食材是组成各种美食的基本原料的统称，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材是怎么样看待的呢？小编特别整理来自网络的薏米银耳羹的做法，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
薏米银耳羹美味可口，胶质满满，既能美容养颜又能减脂。薏米具有健脾除湿，减肥消肿的功效。银耳不仅能美容祛斑，它含有的膳食纤维还可帮助肠胃蠕动，有效减少脂肪吸收。
材料：
薏米20克，银耳20克，枸杞10克，冰糖适量，
薏米银耳羹的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，银耳温水泡发
步骤3，银耳洗净撕成小片备用
步骤4，薏米和枸杞洗净备用
步骤5，将薏米和银耳放入炖锅
步骤6，加适量水大火烧开转小火慢炖一个半小时
步骤7，加入枸杞和冰糖再煮十分钟就可以了
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薏米银耳羹
食材明细：
主料：：薏米30g，水发银耳15g，
辅料：：冰糖20g，水350ml，
薏米银耳羹的做法步骤：
1.薏水
2.薏米洗干净，水发银耳洗净撕开，放入炖盅中
3.加入冰糖（可以不加），加入水后，放入电子炖锅中
4.没定炖6小时
5.时间到了电子炖锅会自动进入保温状态，吃时打开搅匀
6.端出即可食用
银耳薏米红枣羹的做法
材料：
银耳巴掌大，薏米一大把，红枣，，
银耳薏米红枣羹的做法的做法步骤：
步骤1，银耳薏米一起用水泡发至银耳变软
步骤2，泡软后洗净撕瓣一起倒入锅内加三碗水
步骤3，一汤匙冰糖
步骤4，电压力锅直接按粥或羹那档，高压锅大火烧开十分钟后转小火45分钟，最后放气加入红枣闷20分钟就可以吃了～
柑橘银耳薏米羹的做法
材料：
银耳十五朵，柑橘两个，薏米50G，冰糖50G，
柑橘银耳薏米羹的做法的做法步骤：
步骤1，银耳用开水泡开，去掉黄色根部，用手撕成小块
步骤2，薏米提前浸泡一夜
步骤3，锅内水烧开后，同时将上述主料及调料放入，大火烧开后转小火煲1-2小时即可
薏米红豆银耳羹
食材明细：
主料：：银耳15 克，红豆40 克，薏米15 克，
辅料：：冰糖50 克，
薏米红豆银耳羹的做法步骤：
1.准备好薏米、红豆、银耳、冰糖。
2.红豆、银耳、薏米用水浸泡。
3.红豆倒入饭煲，加入适量冷水，熬煮至开花，盛起备用。
4.银耳倒入饭煲，炖煮30分钟。
5.红豆连汁一起倒入银耳中。
6.加入薏米，炖煮20分钟。
7.加入冰糖，炖煮10分钟。
8.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
小贴士：
1、红豆不宜与羊肉同食。
2、红豆利水作用较强，阴虚者不宜多吃，过于消瘦之人少吃。
3、脾胃虚弱的小孩、老人忌食薏米。
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