食材明细:
主料::白菜2棵,蛏子适量,虾干8条,豆泡10条,
辅料::地瓜粉200克,盐1勺,鸡粉1勺,葱1棵,洋葱1块,生姜1块,生抽1勺,
白菜鲜蛏汤的做法步骤:
1.材料
2.豆泡,洋葱,生姜,葱切丝,
3.白菜切段
4.蛏子剥壳加地瓜粉滚匀
5.锅烧热,葱姜炸香
6.白菜梗,豆泡,虾干小炒
7.加适量清水,调入盐和鸡粉
8.水滚开,用筷子下入蛏子
9.倒入白菜叶,淋上香油,撒上葱花,加点生抽提鲜
小贴士:
此为四人汤,用量自行斟酌。
食材明细:
蛏子750克,香菇(干)10克,冬笋75克,淀粉(蚕豆)5克,姜汁1克,黄酒10克,白砂糖10克,小葱2克,盐1克,大蒜(白皮)2克,味精3克,香糟15克,花生油50克
淡槽鲜竹蛏的做法步骤:
1. 用刀顺竹蛏嘴旁割两刀,剥壳取肉,剔去肚、线、膜,每只蛏肉均从中间片成相连的两扇,洗净泥沙,下沸水锅中汆一下捞出;
2. 净冬笋切成1.8 厘米长、1.2 厘米宽的薄片;
3. 水发香菇解刀成片;
4. 葱白切马蹄片,与高汤50毫升、精盐、味精、白糖、湿淀粉一并调成卤汁;
5. 炒锅置旺火上,下花生油至七成热时,将冬笋片下油锅炸1分钟,倒入漏勺沥油;
6. 炒锅留余油20克,放入旺火上,将蒜末、姜汁下锅稍煸,再加入香糟炒一下,随即加入黄酒、香菇及过油冬笋片,倒入卤汁煮沸芡匀,然后放入蛏肉片,颠炒均匀装盘即可。
小贴士:
1. 主辅料均切为片,有大小之别,使主料更为突出;2. 卤汁倒入锅中,一定要等卤汁煮沸后,再加蛏肉片,否则影响菜肴的质量;3. 因有过油炸制过程地,需准备花生油300克。蛏肉含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等物质,营养价值较高。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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