一个人吃饭不知道吃什么
材料:
挂面200克,火腿50克,鸡蛋1个,菠菜1小颗,葱,盐,生抽,,
火腿鸡蛋挂面的做法的做法步骤:
步骤1,菠菜,葱洗好切段,火腿切片。沸水烧开下面至面软,放菠菜跟盐盛起,放少许油下葱火腿煎下盛面上,煎蛋放点生抽,完工
汤面吃多了,偶尔炒个面吃换换口味,配上一份营养汤最好不过啦!劲道的面条,搭配火腿、鸡蛋个青菜,营养健康!当早餐或加餐都是不错的选择哦!
材料:
面条2包,火腿一根,香葱2棵,生菜一颗,生抽3汤匙,老抽1汤匙,耗油1汤匙,鸡蛋3个,盐适量,白糖1茶匙,清水适量,,
鸡蛋火腿炒面的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材~
步骤2,生菜火腿和葱全部切好。
步骤3,锅里烧适量水,下面条煮至8分熟捞出浸泡在凉水中。
步骤4,鸡蛋打散,炒锅热油,倒入鸡蛋液摊平煎至凝固再用筷子划开盛出。
步骤5,煎至凝固再用筷子划开盛出。
步骤6,利用锅中底油,倒入火腿翻炒。
步骤7,加入生菜翻炒均匀。
步骤8,准备一碗酱汁:生抽+老抽+耗油+白糖+清水,份量参照食材。
步骤9,放入煮好的面条。
步骤10,鸡蛋重新倒入锅中。
步骤11,加入酱汁翻炒均匀。
步骤12,最后加盐调味即可。
步骤13,成品!
今天早上的早餐给孩子下个美味的乌东面,在点青菜及西红柿,营养丰富
材料:
乌东面2包,青菜500克,西红柿1个,鸡蛋2个,盐5克,水2碗,
西红柿鸡蛋乌冬面的做法的做法步骤:
步骤1,材料准备好
步骤2,锅里加入水烧开
步骤3,然后加入清洗干净的青菜烫熟
步骤4,锅里加入油加入西红柿
步骤5,快速炒出汁后加入水
步骤6,大火煮开
步骤7,然后加入土豆粉
步骤8,然后大煮开
步骤9,在加入盐
步骤10,煮五分钟
步骤11,在加入生抽
步骤12,搅拌均匀
步骤13,最后加入鸡精
步骤14,煮至均匀入味
步骤15,然后装盘
步骤16,给孩子最美味的
晚上七点多饿的受不了。吃别的又怕胖。觉得挂面没营养。所以下了点挂面。呵呵。全当自我安慰吧
材料:
挂面吃多少煮多少,西红柿。鸡蛋喜欢菜多的多加。不喜欢的少加,盐。味精。蒜。,,
挂面版西红柿鸡蛋面的做法的做法步骤:
步骤1,西红柿切小块。鸡蛋打好。蒜拍好。把水烧开。挂面煮好捞出来
步骤2,锅里热油。放入鸡蛋。待鸡蛋成形。加入西红柿。在把蒜。盐。味精加入。最后放入面条一起炒。炒均匀了就可以出锅开动了!
材料:
西红柿1个,鸡蛋1个,葱花少许,香菜1根,挂面100g,水900ml,盐1勺,花生油少许,
鸡蛋西红柿汤挂面的做法的做法步骤:
步骤1,铸铁锅烧热加少许花生油
步骤2,放入西红柿炒一下,喜欢的话可以加一些葱花
步骤3,先放入水,加入盐,水开之后放入挂面
步骤4,鸡蛋打散,待再次煮开之后放入鸡蛋
步骤5,大功告成,放少许香菜点缀提味儿
材料:
挂面适量,鸡蛋2个,西红柿2个,香菜适量,番茄酱适量,白糖适量,盐适量,,
【清真】西红柿鸡蛋挂面的做法的做法步骤:
步骤1,烧水煮挂面,鸡蛋打散,西红柿切丁
步骤2,热锅凉油,炒鸡蛋,鸡蛋炒好加入番茄丁
步骤3,一边翻炒同时加番茄酱,白糖,盐
步骤4,加入香菜出锅,浇在面条上就可以吃了
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材料:
挂面100g,鸡蛋1~2个,火腿肠1根,盐适当,西红柿汁适量,,
鸡蛋火腿炒挂面的做法的做法步骤:
步骤1,开水把挂面煮熟,放入凉水里冷凉,锅内倒入适当油,放入鸡蛋炒熟,放火腿,然后把西红柿汁倒入,最后放挂面,翻炒到入调料即可
食材明细:
羊肝400克,鸡蛋清250克,盐3克,胡椒粉2克
羊肝火腿汤的做法步骤:
1. 将羊肝洗净,切片,捣烂如泥;
2. 布包挤滤肝汁3次,直至挤尽肝液为度;
3. 加入鸡蛋清、精盐充分搅匀;
4. 加水蒸1小时,即成肝糕;
5. 临食时可取肝糕一块,置汤盆内;
6. 将鸡鸭火腿汤沿汤盆边缘缓缓冲入(切勿冲烂肝糕);
7. 再放入少许胡椒粉,重蒸10分钟,趁热饮用。
小贴士:
本品需鸡鸭火腿汤约500克。1. 羊肝味甘、苦,性凉;2. 入肝、肾经;3. 功能补益肝肾,养血明目;4. 鸡鸭火腿汤能健脾开胃,补精生髓,补益肝肾,生化精血;5. 胡椒、食盐能引药入肝、肾经外,更能调味;6. 羊肝火腿汤以羊肝为主料,汤味鲜美,肝糕嫩软;7. 具有补肝益肾,养血明目之功效;8. 尤其对营养不良性贫血、维生素A素乏症,效果更为显著;9. 也适合于产后及老年体虚瘦弱以及久病体虚、自汗、盗汗、夜盲症等人饮用;10. 常饮之能祛病疗疾,增强体质。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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