中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的根在食材文化，对于食材，你有哪些见解呢？为此，小编特意呈上“红糖苹果羹…的做法”，相信一定会对你有所帮助。
女孩子一定要好好心疼自己哦…生理期的时候可以喝上一杯暖暖的红糖苹果羹哦…平时多吃红糖和苹果，气色也会慢慢有改善哦
材料：
苹果三个，红糖五大勺，红枣六枚，，
红糖苹果羹…的做法的做法步骤：
步骤1，三个苹果切块…
步骤2，加入红糖五大勺…六七枚大枣…加水熬制1个小时
步骤3，好香甜的味道哦…美美喝上一大杯…
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红枣红糖苹果羹的做法
红糖红枣益气养血，苹果低热量，非常适合女生哦。
材料：
红苹果一个，枸杞3克，红糖40克，红枣30克，
红枣红糖苹果羹的做法的做法步骤：
步骤1，红枣洗净去核。
步骤2，锅中倒水，放入红枣烧开。
步骤3，苹果洗净去核，不用去皮，切片。
步骤4，切成丁。
步骤5，水开放入苹果丁，盖上锅盖煮15分钟左右。
步骤6，放入红糖。
步骤7，枸杞洗净，等红糖煮化后放入枸杞，煮2分钟即可关火。
红糖煎苹果的做法
每个月总有那么几天不舒服，吃苹果，喝红糖水都觉得单调，干脆混着吃，结果居然还不错~~~姐妹们可以试试，老公们也要多疼疼自己的老婆呀~~哈哈！平时当小甜点吃也很不错。我自己就很喜欢捣鼓这些小甜点了！
材料：
苹果，红糖，
红糖煎苹果的做法的做法步骤：
步骤1，锅中倒入水和红糖，小火搅拌，让红糖慢慢融化。
步骤2，锅中放入切片的苹果，依然小火，慢慢的两面煎。
步骤3，煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少要5分钟以上，就可盛起苹果，淋少许酸奶点缀装盘食用。
苹果玉米羹的做法
秋天喝羹汤，清润可口、黏稠适中。秋天里人容易干燥，食材上要选有润肠作用的时令食材。玉米里含有丰富的纤维素，它对肠胃的蠕动很有帮助，润肠同时还有利于胆固醇的代谢，促进体内毒素的排出。另外玉米油里含有许多不饱和脂肪酸，它也可以帮助我们清除胆固醇，防止动脉硬化。同时玉米里还含有微量元素硒，不仅能抗氧化还能抗癌。苹果的好处更是不用多说了~~
材料：
苹果1个，玉米粒150克，盐适量，淀粉适量，
苹果玉米羹的做法的做法步骤：
步骤1，材料；
步骤2，玉米粒在淡盐水中浸泡10分钟；
步骤3，锅中加水3碗烧开，先下玉米煮15分钟；
步骤4，苹果去芯切小丁；
步骤5，再下苹果粒煮5分钟；
步骤6，加盐、下水淀粉勾芡即可。
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