为了让儿子吃菜
材料:
紫甘蓝适量,青菜适量,肉末适量,中筋面粉100g,鸡蛋两个,食盐1勺,白糖1勺,白胡椒粉1勺,花椒油两勺,,
紫甘蓝烙饼的做法的做法步骤:
步骤1,把所有的主料辅料搅匀,加入花生油可以保证烙饼里的青菜不会变黄。平底锅冷锅倒入面糊,摇一摇面糊自动摊开
步骤2,电磁炉火力开到最小,开始烙饼,一定不能急,最好盖上锅盖。
步骤3,两面都烙到略带金黄色就好了
步骤4,切开装盘,配上番茄酱,好吃得不得了
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸,此外,还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人和青少年等等;但是目前胃肠道不健康人群的数量在不断的增加,豆浆是人们日常生活中经常饮用的,但是目前市场上却没有针对胃肠道不健康人群的豆浆;所以发明一种促进胃肠道健康的豆浆是目前亟待解决的问题。紫甘蓝中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。两者结合是一款绝佳的减肥健康饮,想减肥的宝宝快快制作起来吧
材料:
紫甘蓝3大片,黄豆50克,水600毫升,冰糖适量,
紫甘蓝豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,黄豆泡发好
步骤2,将黄豆、紫甘蓝全部放入破壁机/豆浆机
步骤3,选择豆浆模式将其做好,加糖调味即可
步骤4,成品
步骤5,成品
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