这个季节北方开始储备过冬的白菜了,去超市市场看看最便宜的也属这大白菜,白菜素有“菜中之王”的美称,更是听人们经常提到“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”的说法,吃多了肉类,来点白菜豆腐也未尝不可,说起白菜豆腐,不自觉就想到了“野百合也有春天”这首歌怎么搞的~貌似不起眼的家常菜,其实才是我们身体最需要的~如果觉得过于平淡,放几颗虾丸蟹棒的调调味道也不错~吃完了白菜豆腐汤,和我一起去看看四季的变换~
材料:
白菜,豆腐,墨鱼丸,竹轮,鱼豆腐,葱段适量,大料适量,盐适量,香油适量,,
白菜豆腐汤的做法的做法步骤:
步骤1,白菜洗净,切段状;豆腐切成2厘米见方的块状;墨鱼丸、竹轮、鱼豆腐解冻备用。
步骤2,锅中放入适量冷水,放入葱段、大料煮沸。
步骤3,把墨鱼丸、竹轮、鱼豆腐放入锅中煮两三分钟左右,随即下入白菜和豆腐,加少许盐,大火煮开,小火炖五分钟。
步骤4,盛入碗中,滴少许香油即可食用。
食材明细:
主料::豆腐400g,小白菜2棵,粉丝适量,葱适量,姜适量,海米适量,
辅料::盐适量,香油适量,
砂锅白菜豆腐汤的做法步骤:
1.葱姜切片
2.小白菜洗净,切成两段
3.豆腐切成小块
4.砂锅放入适量清水,放入葱姜海米盐烧开
5.放入豆腐烧开,再转小火慢炖十分钟
6.粉丝洗净,放入粉丝煮开。再放入小白菜煮开即可关火
7.加适量香油调味
8.成品,清淡可口,也可以加点味精或鸡精调味
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材料:
大白菜,鲜豆腐,海米,盐,生抽,味精,
海米白菜豆腐汤的做法的做法步骤:
步骤1,锅内放水,水快开时放入大白菜,豆腐,海米,同时放入调料。白菜熟了就可以出锅啦,喜欢吃粉丝也可以放点。
食材明细:
主料::白菜1棵,鸡腿1个,鲜香菇6朵,豆腐2块,
辅料::食用油适量,淀粉适量,
配料::盐适量,料酒适量,味精适量,
鸡丝白菜豆腐汤的做法步骤:
1.白菜洗净切成丝;
2.鸡腿去骨,剔除过多的脂肪;
3.鲜香菇洗净切成丝;鸡腿切成丝,加料酒、淀粉、盐拌匀腌制入味;
4.豆腐切成小块;姜切丝;(姜忘拍了)
5.陶瓷煲倒入油下姜丝炸香;
6.然后倒入白菜煸炒至软;
7.再倒入香菇丝翻炒片刻;
8.加适量水烧开;
9.倒入鸡丝迅速搅散;
10.倒入豆腐翻匀;
11.加盖再次烧开,调入盐、味精,撒入葱花即可。
12.健康蔬菜汤。
小贴士:
1、豆腐用南豆腐(较嫩的那种)。
材料:
泡菜半袋,豆腐半盒,葱花适量,姜丝适量,蒜蓉适量,,
辣白菜豆腐汤的做法的做法步骤:
步骤1,将泡菜切成断。
步骤2,锅中倒入油放入葱花和姜丝炝锅。
步骤3,倒入泡菜翻炒三分钟左右,翻炒的过程中放入一勺生抽、一勺糖。
步骤4,倒入清水。
步骤5,做开后倒入沙锅中。
步骤6,将豆腐切成长方形的块。
步骤7,放入豆腐开锅后炖十五分钟。
步骤8,出锅前依据个人口味调入盐,最后再放点蒜末就可以享用了。
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