食材是美食味道最原始的来源，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你是食材达人吗？小编花时间专门编辑了乌发黑芝麻双豆浆的做法，仅供你在工作和学习中参考。
秋天！洗头的时候，头发一撮一撮地掉；梳头的时候，头发一把一把地掉？不防试下这款黑芝麻双豆浆吧！“俗话说，黑色入肾，逢黑必补，不管男女老少，多吃黑色食物滋阴养肾都是非常重要的。”黑芝麻：富含维生素E，除了能润肤、抗氧化外，还能促进生育机能。不仅润肠通便，更是头发的天然补品。黑豆：能明目、乌发，有解毒利水、缓解女性下腹寒凉的作用。富含花青素，美容养颜抗衰老。红豆：含有一定量的铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。红豆有利湿作用，能够健脾而提高免疫力。
材料：
黑豆20克，黑芝麻10克，红豆10克，水500毫升，冰糖适量，，
乌发黑芝麻双豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，准备好红豆，洗干净，至少浸泡8小时以上。
步骤2，黑豆洗干净，浸泡4小时以上
步骤3，红豆倒入破壁料理机中
步骤4，加入黑豆
步骤5，芝麻清洗干净后用过滤网过滤到料理机中，加入适量的清水
步骤6，将破壁料理机放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水位不要超过机子本身要求的水位刻度线。
步骤7，把打好的豆浆去掉浮沫，无需过滤，加入适量的冰糖或白糖即可。如果你的豆浆机要过滤就增加过滤这步骤！
步骤8，豆浆质地顺滑，黑芝麻香味浓郁，甜味淡淡，暖意从胃蔓延到心里，这就是一杯豆浆的小幸福！
97msw.Com扩展阅读
益智乌发—核桃黑芝麻西米露
食材明细：
主料：：核桃50克，黑芝麻50克，西米20克，牛奶250克，
辅料：：冰糖适量，
益智乌发—核桃黑芝麻西米露的做法步骤：
1.将核桃用冷水泡30分钟。
2.将黑芝麻用冷水泡30分钟。
3.西米用开水煮熟，捞出过冷水备用。
4.将泡好的核桃和黑芝麻用搅拌机搅成糊。
5.倒入锅中，加入牛奶煮10分钟。
6.加入冰糖，煮至糖化。
7.最后加入煮好的西米即可。
乌发高招——黑芝麻蜂蜜糊的做法
1、芝麻芝麻（学名：Sesamumindicum）脂麻科，是胡麻的籽种。虽然它的近亲在非洲出现，但品种的自然起源仍然是未知的。它遍布世界上的热带地区。芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。芝麻产品具较高的应用价值。它的种子含油量高达61%。我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著称于世。2、芝麻花中有蜜腺，它与油菜、荞麦并称为我国三大蜜源作物，品质以芝麻蜜为上乘。芝麻可提供人体所需维生素E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些营养素！
材料：
黑芝麻500克，蜂蜜500克，
乌发高招——黑芝麻蜂蜜糊的做法的做法步骤：
步骤1，将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；
步骤2，黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。
芝麻双豆浆的做法
这款豆浆拥有了芝麻和两种豆子的三重营养。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。黑色入肾，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。
材料：
黄豆50克，黑豆40克，黑芝麻10克，水800毫升，糖适量，，
芝麻双豆浆的做法的做法步骤：
步骤2，准备食材
步骤3，黄豆与黑豆淘洗干净，放入清水中浸泡过夜
步骤4，隔天取出沥干水，放入豆浆机加入适量清水
步骤5，选择豆浆模式等待程序自动结束，喜欢甜的加糖调味拌匀即可
步骤6，成品
黑芝麻豆浆的做法
俗话说，黑色入肾。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻，为药食兼用品种。药用有补肾、乌发之功效；长期食用，有医疗保健之功效。黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。黑芝麻和黑豆都是养生，乌发的好食材，我身边就有一个真实的案例。我单位有位80多岁的病人，虽然她年龄已经很大了，可是她的头发还是很黑的，我们就向她的保姆咨询了一下，原来她的保姆每天都给他喝一杯黑芝麻糊，保姆还说，以前她头发没这么黑，也是白头发多，就是因为每天都给她喝黑芝麻糊，慢慢的白头发也没有了。所以姑娘们，阿姨们，赶快行动起来吧。每天饮一杯黑芝麻饮品，我们的头发一定会变的乌黑顺滑。让我们显得年轻而有活力！参与活动:#爱仕达寻找面点女王菜谱征集活动#
材料：
黑芝麻50可，黑豆1杯，水适量，糖适量，
黑芝麻豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，用豆浆机的量杯装满一杯黑豆。
步骤2，豆子洗干净，放入豆浆机，加水至水位线，再放入适量熟的黑芝麻。
步骤3，选择醇香豆浆，启动。
步骤4，一杯香浓的黑芝麻豆浆就做好了。再放入适量糖调味即可。
助颜，明目，乌发黑豆糖的做法
这段时间正在备孕，但是事与愿违～卵泡一直查不到，不想打排卵针，无意间看到各种论坛说吃黑豆，建议每天吃47～50粒，如果每天榨豆浆，对我来说太麻烦了，突然想起这样做即方便保存，又能每天吃到好吃的黑豆，就立马动手做了一盒。黑豆有很多很多好处，大家快来试试吧！
材料：
黑大豆500g，冰糖150g，水50g，，
助颜，明目，乌发黑豆糖的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆用水洗干净，泡一夜
步骤2，将泡好的黑豆放入锅中，在黑豆上放入冰糖，倒入水，盖盖中火煮至糖化透。
步骤3，糖融化之后转小火煮20分钟，多煮一会儿是担心有豆腥味，之后开盖继续煮
步骤4，见汤逐渐收干时，火要改更小些，锅边明显出现糖砂
步骤5，继续搅拌，糖砂挂满黑豆，继续烘一小会儿是为了让水汽出来后便于保存。
步骤6，黑豆有些白了，这就好了！
步骤7，好了～快来尝尝！嘻嘻
软糯浓香乌发养颜的黑芝麻糊的做法
十月在顺德，一天吃两次双皮奶和黑芝麻糊，每次至少三碗起那都不叫事。因为每个人的口味喜好不同，小伙伴们对顺德那几家甜品老铺的双皮奶的评价各不相同，但对于黑芝麻糊的评价却难得的一致：不够糊、太甜。开始要做黑芝麻糊的时候我是拒绝的，毕竟要长时间站在灶台边小火熬煮我的腰受不了。不过在研究了大家的做法之后，我发现了一个相对快速又省事的做法，所以（敲黑板，划重点了）我这次做的黑芝麻糊不代表什么正宗，只是说适合我的口味，而且做起来比较快速省事。黑芝麻糊的关键在于糯米，没有糯米就没有糊的状态。另外因为省略了小火熬煮的过程，水的量也一定不要太多，要不然就会太稀。另外我还加了半根铁棍山药（其实是因为屯太多了）进去，让黑芝麻糊口感细滑的同时还可以增加黑芝麻糊的浓稠度，为我的机智点赞。
材料：
黑芝麻100g，糯米50g，山药80g，冰糖25g，水600ml，红枣5颗，
软糯浓香乌发养颜的黑芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，原材料图
步骤2，糯米淘洗干净冷水浸泡4小时以上，山药去皮切小块，红枣去核切丁。
步骤3，黑芝麻淘洗干净后沥干水分，平底锅内不放油，小火将黑芝麻翻炒熟（别炒过了，否则黑芝麻会发苦）。
步骤4，将所有食材放进破壁料理机中，加入600ml的水。
步骤5，接通电源，选择“米糊”功能，按下启动键。
步骤6，待料理机发出滴滴声后再用默认点动功能搅打到自己喜欢的细滑程度即可。
黑芝麻核桃豆浆
食材明细：
主料：：黑芝麻15克，核桃10克，黄豆80克，
辅料：：水1500毫升，
黑芝麻核桃豆浆的做法步骤：
1.用料：黑芝麻15克，核桃20克，黄豆80克，水1500毫升
2.黄豆洗净控水，备用。
3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料，
5.加入清水。
6.盖好盖子。
7.放入机座，卡好。
8.通电，设定时间为8小时，按开始。
9.时间到，豆腐机自启动，
10.打浆结束，取下打浆桶，
11.揭盖，
12.取走滤网架，使渣浆混合，
13.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
黑芝麻蜂蜜豆浆
食材明细：
主料：：黑芝麻30克，黄豆60克，
辅料：：蜂蜜2汤匙，水1000ML，
黑芝麻蜂蜜豆浆的做法步骤：
1.原料。
2.破壁料理机里放入黄豆。
3.放入黑芝麻。
4.放水。
5.启动豆浆功能。
6.做好的豆浆放至温热后加蜂蜜饮用。
小贴士：
黑芝麻虽好，食用时也有禁忌，慢性肠炎者不宜饮用。
黑芝麻燕麦豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，黑芝麻20克，燕麦20克，
辅料：：砂糖50克，清水1000毫升，
黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤：
1.食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。
2.将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3.加入清水1000毫升。
4.选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
5.程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。
6.将豆浆滤出即可饮用。
7.豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。
小贴士：
黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。
相信《乌发黑芝麻双豆浆的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了黑芝麻专题，希望您能喜欢！
