食材指制作食物时所需要使用的原料，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材讲美食文化是无土之木，对于食材，你有哪些见解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上海参鸡蛋豆腐羹元气挑战每一天的做法，可能你会喜欢，欢迎分享。
鸡蛋的营养丰富，是老少皆宜的食物，鸡蛋的做法很多，炒、煎、蒸。。。都很美味。而我们家最菜吃的是鸡蛋羹，它味道鲜美、清淡滑嫩，深受大家喜爱。但如何做好高水平的鸡蛋羹呢？关键四点：1.鸡蛋液的加入水量，一般是1—1.2倍，记得要是温开水；2.打好的蛋液要过滤去滤去浮沫；3.盖上保鲜膜或者盖，这样能防止蒸汽滴落到蛋糕表面上；4.蒸蛋的时间也很关键，不要太长了，一般十分钟，但还是要以蒸蛋量、火力大小做微小调整；掌握好这四点，保证你做出的蛋羹细腻平滑。为了更加营养及多重口感，加入了海参和日本豆腐，海参滋补肝肾、强精壮阳；日本豆腐安神镇定、提高代谢、美白、养颜等功效；两味配料在鸡蛋羹中毫无违和感，它们相互融合成为一体，吃起来爽滑鲜嫩、香气诱人，让人听不了口。参与活动:#美的蒸宝宝，元气挑战“美”一天#
材料：
鸡蛋3个，海参1个，日本豆腐2根，蒸鱼豉油适量，小葱末1根，油盐适量，
海参鸡蛋豆腐羹元气挑战每一天的做法的做法步骤：
步骤1，美的蒸宝宝下面的进水盒里加水；
步骤2，将装水盒安装在机器里；
步骤3，准备好原材料；
步骤4，将日本豆腐切成小段，放入小碗中，将海参放在豆腐表面；
步骤5，鸡蛋中加入适量的盐，搅拌均匀；
步骤6，加入1-1.2倍的水，搅拌均匀；
步骤7，将打散的鸡蛋液过筛；
步骤8，过筛后的鸡蛋液倒入碗中；
步骤9，加盖放入蒸箱中，关门；
步骤10，按下蒸宝宝的蒸蛋的功能键；
步骤11，将蒸鱼豉油和香油混合；
步骤128，.最后在蒸蛋表面上倒入混合调味料，再撒些小葱末。
步骤13，美味的海参鸡蛋豆腐羹就完成了；
步骤14，鲜嫩细滑；
步骤15，好吃不得了。
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鲜鱿豆腐 元气挑战美一天的做法
豆腐为补益清热养生食品，也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇；豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。豆腐配上鲜鱿、香菇等一起蒸，鲜嫩可口，营养丰富。参与活动:#美的蒸宝宝，元气挑战“美”一天#
材料：
豆腐300克，鱿鱼100克，蟹柳3条，香菇1个，芹菜2根，蚝油1茶匙，盐，油，
鲜鱿豆腐 元气挑战美一天的做法的做法步骤：
步骤1，豆腐用的是水豆腐，也就是嫩豆腐
步骤2，配料
步骤3，豆腐切薄片摆放盘中
步骤4，鱿鱼去掉皮治净打花刀切小片
步骤5，把鱿鱼焯水；香菇浸泡后切小丁焯水；蟹柳切小丁
步骤6，把鱿鱼、香菇、蟹柳洒豆腐上，再洒适量盐
步骤7，先把蒸宝宝的水盒装上水
步骤8，把豆腐放入蒸汽炉里
步骤9，设定时间蒸8分钟
步骤10，芹菜洗净切小段
步骤11，豆腐蒸好后撒上芹菜；蒸汁加油、蚝油调匀烧开浇上就可以了
步骤12，比较清淡，豆腐很嫩，味道不错
营养每一天—————【迷迭香鸡蛋面包】
食材明细：
主料：：高筋面粉200克，白糖15克，盐1克，酵母3克，牛奶100ml，黄油15克，鸡蛋适量，
辅料：：鲜鸡蛋适量，迷迭香适量，黑胡椒适量，
营养每一天—————【迷迭香鸡蛋面包】的做法步骤：
1.高筋面粉200克，糖15克，盐1克，发酵粉3克
2.牛奶100ml
3.黄油15克，鸡蛋一个放入盆里，拌成棉絮状
4.揉成光滑的面团盖上盖子
5.发酵到2倍大小
6.第一次发酵完毕后,轻压出内部空气,等分成,再次揉成小面团.松弛10分钟.
7.第一次发酵完毕后,轻压出内部空气,等分成,再次揉成小面团.松弛10分钟.
8.紧压在纸模里或者烘焙碗里
9.打个新鲜生鸡蛋.
10.打个新鲜生鸡蛋.
11.放置30分钟左右进行第二次发酵.
12.第二次发酵完毕后,在面包坯上涂一层蛋液,烤箱预热210度烤15分钟左右.
小贴士：
趁热吃非常好吃,鸡蛋迷失香的双重美味.
香菇油菜包元气挑战美一天的做法
最近真的是太忙太忙，开了个厂子做产品，又忙又累，对于八零后的我们来说，创业维艰！好久好久都没有来豆果了，前几天接到一个电话，谁是有我的快递，到家打开一看才知道是我申请上了美的的蒸宝宝，哇！瞬间好开心，来豆果快两年了，这是我第一次中大奖，谢谢豆果！谢谢美的！感谢！今天蒸了包子，香菇油菜鸡蛋馅，很适合不爱吃青菜的小孩子吃哦！参与活动:#美的蒸宝宝，元气挑战“美”一天#
材料：
中筋面粉500g，温水250g，酵母4g，油菜500g，干香菇150g，鸡蛋4个，小葱5颗，盐2勺，酱油1小勺，鸡精1小勺，食用油50g，香油1小勺，五香粉1小勺，，
香菇油菜包元气挑战美一天的做法的做法步骤：
步骤1，先看看漂亮的美的蒸宝宝，闪亮登场。好喜欢的白色，白色是我最喜欢的颜色。
步骤2，准备面粉，酵母加入温水中搅拌均匀。
步骤3，先用筷子搅拌均匀后在揉成光滑的面团，发酵一个小时左右。这个时候开始准备馅。
步骤4，小油菜清洗干净。
步骤5，香菇提前泡发后洗净。
步骤6，四个鸡蛋打好。
步骤7，锅中烧开水后放入小油菜焯水三十秒捞出沥干水分，然后把香菇也焯水。
步骤8，焯完水的小油菜沥干水分。
步骤9，鸡蛋炒熟备用。
步骤10，然后把小油菜切碎，香菇切碎，鸡蛋切碎，在放几颗小葱切碎，加入盐、鸡精、五香粉、酱油、食用油和香油拌匀调味即可。
步骤11，取出发酵好的面团揉好后分成小剂子，揉圆按扁擀成包子皮。
步骤12，放入馅，包好就可以了。
步骤13，蒸宝宝往水箱里加入纯净水，在放入包子就可以了，铺了张油纸防粘。
步骤14，选择8，包子，显示时间17分钟。
步骤15，时间到，美味可口的包子做好了，特别好吃，我就爱吃素，对于不爱吃青菜的小孩子，妈妈们可以试试哦！
步骤16，我可以说我吃了四个吗？哈哈！
蒸黑鱼卷元气挑战美一天的做法
黑鱼骨刺少，肉多，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。黑鱼作为药用具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血，促进伤口愈合的作用，具有非常丰富的营养价值。非常适合老人与孩子食用。黑鱼肉片卷入蔬菜和火腿，不需要太多调料，也可以很鲜美。使用美的蒸汽炉，轻松做出原汁原味的健康佳肴。参与活动:#美的蒸宝宝，元气挑战“美”一天#
材料：
黑鱼1条，香菇2个，毛笋1/2根，熟鸡胸肉20克，红甜椒1/2个，小香葱叶适量，金华火腿20克，盐适量，料酒15克，白胡椒3克，香油适量，姜粉3克，蛋清1个，干淀粉适量，
蒸黑鱼卷元气挑战美一天的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。毛笋洗净切丝，火腿切丝，鸡胸肉煮熟，撕成丝，红甜椒洗净切丝，香菇去蒂洗净切丝。锅里烧开水，滴入少许的油、盐，将小葱叶焯水过凉水备用。
步骤2，黑鱼洗净，沿着鱼刺片成两片。（可以请鱼摊主帮忙将鱼肉片成两片）。贴着鱼皮，刀斜着片成薄片。放入碗里放入盐、姜粉、料酒腌制片刻。
步骤3，腌制好了以后，将鱼片轻轻拍上少许的干淀粉。
步骤4，鱼片平铺在菜板上，放入火腿丝、红甜椒丝、竹笋丝、香菇丝、鸡丝。包裹成卷。在边缘抹上少许的蛋清封口。用小葱叶系紧，放入盘里。
步骤5，盘子包上保鲜膜放入美的蒸汽炉的蒸架上。接通电源，水盒里装满纯净水。
步骤6，鱼肉和蔬菜很容易熟，选择菜单2--鱼块，18分钟。
步骤7，只需要按下几个按键，就可以等着美味出炉了。时间到后，打开炉门，小心蒸汽高温烫伤，保持炉门打开的状态5分钟以上。简单快捷、老少皆宜的美味就做好了，可以好好享用了。
南瓜虾仁鸡蛋羹元气挑战美一天的做法
用南瓜来蒸鸡蛋羹，不仅仅是好看而且这样搭配起来营养互补鸡蛋羹吃完连“碗”也吃了我家宝贝看见这个非常兴奋，还发到了她的朋友圈引来很多朋友问怎么做的其实做法不难今天做的这个南瓜鸡蛋羹比平常做鸡蛋羹时间稍微长点但是非常营养虾含钙高、生蚝锌含量特别高配上富含多种维生素和胡萝卜素以及植物化学物的南瓜营养又美味孩子长高，一定要注重均衡的营养，尤其是钙和锌不能缺很多朋友问鸡蛋羹蒸出来为什么不细腻其实只要用温开水调出来的蛋液鸡蛋羹就成功了一半我今天用的是美的蒸宝宝蒸汽炉，不用盖盖子或者保鲜膜都非常嫩滑这个蒸汽炉非常方便，小巧实用上汽快、好清理用来蒸鸡蛋羹真的再好不过别的容器不盖盖子就会有很多气泡这个不盖盖子依然嫩滑无比用其他锅来蒸的话，就需要盖盖子或者包保鲜膜插一些孔了参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
小南瓜两个，鸡蛋三个，温开水240克，虾仁四个，生蚝干40克，蒸鱼豉油适量，生抽少许，盐适量，香油少许，，
南瓜虾仁鸡蛋羹元气挑战美一天的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原材料。
步骤2，南瓜切开一个盖子，然后掏空。
步骤3，鸡蛋、温开水、少许盐，充分混合，去掉表面气泡。
步骤4，生蚝干提前泡发，切丁，虾清理干净，放入少许盐、生抽，抓匀，腌制几分钟。
步骤5，打开美的蒸汽炉的盛水壶，打开盖子，加入纯净水，盖好盖子安装好
步骤6，掏空的南瓜和盖子放入蒸汽炉里
步骤7，关好门蒸10分钟
步骤8，加入生蚝干和调好的蛋液，继续蒸十分钟左右，直到表面微微凝固。
步骤9，放上虾再蒸五分钟左右，至虾仁熟透、蛋液完全凝固。
步骤10，出炉后淋上少许蒸鱼豉油、生抽、香油，撒上葱花即可。
步骤11，成品图。
步骤12，成品图。
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