只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的大量篇幅就是食材，对于食材，你有哪些见解呢？小编现在向你推荐百合海虾荷兰豆小炒太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法，请在阅读后，可以继续收藏本页！
家人喜欢吃荷兰豆，冬天的北方是没有买荷兰豆的，于是我在某宝一下子买了一箱，所以说最近家里的餐桌上几天都有荷兰豆的身影，嘻嘻，今天宝贝又想吃荷兰豆了，立马给小吃货炒上一盘，让她解馋，荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸，真的是这个季节的养生保健美食哟……
材料：
荷兰豆350克，海虾6个，新鲜百合100克，花生油50克，太太乐鲜鸡汁20克，花椒粉1克，料酒8克，大蒜6瓣，蚝油10克，，
百合海虾荷兰豆小炒太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤：
步骤1，首先备齐所有的食材。
步骤2，用厨房剪子剪开海虾的背部中间，去掉虾线和虾须后洗净备用。
步骤3，把新鲜百合掰成一片片，去除杂质后洗净备用，把大蒜去皮后用刀切碎。
步骤4，陶瓷炒锅里倒入适量清水煮沸后，加入一勺盐，把洗净的百合焯水至20秒，捞出后用冷水浸泡备用。
步骤5，用同样的方式把荷兰豆焯水30秒后再用冷水浸泡备用。
步骤6，陶瓷炒锅烧热后倒入花生油烧至六成热时，爆香大蒜末。
步骤7，这个时候把海虾放到锅里小火慢慢开始煎制。
步骤8，看见把海虾煎出来红虾油变色的时候。
步骤9，这个时候加入蚝油调味。
步骤10，再加入焯过水的荷兰豆。
步骤11，加入太太乐鲜鸡汁，用鸡汁炒味道更鲜美可口。
步骤12，大火继续翻炒均匀后。
步骤13，这个时候加入焯过水的百合。
步骤14，加入料酒是为了去掉海虾里的腥味。
步骤15，再加入花椒粉来增加口感。
步骤16，当所有的调料都混合到一起的时候。
步骤17，大火继续翻炒至1分钟后即可关火。
步骤18，鲜甜嫩滑又美味的百合海虾荷兰豆小炒就出锅咯，盛到盘子里就可以享用啦。
步骤19，吃上一口超级满足。
步骤20，嘻嘻，宝贝今天多吃一碗米饭。
步骤21，再来一张诱惑你。
步骤22，成品一
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鸡汁荸荠荷兰豆太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法
荸荠是根茎类蔬菜中含磷量最高的蔬菜保护牙齿促进儿童骨骼发育清热泄火消食除胀与荷兰豆素炒口味甜美酥脆用太太乐原味鸡汁调味又增添了鲜香之美。
材料：
荸荠250克，荷兰豆200克，杏鲍菇1个，太太乐鲜鸡汁4克，生抽半汤匙，盐1克，
鸡汁荸荠荷兰豆太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤：
步骤1，主要食材杏鲍菇切片荸荠切片荷兰豆清洗干净准备好太太乐鲜鸡汁
步骤2，炒锅放入食用油一个八角爆出香味后放入杏鲍菇
步骤3，放入荸荠片
步骤4，加入生抽
步骤5，放入太太乐鲜鸡汁调味
步骤6，放入盐快速翻炒
步骤7，出锅装盘
步骤8，爽脆鲜香的鸡汁口味
步骤9，美味的快手菜
鸡汁荷兰豆笔管蛸小炒太太乐鲜鸡汁原汤的做法
我家宝贝特别喜欢吃荷兰豆，看见冰箱还有上次吃火锅剩下的笔管蛸，立马给小吃货炒上一盘，让她解馋，荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸，真的是这个季节的养生保健美食哟……
材料：
荷兰豆300克，笔管蛸6只，胡萝卜半个，花生油30克，太太乐鲜鸡汁10克，料酒8克，大蒜4瓣，花椒2克，
鸡汁荷兰豆笔管蛸小炒太太乐鲜鸡汁原汤的做法的做法步骤：
步骤1，首先备齐所有的食材。
步骤2，首先把笔管蛸去除内脏后，再把笔管蛸的外皮用手撕下来。
步骤3，锅中倒入适量的清水后，加入一勺盐烧开把洗净的荷兰豆进行焯水，看见荷兰豆断生变色即可捞出。
步骤4，把切片的胡萝卜用同样的方式来进行焯水。
步骤5，最后再把笔管蛸焯水，看见笔管蛸变色即可捞出沥干水分。
步骤6，另起锅烧热后，倒入花生油烧热后，爆香花椒和大蒜末。
步骤7，这个时候加入焯过水的胡萝卜，大火继续翻炒片刻。
步骤8，这个时候加入料酒调味。
步骤9，这个时候就可以加入焯水后的荷兰豆。
步骤10，加入太太乐鲜鸡汁增加一倍的鲜美。
步骤11，大火再继续翻炒均匀。
步骤12，加入提前焯过水的笔管蛸。
步骤13，大火翻炒均匀即可关火。
步骤14，把炒好的荷兰豆笔管蛸盛入盘中。
步骤15，颜值爆棚又美味无比。
步骤16，成品一
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