当做早餐吃,营养又快捷牛油果有很高的营养价值,女孩子多吃美容哦可以用酸奶拌沙拉,做酱抹面包,做果汁,
材料:
牛油果1个,鸡蛋1个,芝士片1片,现磨黑胡椒粉,欧芹碎,,
牛油果芝士焗蛋的做法的做法步骤:
步骤1,牛油果对半切,两边朝不同的方向拧就可以打开,用勺子挖去核
步骤2,鸡蛋打散,倒入牛油果中,表面撒黑胡椒,欧芹碎180度10分钟,拿出来撒芝士片,再烤5分钟
步骤3,就可以吃啦
材料:
牛油果75g,熟白薯100g,牛奶少许,盐一丢丢,北极甜虾几只,鸡蛋1个,马苏里拉奶酪少许,胡椒一丢丢,
牛油果芝士焗薯蓉的做法的做法步骤:
步骤1,原料
步骤2,牛油果,白薯,盐,牛奶,一起按压成泥状。
步骤3,北极甜虾去壳,摆上后撒胡椒碎。
步骤4,加进去个鸡蛋,我这是昨天做蛋糕只剩了个蛋黄。
步骤5,撒芝士,上烤箱。上下火160度15分钟。期间切水果~
步骤6,出锅开吃吧~
快就一个字,省事又营养,卖相也不差!
材料:
牛油果1个,鸡蛋1个,番茄酱少许,黑胡椒碎适量,马苏里拉奶酪碎适量,,
鸡蛋焗牛油果的做法的做法步骤:
步骤1,将牛油果果肉用小勺挖出
步骤2,一个牛油果的量也不少,适合两人吃
步骤3,打上一个鸡蛋
步骤4,撒少量奶酪碎,加适量番茄酱,不爱吃番茄酱的可以忽略这步。
步骤5,再铺一层奶酪碎,撒少许黑胡椒碎
步骤6,烤箱200度预热5分钟,上下火烤制10分钟即可!
八月十五带着老公逛市场,忽见一特大号对虾,老公问,这能焗嘛?跟龙虾似的!偶说,应该行吧!遂试之!(问题我龙虾也没做过,壮胆一试,发挥创意!)
材料:
对虾1只,牛油果1个,盐适量,鲜柠檬汁适量,沙拉酱适量,胡椒粉适量,料酒适量,马苏里拉奶酪适量,
芝士焗牛油果沙律对虾的做法的做法步骤:
步骤1,对虾对开,淋上料酒,盐,胡椒粉腌制
步骤2,牛油果切开,用勺子刮成泥,加盐,胡椒粉,沙拉酱,鲜柠檬汁混合均匀
步骤3,将混合好的牛油果沙律酱均匀涂抹在大虾上
步骤4,均匀撒上奶酪碎
步骤5,烤箱150℃预热,上下火中上层烤制25分钟左右,如果希望芝士上色,最后几分钟把烤盘移到上层!
牛油果又名鳄梨、酷梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,许多国家视为国中珍品;牛油果还含有多种维生素,亦为最有营养的水果,人们常之为“幸福果”,口感绵密细致,淡淡的香味,加点海盐、黑胡椒,则能幻化出绝妙的口感和味道。参与活动:#公开君之烘焙秘藏—百吉福#
材料:
牛油果2个,百吉福马苏里拉奶酪适量,鸡蛋4个,食盐少许,黑胡椒粉少许,殴芹碎少许,
芝士鸡蛋烤牛油果 百吉福芝士力量的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,牛油果对半切开,去核。
步骤3,烤箱180度上下火预热,鸡蛋滤去一些蛋清,以防放入牛油果中过满,也可以不滤,把牛油果中间多挖出点果肉。
步骤4,分出的鸡蛋慢慢倒入牛油果中,撒一点食盐。
步骤5,入烤箱6分钟,鸡蛋表层凝固就可以了。
步骤6,取出撒上奶酪,少许黑胡椒、殴芹碎。
步骤7,再次入烤箱15分钟。
步骤8,细细品味!
食材明细:
主料::圣女果半斤,
辅料::芝士适量,
芝士焗圣女果的做法步骤:
1.圣女果洗净后切掉上面一小部分,将里面的肉掏空
2.芝士切成小粒塞在里面
3.烤箱提前预热,上火180度,放入圣女果烤10分钟直到芝士融化就可以了
小贴士:
1.圣女果尽量选择外表红润、底部平整的。
2.留下圣女果蒂成品会更好看,如果介意可以去掉。
减肥者福音,绝对饱腹
材料:
牛油果1个,鸡蛋1只,芝士1块,,
牛油果烤芝士蛋的做法的做法步骤:
步骤1,牛油果开边
步骤2,挖出来捣碎放入烤碗
步骤3,打入鸡蛋,拌匀
步骤4,表面铺开百吉福芝士片
步骤5,上层190度15到20分钟
步骤6,完成
奶酪营养丰富,奶味香浓,口感细腻润滑,牛油果含多种维生素,植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统,这样健康的早餐怎么可以错过
材料:
百吉福芝士1片,鸡蛋1个,盐适量,黑胡椒适量,迷迭香适量,,
百吉福芝士片创意早餐芝士牛油果焗蛋的做法的做法步骤:
步骤1,原料大集合
步骤2,牛油果洗净用刀中间切开,果核部分用勺子挖掉
步骤3,取其中半个牛油果用勺子挖些果肉让这个“容器”可以有更大的容量
步骤4,放入鸡蛋(选择小一点的鸡蛋,或者到出去些蛋白,不要让蛋白流出“容器”)
步骤5,芝士切成1cm见方的小片片放在蛋黄上面
步骤6,撒上黑胡椒,迷迭香,盐
步骤7180,度,20min
步骤8,特写
材料:
牛油果1只,培根或香肠碎1勺,鸡蛋1只,马苏里拉芝士1小块,迷迭香碎一些,牛至叶碎一些,橄榄油4-5滴,黑胡椒碎一些,盐一些,杂蔬片随意,
牛油果芝士焗蛋+迷迭香烤杂蔬的做法的做法步骤:
步骤1,部分食材
步骤2,牛油果对半切,取出核,再用勺子挖出1/3果肉,不然蛋液放不下。
步骤3,烤箱预热230度10分钟。
步骤4,一只蛋就够了分别装入两半牛油果中,撒盐,铺上芝士,入烤箱
步骤5,五分钟以后把香肠碎撒在芝士上,再撒黑胡椒、百里香碎、牛至叶碎。这时候杂蔬+百里香碎、牛至叶碎、盐、黑胡椒、橄榄油拌匀,装盘入烤箱。
步骤6,忘了、之前牛油果下面记得垫锡纸、不然会粘盘。等待10分钟。就可以取出吃了~
步骤7,用勺子吃
步骤8,烤出来的杂蔬不油腻能吃出食材的本味、香料也是给蔬菜大大加分~
步骤9,然后请舔盘(●°u°●)」
食材明细:
主料::面包片一片,
辅料::牛油果1个,秋林红肠1根,马苏里拉芝士少许,
芝士牛油果烤面包的做法步骤:
1.红肠,牛油果切片。
2.摆在面包片上。
3.最后撒上芝士条。
4.放入170度烤箱烤10分钟。
5.美味营养的早餐做好了哦!可搭配麦片牛奶或者酸奶。
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