少许（鸡蛋与水1：1）
烘焙工具：柏翠PE8500W面包机，柏翠PE5386电子烤箱
烘烤温度：185度上下火，下层，45分钟
鲜奶蛋白吐司的做法
1.将除黄油以外的所有材料一起放入PE8500W面包桶中，启动面包机面板上的IMix功能开始揉面，这个时候要多观察，如果面团硬再慢慢加入预留的10-20的牛奶，直至面团软硬适当，20分钟揉面结束后，面团已经揉至表面光滑，此时加入软化黄油。
2.再次按下面板上IMix功能，黄油会慢慢揉进面团中，如果黄油被搅到桶壁上，用刮刀刮下来继续揉面。
3.二个揉面程序结束，面团已经揉至完全阶段，取一小块撑开能拉出大片非常坚韧的薄膜。
4.揉好的面团收圆入盆放于烤箱中，再放一碗热水，开启发酵功能进行基础发酵。
5.当面团发至2-2.5倍大，戳洞不回缩不塌陷就是发好了。
6.发酵结束后，将面团取出排气，均匀分割成6份，滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟。
7.松弛后的面团擀成圆形。
8.翻面后轻轻的卷起来，再次盖保鲜膜松驰10分钟。
9.松驰好的面团，擀成长条形与吐司模同宽，翻面后底部压薄。
10.从上而下地卷起，收口捏紧。
11.全部做好后放入吐司模中，继续放在烤箱中用发酵功能进行最后发酵，烤箱中还是要放一碗热水，保持烤箱内的湿度。
12.最后发酵结束面团发至模具8-9分满即可，取出烤箱中的那碗水，开始预热烤箱到185度。
13.发好的面团表面刷一层稀蛋液。
14.放入预热好185度的烤箱下层，上下火烤45分钟即可，烤好立即脱膜于晾架上晾凉。
美食小提示
1、1、地区差异及面粉吸水率不同，方子中牛奶量不是恒定的，请依实际情况调整，建议不要一次性将牛奶全加进去，预留10-20g慢慢依实际情况加。
2、面包烤上色后加盖锡纸直至烘烤结束。
3、每台烤箱都会有温差，烘烤温度及时间以自家烤箱为准。
网站小提示
蛋白和蘑菇能一起吃:菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇
虾好鲜奶能一起吃:对体虚乏力、血虚眩晕、心悸神倦、肾虚阳痿、腰痛、性功能低下、神经衰弱及糖尿病患者有较好的疗效。
酸奶蛋白吐司
近年来，面包机又重新热起来了，经过各种技术更新提高之后，面包机越来越好用了，可以说，有了它，主妇也会变得越来越懒了:)身边有台好用的机器，可以搞定一些主食面包，满足日常伙食所需，谁还愿意费时耗力地伸手做呢？！
不过偶尔也会听到这样的声音：这台面包机不好用，按着说明书做出来的面包，皮厚，干硬，像砖头一样，不好吃！我只能说：好用的机器，也得需要会用的人不是？！
面包机的设计初衷是以快捷为目的，所以当然可以当傻瓜机一样用，只需投入面粉，酵母，液体等原料，不必操心就等它交给你一个大面包，只要你：
1.用对面粉（推荐新手选择金像高筋面粉，也叫金像面包粉，为什么呢？因为众多网友都在用，除了面筋够强，博客里的各种方子也更容易直接拿来参考照做，同一品牌面粉，需要液体的比例差异不会很大！其他杂牌子的高粉也不是不好用，只是作为一个新手的话，没有人去帮你验证这个高粉到底怎样，需要多少液体比例，也就不知道万一你出现了失败会不会是面粉的问题）
2.用对酵母（大多数甜面包需要用耐高糖酵母，你还要确保它有正常的活性，没过期没变质，冷藏过的酵母要先回温再用！）
3.用对液体材料的温度（直接用面包机自动程序做面包，不要用凉的材料，冷藏液体必须回温后再用，否则，面团温度会低，进而影响发酵速度，烤出来的面包个头会矮，组织不好，口感差！！！）
酸奶蛋白吐司
原料：金像高粉360克，耐高糖酵母6克，蛋白38克，酸奶233克，糖50克，盐5克，黄油30克
酸奶蛋白吐司的做法
1.酸奶+蛋白+糖+盐放入面包桶，先搅匀。
2.倒入高粉和酵母。
3.面包桶外包上锡纸（亮光面朝外），放入面包机内，选和面程序运行。
4.和面程序结束后，选和风运行，10分钟后加入切片黄油（不必提前软化）。
5.黄油加入后，可以在搅拌中用筷子辅助将面团与黄油充分接触融合加快搅拌均匀,之后就让面包机自动运行便可。
6.程序结束前8分钟，按压侧面弹性较弱，取出锡纸继续烤，直至结束提示声响。
7.戴防烫手套，取出面包桶。
8.脱模，放凉至手温，密封放置一夜再切。
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
奶油蛋白吐司
食材明细：
主料：：高粉250克，酵母3.5克，糖23克，淡奶油60克，蛋清80克，盐3克，黄油15克，
辅料：：清水70克，
奶油蛋白吐司的做法步骤：
1.面包桶内加入淡奶油，蛋清，糖和盐（糖和盐放对角）
2.接着加入除黄油以外的全部材料
3.运行一个和面程序，15分钟
4.程序结束后，检查面团，已经可以拉出比较粗的膜了
5.这时加入软化的黄油
6.再运行一个和面程序，15分钟即可
7.取出面团，揉圆排气，放置在容器内
8.盖保鲜膜后常温发酵至2倍大左右，约50分钟
9.取出面团分成3等份，揉圆后盖保鲜膜静置10分钟
10.静置完毕后，将面团擀成长舌状
11.两边往中间折，稍微捏一下接口位置
12.继续往两个方向擀长
13.从上往下卷，收口要捏紧，收口向下，盖保鲜膜静置15分钟
14.再次将面团擀成长舌状
15.从上往下卷，收口要捏紧，收口向下，同向码入吐司盒内
16.盖保鲜膜送进烤箱发酵30分钟至9分满（发酵功能38度）
17.送进烤箱中下层，上下火60度，35分钟（看上色情况盖锡纸）
18.成品图
19.成品图
小贴士：
1.室温发酵要根据实际情况决定，温度不能太高，空气不能太干燥；做这个吐司的时候，恰逢台风天，温度适宜，湿度也合适，尝试了室温发酵，50分钟就可以发酵到理想状态了。
2.面粉吸水性各有不同，应适当调整液体的份量。
3.烤箱温度和烘烤时间仅供参考，应根据自家烤箱做出适当的调整。
食材大全《高蛋白牛奶吐司的做法》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了牛奶吐司专题，希望您能喜欢！
