中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对哪些食材了解较多？为此，小编特意呈上“春季减肥，边吃边瘦西芹炒木耳的做法”，希望你能从中找到有用的内容！
三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。爱美的菇凉们，行动起来吧。万物复苏的季节，嫩嫩的芹菜配上营养的木耳，放一个辣椒，嗯，好吃不胖哦
材料：
西芹2棵，木耳1小把，辣椒1个，生抽1勺，盐3克，葱蒜末适量，
春季减肥，边吃边瘦西芹炒木耳的做法的做法步骤：
步骤1，木耳凉水泡发，芹菜洗净切段，辣椒切段。
步骤2，热锅凉油，倒入葱蒜末炒出香味。
步骤3，倒入所有的青菜翻炒1分钟。
步骤4，倒入生抽和盐，翻炒均匀。
步骤5，噢啦，出锅喽。
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春季减肥，边吃边瘦西芹蔓越莓汁的做法
西芹是减肥必备的食物，但直接榨汁吃很难吃，咱们加入泡好的蔓越莓，那酸酸甜甜的口感，无论大人小孩都是分分钟喝完！
材料：
西芹100克，清水300毫升，蔓越莓50克，糖1-10克，
春季减肥，边吃边瘦西芹蔓越莓汁的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，西芹我用了图中一根的量，蔓越莓用水提前泡软
步骤2，西芹洗净切段，撕去筋膜
步骤3，将撕去筋膜的西芹，泡软的蔓越莓一起放入榨汁杯中，加入300毫升清水，如果给小朋友吃或喜甜的同学可以按口味加糖，减肥就不要加糖啦！
步骤4，果汁机或破壁机打均，可以多打一会，把蔓越莓打碎，破壁机容量大可以翻倍做。
步骤5，酸酸甜甜的西芹蔓越莓汁做好了，是我喝过的最好喝的蔬菜汁！
步骤6，不讨厌西芹味道的可以放二根西芹，这样更利于减肥。
豌豆炒黄豆春季减肥，边吃边瘦的做法
材料：
黄豆195克，豌豆130克，胡萝卜37克，蚝油40克，
豌豆炒黄豆春季减肥，边吃边瘦的做法的做法步骤：
步骤1，买现成的黄豆，有点发芽的，洗净备用。
步骤2，豌豆也发芽了，可以吃的。
步骤3，胡萝卜切丁
步骤4，热水焯一分钟，煮熟就行，捞出备用。
步骤5，热锅冷油，也就20-30克油，我以前都是放很多油，那样很香，现在养生一些，少加点吧。
步骤6，现炒黄豆，大约炒2分钟，有点掉皮了，一定要炒熟。
步骤7，看这样都熟了。
步骤8，加入豌豆粒和香肠丁
步骤9，加入蚝油翻炒均匀就可以了。
步骤10，装盘。
春季减肥，边吃边瘦茼蒿炒香干的做法
这道菜是素菜，三餐配点白粥吃，肯定瘦。减肥就吃温热的。
材料：
茼蒿50克，豆干2片，红椒1个，鸡精少许，盐2克，蒜1瓣，
春季减肥，边吃边瘦茼蒿炒香干的做法的做法步骤：
步骤1，茼蒿，红椒，豆干。
步骤2，把茼蒿洗净切段。
步骤3，豆干切片。
步骤4，蒜切蓉，红椒切丝。
步骤5，大火，炒锅倒油。放入蒜蓉炒香。
步骤6，把豆干放入翻炒。
步骤7，放入茼蒿炒软。
步骤8，加点水，焖一下。
步骤9，把红椒丝放入炒软。
步骤10，加点盐，加点鸡精。
步骤11，把它翻炒均匀。
步骤12，茼蒿炒豆干就做好啦。趁热吃。
春季减肥，边吃边瘦番茄虾的做法
大虾是非常受欢迎是食物，它的营养价值很高，富含人体所需的氨基酸成分，能提交人体抵抗力，不仅如此，虾肉中含有丰富的蛋白质，还有高含量的胡萝卜素，维生素等，都是人体非常需要的物质能量，虾肉的脂肪含量较低，胆固醇高的人群也可以食用。下面教大家番茄大虾的美味做法。
材料：
大虾12只，番茄沙司20克，蒜小半头，糖适量，盐适量，，
春季减肥，边吃边瘦番茄虾的做法的做法步骤：
步骤1，大虾过水洗一下，然后去虾线
步骤2，大蒜切末备用
步骤3，番茄酱放在碗里，并倒入白糖和盐，加入适量水搅拌均匀
步骤4，油锅烧热后倒入大虾翻炒至8成熟备用
步骤5，虾盛出后放入切好的蒜末炒香！我就用的炒虾的油
步骤6，蒜末炒香倒入之前调制好的番茄酱，搅拌半分钟.省得不均匀
步骤7，倒入大虾翻炒
步骤8，收汁即可.
步骤9，漂亮的大虾出锅啦，香甜可口！
步骤10，哈哈开吃吧.味道超赞
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