最近看秋葵的营养非常好特别补肾,是和肾亏身子弱的准妈妈呢!
材料:
鹅蛋1只,秋葵3个,盐少许,胡椒粉少许,
孕妈食谱^ - ^秋葵鹅蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,把洗好的秋葵切薄片,因为太厚了饼会不平整。并打蛋液备用。
步骤2,蛋液里加入秋葵,盐及胡椒粉。搅拌均匀。
步骤3,油锅热了以后倒入调配好的蛋液,煎制两面金黄即可。
营养下饭
材料:
豆角350克,肉末200克,芝麻适量,葱末姜末蒜片适量,小米椒三个,鸡精,盐,酱油适量,
孕妈教你做干煸豆角的做法的做法步骤:
步骤1,准备好作料,葱姜蒜小米椒,切碎
步骤2,豆角摘好,洗干净控干水,
步骤3,肉末,把肉切小一点即可
步骤4,锅中放入油,炸豆角,
步骤5,炸到皮发皱即可捞出控油,然后把锅里多余油倒出留下一点够炒肉的油,(凉油小火放入花椒和小米椒)出香味后放入葱姜蒜末翻炒,放肉,翻炒变色后滴入酱油上色,炒熟
步骤6,豆角是熟的,所以要先把肉炒熟,这菜不要加水,炒肉急火快炒,准备出锅放入盐鸡精芝麻,即可出锅
食材明细:
主料::番茄适量,猪肉适量,
辅料::生姜适量,盐适量,
【孕妈夏日开胃菜】——————番茄烩肉片的做法步骤:
1.挑选熟透的番茄两个洗净去皮
2.番茄洗净切成小块,姜切成末待用。
3.猪肉洗净去掉筋膜。
4.切成薄片,放入适量的水淀粉,盐,用手抓均腌制10分钟,让肉片充分吸收水分,更嫩滑。
5.锅中放少量油,然后加入番茄片和姜末,一起炒。
6.放入适量一小碗的清水或高汤小火熬5分钟。
7.水开,下肉片烫熟,调入少量盐(不用放鸡粉已经很鲜了,孕妇要少吃或不吃鸡粉、味素之类的物品)
8.小火煮2分钟后关火,浓浓的番茄汁就做好了撒上葱花即可。
小贴士:
1.一道清水汤,喝的就是鲜美的原味,调味料无需太多。
2.喜欢喝番茄味更浓的汤,就一定要用少量油把番茄炒一下,这样煮出来的汤番茄味非常浓郁。
首先我承认。。。整体的烹饪时间不只10分钟,但是真是准备时间也就5分钟剩下交给烤箱了~所以就勉强算在[10分钟系列]里面了,大家见谅~总之,只要下料狠完爆外面餐馆的东西!比肯德基的好吃多了!
材料:
玉米1根,黄油15g,糖10g,,
[10分钟系列]香甜玉米的做法的做法步骤:
步骤1,全家福~
步骤2,把黄油和糖均匀的涂抹在玉米表面~
步骤3,锡纸包好~进烤箱200度20分钟左右~
步骤4,熟了之后就开始享用吧!
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