薏米仁利于祛湿除风,清热利尿,去水肿的功效。
材料:
薏米50克,柠檬半个,蜂蜜10克,,
薏米柠檬水的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,薏米淘洗干净,放水中浸泡4个小时,过夜也可以
步骤3,泡好的薏米沥干水,放入锅具中。
步骤4,加入适量水,大火煮开后,转小火煮60-90分钟
步骤5,汤汁变成浅奶白色即可,煮好放凉备用
步骤6,薏米水凉透后,将柠檬洗净,切成片
步骤7,将薏米水倒入杯中,一杯薏米水加1-2片柠檬就可以。
步骤8,喜欢甜的的可以在加少许蜂蜜调味。
步骤9,成品
薄荷柠檬水,是小Q的夏天必备饮品,消暑又美容,同时薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。配上柠檬那淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香。
材料:
柠檬2颗,薄荷叶适量,纯净水1000ml,,
薄荷柠檬水的做法的做法步骤:
步骤1,柠檬洗净后切成薄片,放入一个大的封闭性好的容器里面,加入1000ml的纯净水,放入冰箱冷藏。
步骤2,喝的时候在杯中加入适量的切碎的薄荷叶即可。
材料:
鲜石榴1/2个,柠檬2片,
石榴柠檬水的做法的做法步骤:
步骤1,取鲜石榴去皮留籽,冰糖适量,一起放入养生壶中,加水至1000ml。
步骤2,启动水果茶模式,待养生壶自动断电。
步骤3,等到汤水稍凉一些之后,加入柠檬片,放在养生中焖一下即可享用。
食材明细:
主料::黄瓜半根,蜂蜜柠檬适量,
辅料::温水适量,
黄瓜柠檬水的做法步骤:
1.取出冷藏的蜂蜜柠檬,黄瓜洗净备用。
2.黄瓜改刀成片,越薄越好。
3.放入杯子中备用。
4.加入几片腌制好的柠檬片。
5.来三勺混合柠檬汁的蜂蜜。
6.温水倒入即可饮用!冷藏三小时口感更佳。
7.自制特饮美美呈现。
8.成品图!
小贴士:
运动完适合喝温水!以后天热可以冷藏饮用,口感更佳!祝您愉快!
食材明细:
主料::柠檬3人,
辅料::蜂蜜150毫升,冰糖150克,
蜜渍柠檬水的做法步骤:
1.原料准备好;
2.柠檬用盐水浸泡半小时,除去表皮上的脏东西;
3.把柠檬头尾切掉,带皮切成薄片,除去柠檬籽,不然会很苦;
4.取一可密封的容器,先放入一部分柠檬片;
5.再放入一些冰糖,一瓶下来冰糖用量约为150克;
6.继续放柠檬片,接着放冰糖,以此类推;
7.接近瓶口留出三四公分的空隙,倒入蜂蜜,直到没过所有的柠檬片,我这个约为150毫升;
8.旋紧放入冰箱冷藏,三天后即可取出冲水饮用;
9.取出一片蜜渍柠檬;
10.或取一勺蜂蜜柠檬汁,或者两样都取一些;
11.冲入温开水,搅拌均匀,一杯蜜渍柠檬水便出炉了;
12.成品
小贴士:
1、柠檬选用进口的香柠最好,普通的柠檬选的不好时,泡出的水会有些发苦;
2、装入容器时需留出少许空间,因为柠檬会出水;
3、老头子觉得过酸所以加了冰糖,冰糖其实可以不加;
4、据说一个柠檬片的量,用1斤纯蜂蜜腌制泡出的水酸甜度刚好,存放的时间可以达三个月,然而真正的土蜂蜜不好买到,咱还是省着点用,加些冰糖好了,我这样做出来的存放一个月也没问题。
食材明细:
主料::柠檬适量,
辅料::青金桔适量,蜂蜜适量,
金桔柠檬水的做法步骤:
1.柠檬金桔洗净,青金桔一切为二去籽。
2.把金桔汁挤入杯中。
3.柠檬切开去籽,把半个柠檬汁也挤入杯中,再放入几片柠檬和金桔片。
4.放入一勺蜂蜜。
5.冲入40度左右的温开水搅拌匀即可。
6.成品图。
材料:
柠檬,蜂蜜,白砂糖,薄荷,冰块,,
DIY柠檬水的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料备齐
步骤2,柠檬洗干净切片不要太厚不要太薄
步骤3,取一个干净的密封罐底层铺上一层厚厚的白砂糖
步骤4,一层柠檬一层白砂糖一层柠檬一层白砂糖
步骤5,最后浇上一层蜂蜜加温水然后密封放入冰箱冷藏
步骤6,冷藏一晚后取出,可加三到五片
步骤7,取薄荷叶若干与冰块一起捻碎
步骤8,加水加冰就可以啦!
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