食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材决定了美食文化的高度的深度，哪些食材让你感兴趣？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“南瓜松子沙拉的做法”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分；松子具有滋阴润肺，并且和南瓜一样可以美容抗衰，南瓜松子沙拉是一道非常适合秋季养生的美容养颜沙拉。
材料：
南瓜（老南瓜）500g，洋葱1/4个，松子25g，寿司醋（或者醋）2勺，盐1/2勺，黑胡椒碎1/4勺，色拉油3勺，，
南瓜松子沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备南瓜和洋葱
步骤2，南瓜去皮切小块洗净
步骤3，放入锅中大火蒸十分钟至熟透酥烂
步骤4，洋葱切丝放入冷开水或者纯净水中浸泡（去掉过多辛辣味）
步骤5，准备25g松子仁
步骤6，平底锅中加入3勺色拉油小火烧热，放入松子炒熟后，冷却备用
步骤7，酥烂后的南瓜放入大碗中捣碎
步骤8，放入沥干水后的洋葱丝
步骤9，熟的松子和平底锅的油一起倒入南瓜中
步骤10，放入1/2勺盐和2勺寿司醋（或者醋）
步骤11，最后加入1/4黑胡椒碎，拌匀即可
步骤12，装盘
步骤13，成品
步骤14，口感微甜，滋润细滑，咀嚼中洋葱的甘甜，松子特殊的香味，和南瓜特别搭配
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南瓜藜麦沙拉的做法
材料：
南瓜适量，藜麦适量，苦苣适量，圣女果适量，紫色生菜适量，麦片少许，沙拉汁少许，，
南瓜藜麦沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，苦苣和紫色生菜洗干净，切开。圣女果切开。
步骤2，三种蔬菜放入沙拉碗，倒入适量沙拉汁拌均匀。
步骤3，盛入盘中。
步骤4，南瓜，我用了两种南瓜，贝贝南瓜是最好吃的我觉得。烤箱预热，180度烤25分钟。
步骤5，烤好的南瓜放在拌好的沙拉上。
步骤6，藜麦煮熟。
步骤7，南瓜上放藜麦。
步骤8，撒入麦片。
步骤9，成品
步骤10，成品
步骤11，成品
步骤12，成品
松子肉丁的做法
松子肉丁,色彩缤纷，营养丰富
材料：
里脊肉1根，松子仁1小把，杂菜适量，香菇3个，料酒适量，酱油适量，生粉适量，糖适量，盐适量，，
松子肉丁的做法的做法步骤：
步骤1，肉切成小丁，加料酒腌制片刻，然后将料酒滤尽，加一个鸡蛋，适量酱油，少许水抓至发粘，再放入少许生粉，抓匀，最后再放适量油，抓一抓，使肉丁均匀的裹上油。放30分钟
步骤2，期间松子仁洗净，沥干，放入锅中小火焙至酥脆，盛出备用（不放油）
步骤3，香菇洗净，切小粒，杂菜也一样处理（是包装的杂菜就拿出来冲洗一下，自己弄的话，胡萝卜之类的就都切成小粒）
步骤4，起锅，放少许油，放入肉丁炒至8成熟，加入香菇粒，杂菜，适量盐，糖，炒至全熟，起锅前加入松子仁，拌匀，即可
松子肉的做法
色香味：肉嫩如豆腐，肥而不腻，虾仁鲜美，松子芳香；
主料：去骨肋条肉一块2000克
辅料：虾仁50克、松子仁75克、豌豆苗150克、虾子15克；精盐10克)酱油25克、绍酒40克、八角5克、味精10克、白糖30克、葱姜各10克
制作：
1)将肋条肉放在砧板上，用刀将其修成长方形，肉面批平，将批下的碎肉与虾仁分别斩成茸，加调料搅匀成虾肉茸；
2)将肉块上烤叉，放在炭火上烤至肉皮焦黑时，取出放入冷水中刮去焦屑洗净，在肉的一面剞小方格，在皮的一面剞斜方格，然后在肉面上抹一层蛋糊，再把虾肉茸均匀铺在上面，用刀轻排几下；
3)松子仁下油锅划油后，均匀地铺在肉茸上，再轻轻排斩，表面再抹一层蛋糊，然后肉皮朝上放入；
4)锅中煎至金黄色；取砂锅一只，内垫竹血型，将肉块皮朝下放入，加酱油、绍酒、白糖、葱、姜和清水，上中火烧沸，撇去浮沫，加盖移小火上焖2小时至酥烂，待汤汁稠浓时离火，再将豌豆苗加料炒熟装在盘于四周，然后将砂锅中的内块取出，皮朝上装入盘中间，浇上卤汁即成。
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