没有好的食材不可能有好的美食，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材在美食文化中占据重要位置，你见过哪些低中高食材呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的炒米线的做法，感谢您的参阅。
今天来一道炒米线，把米线放在温水里泡泡，吃起来煮好的米线要更有筋道一些，带着米制品特有的清香，加了胡萝卜、肉沫炒一炒，香气立刻就出来了。这样做出来的炒米粉，大家都爱吃，吃得很带劲~
材料：
米线1吧，肉馅40g，胡萝卜1个，酱油5g，盐一勺，五香粉3g，鸡精5g，，
炒米线的做法的做法步骤：
步骤1，准备米线、胡萝卜、肉沫
步骤2，米线浸入温水中泡软后取出浸入凉水中待用
步骤3，锅烧热，放两勺油，爆香葱姜，倒入肉沫翻炒至变色
步骤4，放入胡萝卜丝大火翻炒
步骤5，加入米线，用生抽、五香粉、盐、鸡精调味
步骤6，用两双筷子左右手同时开工不停地翻炒，至汤汁收干即可出锅
步骤7，炒好后装盘
步骤8，味道醇厚，油润可口，一盘炒米线~简简单单，美味可口
步骤9，米线加入一些蔬菜和肉，香滑劲道
步骤10，大家可以试试看
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猪肉炒米线
.粉条提前一晚泡至充分吸收水份并变软.锅中放水烧开，下米线烫一分钟.米线一变软立即捞出备用.锅烧热放肥肉煸出油份.下姜蒜葱末煸香.加入米线和一勺剁椒.点入少许老抽上色，
材料：
主料：米线1把，，
辅料：猪肉1块，色拉油适量，食盐适量，蒜适量，干辣椒适量，小葱适量，剁椒适量，老抽适量，姜适量，，
猪肉炒米线的做法步骤：
1. 粉条提前一晚泡至充分吸收水份并变软
2. 锅中放水烧开，下米线烫一分钟
3. 米线一变软立即捞出备用
4. 锅烧热放肥肉煸出油份
5. 下姜蒜葱末煸香
6. 加入米线和一勺剁椒
7. 点入少许老抽上色，加入盐
8. 起锅前加入葱花和红辣椒即可
家常版炒米线
食材明细：
主料：：米线适量，鸡蛋适量，木耳适量，香菇适量，蒜苔适量，胡萝卜适量，
辅料：：蒜苗适量，香菜适量，生抽适量，盐适量，
家常版炒米线的做法步骤：
1.网上买的河南米线。提前泡半小时左右。
2.我是家里有啥吃啥。香菇，胡萝卜，蒜苔木耳切一下。还有豌豆。一个鸡蛋。一把香菜和蒜苗。根据个人口味。
3.炒锅热锅倒油，鸡蛋炒碎捞出。热锅起油放入葱花炒香。放入备好的菜翻炒，然后加入鸡蛋翻炒后加入生抽盐。喜欢深色可以放老抽，重口味放鸡精。翻炒后放入米线。翻炒两分钟关火放入蒜苗香菜。
4.喜欢吃辣的在放葱花时放点小米辣。我家孩子不吃辣。我是出锅时在自己那份放辣椒油。
5.出锅就可以吃了。其实河南版的炒米线是放豆芽的。昨天没买豆芽。临时想吃米线。
香菇酱炒米线
米线提前一晚上泡软下开水中煮一两分钟至变软，捞出沥干水分备用热油爆香蒜末和青椒下入白菜略炒加入煮好的米线加入两勺香菇酱加入老抽上色加入盐。
材料：
主料：米线1把，，
辅料：白菜1棵，食盐适量，老抽适量，色拉油适量，蒜适量，细香葱适量，
香菇酱炒米线的做法步骤：
1. 米线提前一晚上泡软
2. 下开水中煮一两分钟至变软，捞出沥干水分备用
3. 热油爆香蒜末和青椒
4. 下入白菜略炒
5. 加入煮好的米线
6. 加入两勺香菇酱
7. 加入少许老抽上色
8. 加入盐，继续翻炒
9. 起锅前加入葱花拌匀即可
青椒肉丝炒米线
食材明细：
主料：：猪瘦肉适量，米线适量，青椒适量，黑木耳适量，
辅料：：葱适量，蚝油适量，酱油适量，料酒适量，盐少许，
青椒肉丝炒米线的做法步骤：
1.瘦肉洗净，切丝，加入少许盐，料酒和蚝油，搅拌均匀，腌制10分钟。
2.青椒洗净切丝，黑木耳提前泡软，洗净，切丝。
3.干米线提前泡软，放入锅中煮至没有硬心。
4.捞出，用凉水清洗两遍，控干水份。
5.炒锅中倒油，烧热，放入葱段和青椒丝翻炒。
6.青椒丝炒软后，放入黑木耳丝和腌制好的瘦肉翻炒。
7.肉丝炒熟后，放入米线，根据自己的口味加入适量蚝油和酱油。
8.炒匀即可。
泰式炒米线
食材明细：
主料：：米线200g，柠檬皮1/2茶匙，鸡胸肉150g，蒜3瓣，鸡蛋2颗，豆芽100g，葱80g，香菜30g，
辅料：：腰果30g，
配料：：鱼露适量，鲜柠檬汁适量，红糖适量，泰式辣椒酱适量，油适量，热水适量，
泰式炒米线的做法步骤：
1.取大碗放入米线在倒入适量热水盖过米线泡置10~15分钟后沥干水份备用
2.鸡胸肉切条，香菜、葱切碎
3.酱汁：在小碗中混合1.5汤匙鱼露、1汤匙柠檬汁、1汤匙红糖、3茶匙米醋、1/2汤匙泰式辣椒酱搅拌均匀
4.将腰果捣碎后混合柠檬皮碎备用
5.起锅1汤匙热油大火炒香3瓣蒜蓉、鸡肉2~3分钟盛出
6.热锅打入2颗鸡蛋挑散后盛出备用
7.锅中加入1汤匙油大火加热至8成熟后入泡软的米线、豆芽拌炒1分钟，后加入鸡肉，淋入酱汁继续拌炒1~2分钟,关火后撒上鸡蛋、腰果混合物、香菜即可
蚝汁牛肉炒米线
质量好的米线是有营养的。米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。
提示：米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，来增加营养。有人说吃一碗过桥米线相当于吃一个塑料袋，这个说法没有科学依据，除非米线是假冒伪劣。
材料：
米线1人份
牛肉80g
胡萝卜1/2根
尖椒1/2个
大蒜3瓣
香菜适量
盐3g
老抽1小勺
蚝油1大勺(10g左右)
淀粉适量
水1勺
花生油适量
做法：
1.胡萝卜洗净去皮切丝，尖椒洗净去籽切丝，大蒜切片，香菜洗净切碎备用。
2.牛肉逆着肉的纹理切丝，然后加入1小勺老抽、3克的盐、适量的淀粉和1勺水抓匀腌制15分钟。
3.将提前泡软的米线煮熟，然后捞出控水。
4.平底锅内放适量的花生油，油热后放腌制后的牛肉丝快速滑散，炒至牛肉丝变色后盛出。
5.另起油锅，放切好的蒜瓣炒出香味。
6.下胡萝卜丝和尖椒丝翻炒均匀。
7.转小火放控水后的米线。
8.再放炒熟后的牛肉丝。
9.调入1大勺的蚝油，小火翻炒至蚝油均匀的裹在食物上即可关火。
10.食用前撒上适量的香菜味味道更佳。
贴心提示：
1.牛肉要逆着纹理切，炒制前用淀粉抓一下会更嫩。而且在步骤4中牛肉丝只要炒到变色就可以盛出，要不然后面同米线同炒后牛肉会变老不好嚼。
2.我用的米线是干的米线，煮之前需要提前用温水泡软，要不然很难煮透、煮熟。
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鱼片鲜香的汤汁让米线入味爽滑，味道鲜美，加上笋丝的清香，米线汤鲜麻爽口。鱼片寓意年年有鱼，节后来一碗简简单单又麻辣酸爽的米线，怎一个舒服了得！
主材：海鲈鱼
配料：云南米线、青笋、葱姜蒜
调味料：郫县豆瓣酱、米醋、糖、胡椒粉、花椒粉
1、海鲈鱼一条，洗净擦干水分。
2、片下整条鱼肉，腹部的排刺也要片掉，头尾和鱼骨斩段，鱼肉片大蝴蝶片，就是一刀不断一刀断。
3、所有片好的鱼片装大盆中，加适量淀粉抓一会再清洗干净，沥干水分后加柠檬汁和胡椒粉腌制15分钟。
4、头尾和鱼骨加姜片煎黄后加开水，煮奶白鱼汤。
5、米线提前泡软，入开水锅中烫熟，过凉开水，青笋刀丝焯熟，米线和青笋装大碗中备用。
6、起油锅，小火炒香剁细的豆瓣酱，出红油后下葱姜蒜末炒出香味，加鱼汤，根据个人口味加适量米醋和糖，再次煮开后下鱼片，鱼片泛白后洒胡椒粉，连汤倒入步骤5的大碗中，洒少许现磨花椒粉和香菜即成。
贴士：
1、鱼的品种尽量选择刺少的，老少皆宜。
2、鱼片厚度要适中，过薄易碎，过厚不入味。
3、没有柠檬汁可用料酒代替。
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你知道含碘高的食物有哪些吗?接下来您介绍一款人间美味鱼。日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，各式各样的吃法，令人们大赞鱼的美味。其实，鱼不仅清香可口，还有很高的营养价值。另外，鱼的各个部位都有其独特的营养价值。下面为您介绍鱼肉、鱼脑、鱼眼等各个部位的营养价值。
鱼鳞
鱼鳞中含有丰富的胆碱、蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂及钙、硫等矿物质。胆碱具有增强记忆力的作用。卵磷脂具有保护肝脏、促进神经和大脑发育的作用。
不饱和脂肪酸具有防治动脉粥样硬化、高胆固醇血症、高血压及心脏病的作用。因此，常吃鱼鳞对健康是很有益处的。人们可将鱼鳞用小火熬成鱼鳞冻食用，也可做成汤食用。
（鱼鳞占鱼体重2%～3%。鳞片外表上看是透明的，像花瓣，且边缘呈微小的卷曲，白色光泽，略带有鱼腥味，质地坚且柔软。点击此处了解巧吃鱼鳞即能补钙又美容）
鱼肉
鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。
鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种。暗色鱼肉中含有的营养物质较多，味道较腥。白色鱼肉中含有的营养物质相对较少，但腥味较轻。
（生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞，职场中有个好帮手，能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。点击此处了解鱼肉搭配豆腐最营养6种肉的最佳搭配蔬菜）
一般来说，活动性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等鱼类体内含有的暗色肉较多，活动性较弱的银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等鱼类体内含有的白色肉较多。
鱼眼
鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力，降低人体内胆固醇的含量。因此，经常用脑的人可常吃鱼眼。
鱼脑
鱼脑中含有丰富的多不饱和脂肪酸和磷脂类物质，这些物质有助于婴儿大脑的发育，并具有辅助治疗老年痴呆症的作用。但鱼脑中也含有较多的胆固醇，因此不宜多吃。
鱼鳔(即鱼肚)
鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品。早在1600多年前的《齐民要术》中就有关于鱼鳔的记载。该书中称鱼鳔是与燕窝、鱼翅齐名的高营养食品。
现代研究发现，鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白，该物质具有改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、延缓皮肤老化的功效。用鱼鳔制成的菜肴口感滑润、细腻。
另外，海水鱼的鱼鳔壁较厚，经常会被制成干品食用。这种干品鱼鳔被叫做鱼肚。人们在食用鱼肚前，必须提前将其用油或水泡发。质厚的鱼肚用油或水泡发皆可，质薄的鱼肚用油泡发的效果较好。（点击此处了解女士必知的鱼肚入菜法）
鱼骨
鱼骨中含有丰富的钙质，具有防治骨质疏松的作用。因此处于生长期的青少年和骨骼开始老化的中老年人应多吃鱼骨。另外，很多人都因为不会烹制鱼骨而将其扔掉。其实，鱼骨的烹制方法有很多。
例如，可以将鱼骨晒干、碾碎后，和肉馅一起做成丸子食用。也可以在炖鱼时多放一点醋，并使用高压锅进行炖煮，这样可使鱼骨软化，直接食用。（点击此处了解怎么使做出来的鱼骨头几乎没有?）
缘起于沙县---〖炒米线〗
食材明细：
主料：：干米线适量，猪肉适量，
辅料：：葱适量，姜适量，盐适量，鸡粉适量，五香粉适量，生抽适量，
缘起于沙县---〖炒米线〗的做法步骤：
1.准备干米线适量。
2.葱、姜切段备用。
3.猪肥肉切片适量备用。
4.水烧开后放米线进去烫软就捞出
5.捞出来沥水的米线，放置时间不要太长，避免米线粘在一起。
6.锅里放适量油，油温下入葱姜、肉煸炒出油来。（因为有猪肉，油只放一点，不然等下吃起就很油腻）
7.放入煮好的米线一起翻炒。
8.炒至米线软透的时候，放入盐、生抽、五香粉翻炒，关火装盘
9.撒上剩下葱就可以开吃了。
泡椒白菜炒米线
食材明细：
主料：：米线１份，
辅料：：白菜适量，泡椒适量，蕃茄适量，
配料：：盐适量，
泡椒白菜炒米线的做法步骤：
1.配料：白菜和蕃茄。
2.泡椒，两个。
3.米线，1份。
4.白菜切成白菜丝。
5.泡椒切成泡椒圈。
6.蕃茄切成蕃茄丁。
7.锅里油好油，先炒泡椒，把泡椒的俺菜味儿炝掉。
8.再炒上白菜丝，翻两三下。
9.倒上蕃茄丁，翻炒，两分钟。
10.最后倒入米线翻炒，撒上适量盐。
11.装盘，表面撒上葱花。
12.成品图。
小贴士：
1、如果米线的份量少，泡椒里的盐份已经足够，可以不放盐；
2、泡椒也可以换成糟辣子，还可以加点鲜肉或鸡蛋一起炒。
西红柿鸡蛋木耳炒米线(1)
食材明细：
主料：：西红柿2个，鸡蛋4个，木耳30克，米线600克，玉米油1勺，葱10克，蒜10克，
辅料：：盐2匙，味精0.5匙，
西红柿鸡蛋木耳炒米线的做法步骤：
1.米线先用温水浸泡一会
2.米线浸泡时间不要太久会影响口感，营养也会流失
3.锅中倒入适量水烧开，开始煮米线，大约煮4、5分钟即可以把米线捞出，不要煮时间太长会影响口感哦
4.米线捞出后立即放入冷水中冲凉，然后控干水分备用
5.沥干水份的米线装入碗中备用
6.西红柿洗净备用
7.西红柿洗净备用
8.鸡蛋打散拌匀
9.木耳泡发好用开水烫一下
10.葱、蒜、木耳切成碎丁状备用
11.锅中加入适量底油烧热放入葱、蒜爆香
12.放入西红柿快速翻炒
13.西红柿炒倒后放入鸡蛋液
14.再放入木耳翻炒
15.西红柿鸡蛋木耳炒至均匀的散开
16.加入米线
17.放入盐翻炒均匀入味
18.最后放入味精提味撒入葱花即可
19.炒好的西红柿鸡蛋木耳米线装入盘中
20.非常美味的早餐噢
21.搭配蚕豆花生米拼香蕉
22.还有酥脆的蛋卷哦
23.这是早餐首选滴美味佳肴
24.好吃停不下来呢
25.亲也行动起来吧
26.这款美味是人人都都无法拒绝哦
洋葱圆白菜炒米线(1)
食材明细：
主料：：洋葱110克，圆白菜220克，米线250克，
辅料：：酱油适量，盐适量，味精适量，
洋葱圆白菜炒米线的做法步骤：
1.食材：洋葱（已清洗）、圆白菜（已清洗）、米线（已焯水过凉）
2.将已清洗好的圆白菜放在案板上切开，待用。
3.将已清洗好的洋葱放在案板上切开，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒翻炒。
5.接着，合入切好的洋葱翻炒翻炒至至熟。
6.然后，合入过凉好的米线翻炒一下。
7.最后，加适量的酱油。
8.加适量的盐。
9.加适量的味精。
10.调味炒匀，即成。
感谢您阅读“97美食网”的《炒米线的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒米线专题，希望您能喜欢！
