食材明细:
嫩豆腐1250克,黑鱼500克,海米25克,夹心猪头250克,水发香菇50克,冬笋150克,塔菜心250克,调料选用:黄酒25克,精盐10克,味精5克,葱姜末30克,猪油50克,肉汤1250克。
三鲜豆腐火锅的做法步骤:
1、用刀将嫩豆腐剖成3厘米见方的块,放入搪瓷盆内,加少量清水,放进冰箱(-18度)内速冻,5小时后即成冻豆腐。取出自然化冻待用。
2、塔心菜洗净,沥干水分;冬笋削去毛衣,切成3厘米长、1.5厘米宽的薄片;香菇剪去根、蒂洗净;海米洗净后放入碗内,加黄酒(5克)、清水(25克),上蒸笼蒸30分钟,取出待用。
3、将黑鱼刮去鳞,开膛挖去内脏,去腮洗精斩去鱼头,剔除脊背骨,成精鱼肉条。在切成长3厘米、宽1.5厘米的薄片,放入盘中。
4、烧热锅,放开水和冻豆腐,烧滚后,倒入漏勺,沥去水分;热原锅,去水下入猪油、葱、姜末炝锅,烹黄酒,加肉汤、夹心肉块,煮熟后取出,切成长4.5厘米、宽1.5厘米的薄片;将黑鱼头、脊背骨放入原汤中,烧滚15分钟,即用漏筛滤去鱼渣,弃之不用,再放香菇、肉片、海米、鱼片、冻豆腐块、冬笋片,烧滚后,撇去浮沫,加盐、味精、黄酒,倒入火锅内,最后放塔菜心,即可上桌,点燃火锅食用。
菜系及功能:火锅菜谱
羊肉三鲜火锅
原料:带皮羊肉800克,鱼圆30只,水发海参和熟鸡脯肉各100克,菠菜250克,青蒜80克,香菜50克,醋25克,精盐5克白糖和料酒各10克,清汤、八角、白胡椒粉和酱油各适量。
味碟:红辣椒酱。可根据个人口味配制,每人一碟。
羊肉三鲜火锅的做法
1.取六成瘦、四成肥的羊肉,连皮切成3厘米见方的块,放入沸水锅里,烫净血水后捞起,用冷水冲去浮沫;菠菜、香菜和青蒜择洗干净,香菜和青蒜均切成2厘米长的段,分别装在小盘中;海参放在冷水锅里煮沸5分钟后捞出,切成坡刀片;熟鸡脯肉切成与海参片差不多的片。以上原料均放入盘内待用。
2.炒锅置火上,放入羊肉、酱油、醋、精盐、白糖、25克青蒜、八角、料酒以及清汤,用旺火烧沸后,移到小火上炖烂,倒入火锅中,随即放入鱼丸,在羊肉上围成一圈,海参和鸡脯肉分别放在鱼丸上,点燃火锅,烧沸后,撒入白胡椒粉,即可烫涮各料,蘸红辣椒酱食用。
特点:安徽风味,不腥不膻,滋味鲜美,强壮祛疾,益气补虚,补肾壮阳,生肌健力。
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生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效
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