食材文化是我国美食文化的重要组成部分，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的发展在于食材的发展，你记忆中最深的食材是什么？经过小编精心整理，推出冬季滋补清炖羊肉的做法，希望能帮助到你的学习和工作！
材料：
羊腿一根，土豆两个，青萝卜一条，胡萝卜两条，葱白一截，酱一块，花椒适量，，
冬季滋补清炖羊肉的做法的做法步骤：
步骤1，羊腿过开水捞入汤褒，加适量的水，加入花椒适量（怕吃花椒的可以用纱布包起来），花椒能很好的去除羊肉的腥味，大火加热。
步骤2，羊肉一边炖着，一边将其他材料处理好。葱切段，姜切大块拍碎，萝卜土豆等去皮后切大块。
步骤3，姜最好拍的很碎，这样姜汁能煲出来，汤吸收姜汁会微辣，即驱寒又好味。
步骤4，将所有材料都加到汤褒中，大火烧开，去泡沫，转中小火慢慢煲，至少1钟头以上。
步骤5，出锅后酌量加盐和白胡椒粉即可，还要有香菜！
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清炖羊肉——冬季进补正当时的做法
寒冷的冬季，吃上一锅清炖羊肉，暖暖的，幸福不过如此吧。。。
材料：
小羊腿肉1000克，胡萝卜250克，山药200克，泡发木耳100克，料酒30克，干黄花菜10克，莲子15克，黄豆10克，大葱20克，姜10克，灵芝3克，百合3克，玉竹3克，熟地3克，盐适量，香菜碎适量，
清炖羊肉——冬季进补正当时的做法的做法步骤：
步骤1，羊肉冲洗干净；
步骤2，将羊肉切成3厘米左右的大块；
步骤3，将切好的羊肉放入清水浸泡2个小时，中间换水2-3次；
步骤4，浸泡羊肉的过程中，准备其他食材；
步骤5，锅中放入冷水，将羊肉放入；
步骤6，加入料酒，中火加热；
步骤7，羊肉飞水过程中，准备一块纱布，将干黄花菜、莲子、黄豆、葱、姜、灵芝、百合、玉竹及熟地包成料包；
步骤8，羊肉烧开后，煮3-5分钟，除去其中的血水；
步骤9，在锅中热水翻花出，用漏勺捞出羊肉；
步骤10，装入盆中备用；
步骤11，将料包放入砂锅；
步骤12，将羊肉放入砂锅；
步骤13，砂锅中倒入清水；
步骤14，大火烧开后，转中火慢炖70分钟左右；
步骤15，炖羊肉过程中，将胡萝卜、山药分别切成滚刀大块；
步骤16，羊肉炖好后，加入山药；
步骤17，加入胡萝卜；
步骤18，加入木耳和盐后，炖制15-20分钟，直至胡萝卜、山药熟透；
步骤19，食用前，在碗中撒入香菜末即可。
步骤20，寒冷的冬季，一碗清炖羊肉，暖暖的。
冬季滋补
材料：
排骨500g，干萝卜250g，黄豆250g，卤汁汤适量，盐适量，，
冬季滋补的做法步骤：
步骤1，将黄豆泡发，排骨切断一起放入高压锅中。
步骤2，干萝卜洗净泡发，剪成段状。
步骤3，倒入高压锅。
步骤4，倒入卤汁汤，加入适量水淹没食材即可。
步骤5，大火压8分钟，关火慢3分钟开盖，加入少许盐即可开吃。
步骤6，成品图。
步骤7，成品图。
新疆清炖羊肉的做法
新疆人吃羊十分了得，一个小小的薄皮包子店，仅做肉馅，每天都要卖4、5只羊。每家餐馆都有羊肉烹饪的菜肴。小时候，妈妈炖一锅羊肉，我总会吃得走不动路为止。现在，父母都是三高人群，餐桌上都是白肉，很少能吃到妈妈做的清炖羊肉了。寒冬腊月，给自己炖一锅热气腾腾的羊肉，浓香四溢，暖身又暖心。因为是家常菜，品相不如餐厅，但味道比餐厅棒。
材料：
羊腿适量，青萝卜一个，新疆清炖羊肉700克，姜一，花椒十几粒，盐适量，香菜两颗，，，
新疆清炖羊肉的做法的做法步骤：
步骤1，羊腿骨剁块，冷水洗净，我买的是两条小羊腿，肉剔下准备下次做抓饭，所以看到的大多是骨头
步骤2，锅中放冷水和肉，水漫过肉约五厘米，爱喝汤的可多加水。旺水烧开，记住，最好别盖锅盖，这样加热时，可让羊肉的膻气随热气挥发。
步骤3，等锅烧开时可备料，姜拍碎，几个干辣椒（可放可不放）
步骤4，青萝卜切块，因为要进压力锅，白萝卜和胡萝卜易烂，而青萝卜耐炖
步骤5，羊肉锅快开时撇沫，同时把火调小一些，如火太大，很快浮沬就会煮散，我用了二十分钟撇沫，但中间接了个电话，汤不太清亮。撇完浮沬后将肉汤倒入压力锅，放辣椒、姜、盐、花椒。设置好时间
步骤6，煮好后，放气开锅，将辣椒捞出。
步骤7，盛一碗出来（晚餐就俺一人），撒上香菜沫，配上维族馕坑里的皮芽子馕，美味极了
步骤8，圆的是哈萨馕，加牛奶烤的，有点糊的是维族馕，今天去晚了，最后一个了，但还是很香
步骤9，来张近景，还行吧？
冬季滋补养生佳品--羊肉粥
食材明细：
主料：：羊肉适量，大米适量，
辅料：：盐适量，大葱适量，水适量，
冬季滋补养生佳品--羊肉粥的做法步骤：
1.首先我的准备材料，羊肉 大米 盐 大葱 水。做之前先把羊肉泡在冷水里。
2.大米洗净放进电饭煲里或者砂锅里不用太多要不然就变成饭了。一般家用电饭煲，成人一只手掌的一把米足以。然后加满水。开火煮。
3.趁着煮粥的时间我们切羊肉 把泡好的羊肉拿出来，这是会看到好多血水泡出来了。。很脏的要是没泡水都煮到粥里了。
4.泡好的羊肉发白。
5.把羊肉切成小丁。
6.把大葱切成末。
7.开锅了把羊肉放进去 放少许盐 再稍微煮15分钟。就可以出锅了，盛入碗里。上桌钱碗里撒上葱末，一碗香喷喷暖洋洋的羊肉粥就好了。早上起来为亲爱的女（男朋友），或者爸爸妈妈小宝贝，做上这么一份暖身有营养的羊肉粥，满满的都是爱有没有。*****大家还想吃什么菜。或者用什么原料做菜，都可以私信我我会及时发出菜谱给大家分享的*****
小贴士：
放大米一定要很少，不然就变成大米饭了。。要是有胃不太好的可以加一点小米。会起到暖胃的作用。比例是。1份大米：2份小米.
清炖羊肉汤的做法
北风呼啸而来的此时，正是吃上一碗清炖羊肉的最好时节。自古以来羊肉就是国人最为推崇的滋补食品之一，羊肉性温热可温胃御寒，尤其适合在秋冬食用。而且由于羊是纯食草动物，肉质非常的细嫩易消化，脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。虽说羊肉因其色鲜味美、营养价值极高而受到诸多人的喜爱，但它本身的膻味却也令不少人望而却步。其实羊肉的膻味主要来自羊肉中的挥发性脂肪酸，若是在烹调时采取了以下的小窍门，那么便可非常轻松的去掉膻味而保留鲜味，让即使是零厨艺的新手，也能完美的炖出一锅汤鲜味美的清炖羊肉。炖制时可记得要加足水量哦，这样吃完了羊肉的浓醇鲜汤还可以再泡上一碗白饭，那鲜甜的滋味保管会让全家人都爱不释口
材料：
羊肉，料酒，葱，姜，花椒，干桔皮，山楂，盐，
清炖羊肉汤的做法的做法步骤：
步骤1，把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水
步骤2，用清水将羊肉清洗干净后切成小块
步骤3，在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中
步骤4，中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒
步骤5，接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂
步骤6，盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后
步骤7，把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐
步骤8，转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了
口蘑清炖羊肉
食材明细：
主料：：羊肉600克，干口蘑适量，
辅料：：大葱半颗，蒜两瓣，姜四片，干辣椒四个，西红柿半个，花椒适量，大料一个，茴香适量，调料包一个，老抽适量，糖适量，白酒适量，盐四勺，味极鲜适量，
口蘑清炖羊肉的做法步骤：
1.准备食材羊肉切块，葱姜蒜切开，口蘑提前泡开
2.准备半个西红柿，西红柿可以提味，还可以让肉软烂哦
3.花椒大料茴香，放到调料盒子里，要不吃的时候总是吃着，影响口感
4.羊肉飞水
5.大火烧开，撇掉沫子，肉捞出，汤留下有用哦，千万别倒
6.电高压锅调好35分，锅里放油，放葱姜蒜干辣椒，爆香，最后放西红柿
7.放捞出来的肉
8.放口蘑，白酒，老抽，味极鲜，糖，盐，白酒调料包，倒入刚才煮羊肉的汤，还有泡蘑菇的水，盖锅，密封，开始炖
9.提前自选保压35分钟，其实30分就够了，但是你要炒有一个时间，所以多选五分钟
10.美美的吃吧，配上米饭或者面条都可以
小贴士：
电压力锅没有普通压力锅压力大，普通压力锅用20分就够了，电的就得用30分钟，个人认为添加白酒比料酒好，好像更能去膻味，泡蘑菇的汤，还有焯羊肉的汤千万别倒掉，用来炖肉，不要放清水，那样味道不好
滋补红烧羊肉
冬季正是吃羊肉的好时节，羊肉火锅，羊蝎子，烤羊肉等等等等。而最适合过年吃的羊肉菜，非红烧羊肉莫属。三阳开泰，喜气洋洋，羊在新春佳节过年期间总是寓意满满。过了春节就是羊年，又怎么能少的了羊羊羊呢？今年的春节来的特别的晚，但貌似四处已慢慢的洋溢起了春节的气息，大家都开始悄悄地为春节做起来了准备，发新年台历，预订公司年夜饭，为年会做准备我们可爱的厨娘，自然也要出动，为我们的新春佳节团圆饭，热身虽然春节天气寒冷，却抵挡不住我们对美食的热情，来一锅红烧羊肉，暖身，暖胃，暖人心。
滋补红烧羊肉
材料：带皮羊肋排或羊腿肉4斤，白萝卜一只，红枣3颗，枸杞20颗，生抽30ml，老抽5ml，棕糖80g，八角一个
滋补红烧羊肉的做法
1、羊肉切块，冲洗干净，锅中放清水，羊肉冷水下锅，中火
2、煮开后再煮上5-10分钟，舀去浮沫
3、汆水后的羊肉捞出，用流动的水冲洗干净
4、总烹饪时间为2小时左右，（选择腐乳蹄或类似接近选项）
5、冲洗干净的羊肉放入锅中，加入足够量的水，快要没过羊肉为宜
6、大火煮开，将白萝卜去皮切成大块放入锅中，煮15分钟后将萝卜取出，弃之不用
7、取出萝卜后，放入棕糖80g左右和一个八角（棕糖是我从柬埔寨旅游带回来的，棕糖的甜度相对较低，没有的可以用60g左右的冰糖代替，上海口味偏甜，可适当调节糖量）
8、待糖溶化后，加入30ml左右的生抽，无需加盐
9、再放入5ml左右的老抽，增色，继续大火炖煮
10、40分钟后，转中火炖煮，加入红枣和枸杞
11、继续中火炖煮，焖煮2小时左右，肉酥烂
12、酥烂后大火收汁，视喜好而定
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生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
清炖羊蝎子—冬季暖身的做法
今年的冬天特别寒冷，直接由暖冬进入寒冬，中间没有过渡，似乎全然不顾人们的感受。心底里升腾出一种由衷的渴望，呼唤着温暖将我由内而外层层包裹，抵御着寒冷。-----说人话！----天冷想吃羊蝎子。参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料：
羊蝎子250g，料酒2勺，姜片3片，水适量，盐1小勺，，
清炖羊蝎子—冬季暖身的做法的做法步骤：
步骤1，备好原材料。
步骤2，羊蝎子冷水入锅，待水烧滚捞出、洗净。水弃之不用。
步骤3，高压锅内另用滚水放入洗净的羊蝎子，料酒、姜片。大火煮开转中火半小时，小火半小时。关火。待高压锅气放尽，开锅盖放盐，盛出汤撒香菜，即可食用。
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