食材指制作食物时所需要使用的原料，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材的看法是怎么样的呢？于是，小编为你收集整理了紫薯水果沙拉的做法。供大家借鉴和使用，希望大家分享！
腕上面的酸奶就忽略它吧~~~~
材料：
紫薯半个，香蕉半根，苹果半个，猕猴桃一个，自制酸奶3勺，葡萄干适量，
紫薯水果沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯选个小一点的洗净后去皮切块蒸熟放凉切成丁状
步骤2，香蕉、苹果、猕猴桃去皮切成丁状
步骤3，把材料都放到碗里，加入3勺酸奶搅拌，最后在上面撒些葡萄干
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紫薯芋头沙拉
食材明细：
主料：：荔浦芋头200g，紫薯2个，
辅料：：淡奶油适量，
配料：：沙拉酱适量，
紫薯芋头沙拉的做法步骤：
1.荔浦芋头，个头好大，切下来一块
2.蒸熟
3.用丘比的香甜味沙拉酱，把沙拉酱倒入容器中
4.再加入些淡奶油，喜欢奶味浓的，则多加些淡奶油，搅拌均匀
5.蒸熟的紫薯和芋头都切丁，分别摆放在盘中。
6.调整好的酱汁一起上桌，沾食即可。
水果紫薯酸奶
食材明细：
主料：：紫薯适量，
辅料：：蜂蜜适量，薯泥适量，酸奶适量，
水果紫薯酸奶的做法步骤：
1.把紫薯蒸熟去皮用勺子压成泥。
2.用搅拌机把蜂蜜，薯泥与酸奶混合，放入冰箱。
3.冰镇后随便放点石榴，黄桃罐头，提子什么的就OK了，超简单超好吃哦。
紫薯水果奶昔
食材明细：
主料：：紫薯适量，牛奶适量，
辅料：：蜂蜜适量，水果适量，
紫薯水果奶昔的做法步骤：
1.主要食材：紫薯、牛奶（牛奶可以先放冰箱冷藏）。
2.紫薯切薄片，这样更易熟。
3.锅中上汽后，蒸十五分钟。
4.盛出晾凉（这些不是一次用完的量）。
5.取适量紫薯，和牛奶一起加入料理机中打均匀。
6.倒入杯中，加适量蜂蜜。
7.搭配自己喜欢的水果，营养更丰富。
薯片水果沙拉
食材明细：
主料：：薯片3.4片，菠萝适量，苹果适量，黄瓜适量，
辅料：：酸奶适量，
薯片水果沙拉的做法步骤：
1.准备好主辅料
2.黄瓜切片摆在薯片上
3.苹果划一小片
4.苹果切成粒，菠萝切小块
5.摆在薯片上即可，挤上沙拉酱或酸奶即可
酸奶紫薯沙拉
食材明细：
主料：：紫薯1个，烤面包半碗，玉米1根，生菜叶2片，
辅料：：酸奶1杯，番茄酱1匙，橄榄油适量，黑胡椒粉适量，干香芹适量，
酸奶紫薯沙拉的做法步骤：
1.生菜切碎在盐水中泡一下捞出沥干；
2.紫薯去皮切小块蒸至刚熟；（蒸熟再切块也行）
3.酸奶倒碗里，加入番茄酱调匀；
4.烤面包切小块；
5.玉米煮熟剥下玉米粒；（当然先剥下玉米粒焯熟也可以）
6.炒锅中炒橄榄油稍加热，倒入面包炒至各面金黄，加胡椒粉、香芹炒匀；
7.所有材料入盘上，淋入酸奶即可。
紫薯沙拉船
食材明细：
主料：：紫薯适量，酸奶适量，梨适量，
辅料：：柚子适量，
紫薯沙拉船的做法步骤：
1.紫薯洗净切两半蒸熟，把紫薯肉挖出来。大约蒸20分钟，最终用筷子戳下看熟了没。
2.梨切丁、柚子撕撕。
3.和紫薯泥一起拌拌拌~~
4.加入酸奶，搅拌均匀。
5.装入紫薯船即可。
6.不仅外貌喜人，沙拉加上紫薯泥，多层次口感，不喜欢都难 ~~
小贴士：
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香蕉紫薯沙拉
准备好帝皇蕉、紫薯、黄瓜。（西红柿、洋葱没用上）。紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟。
材料：
主料：芭蕉4根，紫薯100g，
辅料：黄瓜少许，圣女果3个，
香蕉紫薯沙拉的做法步骤：
1. 准备好帝皇蕉、紫薯、黄瓜。（西红柿、洋葱没用上）
2. 紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟。
3. 蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
4. 香蕉剥去皮。
5. 用小刀切去两端。
6. 横着挖去中间果肉的1/3。
7. 将圣女果切好备用。
8. 将黄瓜切好备用。
9. 将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
10. 装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。
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