荷兰豆炒腊肠是一道快手小炒,把两者搭配到一起,荷兰豆的脆嫩中和了腊肠的甜腻,所以吃起来就非常可口了。
材料:
荷兰豆150g,腊肠2根,大蒜2瓣,鸡粉适量,盐适量,油5g,
腊味荷兰豆的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,.荷兰豆撕去筋膜洗净,入开水焯30秒。(水烧开后,倒入荷兰豆,关火,用漏勺将荷兰豆翻滚30秒沥水捞出即可。)
步骤3,腊肠和大蒜切片备用。
步骤4,另起锅放少许油烧热后,放入腊肠小火煸炒至透明。
步骤5,再放入荷兰豆和蒜片改大火快速翻炒一分钟左右。
步骤6,调入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可。
步骤7,成品。腊味荷兰豆,健脾开胃。经典的腊味,翠绿的荷兰豆,搭配在一起特别鲜香爽口。
食材明细:
荷兰豆适量,腊肠适量,姜蒜末适量,盐适量
快手家常菜-腊肠炒荷兰豆的做法步骤:
第1步荷兰豆掐头去筋后洗净备用。锅中放水,滴几滴食用油,加少许盐煮开后,下入处理好的荷兰豆焯至变色后捞出。迅速彻底过凉后沥干水份备用。
第2步净锅上少许底油,下姜蒜末爆香后下蒸好的腊肠片炒香。倒入焯过水的荷兰豆翻炒,调入盐调味即可。
小贴士:
1.焯水后迅速过凉水,是保证荷兰豆色泽翠绿,口感清脆的关键。现在这样的季节直接过凉水就行,天热时过凉的水里最好加些冰块2.焯过水后的荷兰豆不要久炒,再次入锅后,调佐料炒匀就可以出锅了。
最常吃的腊肠荷兰豆,这次换个吃法,用腊肠和腊肉两种腊味来炒荷兰豆,又多一层风味。
材料:
主料:荷兰豆200克,,
辅料:腊肉50克,腊肠50克,葱1棵,植物油20克,食盐3克,,
双腊味荷兰豆的做法步骤:
1. 腊肉洗净蒸熟切薄片
2. 腊肠洗净切片。
3. 荷兰豆去两头去筋洗净。
4. 葱切片。
5. 水烧开,加点油和盐,把荷兰豆下入焯烫断生。捞出过凉。这样更绿。
6. 起锅热油,下入腊肉和腊肠煸炒一下。
7. 下入荷兰豆煸炒。
8. 放些葱和盐炒匀出锅。
食材明细:
腊肉+香肠100g,荷兰豆100g,油、盐、鸡粉少许
荷兰豆炒腊味的做法步骤:
第1步摘去两端头尾和茎一定要摘干净
第2步洗干净后浸泡十分钟腊肉和香肠提前蒸熟切片
第3步腊味和荷兰豆放一起加些许水热油放入荷兰豆和腊味炒熟
第4步加入适量的盐加些鸡粉炒匀,直至水干
第5步装碟即可
小贴士:
腊味提前蒸熟再炒减少炒荷兰豆的时间,这样子炒出荷兰豆很爽脆哦!
感谢您阅读“97美食网”的《经典家常菜—腊味荷兰豆的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了腊味荷兰豆专题,希望您能喜欢!